人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo):拿快遞/
天氣：晴/心情好
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊(cè)?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠：
①睡:10:30起:8:00（半夜被吵醒）
②飲食：159（3袋/早/中/晚）蛋白粉+餅干（1袋）+菠蘿蜜+蔬菜兩碗+益生菌一袋+玉米2根+柚子+酵素兩瓶
③感受：精神狀態(tài)好許多
大便：量（軟/多/深/3次）
④身體護(hù)理：仙蓉+九清（推全身）
工作：辭職第22天
其它：微信/微博2h
娛樂：中國(guó)好聲音+《遠(yuǎn)大前程》2h
家人/朋友/～2h
韓3h：拿快遞+吃飯+聊天
家人0.5h：信用卡事件
王偉0.5h：電話逝撬，語速快/開朗
學(xué)習(xí)/提升(260h)：2h
①60″/茶姐姐：無
②晨間0.5h:認(rèn)真轩勘。
③青音課：無
④抄經(jīng):無
⑤《理解死亡》：佛的理解，活在當(dāng)下
瑜伽/呼吸法（140）h：無
體式（112h）:無
理財(cái)：無
健康：斷食第二日云挟，早上三次大便测萎，出虛汗彭雾，無力抄沮，喝水較多省古，小便清澈粥庄，吃了很多東西，睡眠沉豺妓，踏實(shí)惜互，做了理療后輕松無比，特別有力琳拭，精神狀態(tài)極好
沒有忍不住的吃了許多東西训堆，和平時(shí)一般，出了沒吃米飯白嘁，感覺也差不多坑鱼。
啊祝姐：昨晚的夢(mèng)，我家人給我去上香絮缅，她也去鲁沥，看見有人燒香，聽著聽著我感覺有眼淚要奪眶而出盟蚣，身體一陣酸麻黍析。就決定去看看吧。
收獲：學(xué)會(huì)飲食控制就是最好辦法屎开。
外出：對(duì)穿著很不自然阐枣，也很不自然的去和好久聚會(huì)，吃飯奄抽，臉特別紅蔼两，特別難受，聊起天來逞度，還特別不自在额划，臉紅心快，看著他倆也在玩手機(jī)档泽，聊天的共同話題也不一樣俊戳。
why：很久沒有和陌生人聚會(huì)了揖赴，所以才會(huì)不舒坦，才會(huì)緊張抑胎，這應(yīng)該就是社交恐懼癥的表現(xiàn)吧燥滑。
收獲：不管是誰，在他人面前要表現(xiàn)出阿逃，自在铭拧，輕松的感覺，多社交突破心里的那堵墻恃锉。
