? 有的人吸了一輩子煙也沒事兒?千萬別被“幸存者偏差”誤導!科學證據(jù)表明,每兩位吸煙者中就有一位死于吸煙相關疾病,吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年担汤。您看到的吸了一輩子煙也沒事的人只是“幸存者”,而那些因吸煙早死的人卻成為了沉默的數(shù)據(jù)懈涛。吸煙導致的疾病需要幾年甚至幾十年后才會慢慢顯現(xiàn),具有滯后性,讓人容易低估煙草的危害灭将。并且,一旦得了吸煙相關疾病,這些疾病大多難以治愈,不僅會導致吸煙者早死,還會降低未來的生活質量喝滞。
? 吸煙會陽痿,絕對不是謠言。
? 吸煙會導致男性陽痿鸯两。是因為煙草中含有上百種有害物質,這些有害物質可使陰莖動脈發(fā)生硬化,血管管腔變細,血流量顯著降低,造成勃起困難另外,煙草中的有害物質有“殺精”的作用,導致精子的數(shù)量和活力下降,造成男性不育哼转。
? 吸煙傷肺更傷心
? 吸煙導致心梗,一次就可能致命!吸煙會大幅增加冠心病、心肌梗死和心臟性猝死的風險瞳别。吸煙損傷心臟血管,引起冠狀動脈粥樣硬化,導致血管狹窄,增加冠心病的風險征候。不僅如此,吸煙也會使冠心病治療效果大打折扣,煙草中的多種物質會影響降壓、降脂藥物的療效祟敛。為了您的心臟健康,請您盡早戒煙疤坝。雖然戒煙會導致一系列戒斷癥狀,但這些不適都是暫時的,大量研究顯示,吸煙者戒煙后,患各種疾病的危險性都在下降,戒煙時間越長,死亡和發(fā)病風險越低。這一切都表明了戒煙獲得的健康益處是長期的馆铁。
別再被洗腦了,煙草并不能幫助你思考!
? 所謂吸煙能幫助思考,事實上是,由于吸煙者對尼古丁和抽煙的動作產生了依賴,因而在不吸煙時很難集中注意力,產生煩躁跑揉、焦慮等情緒。這時候,吸煙可以緩解這些不適埠巨。依賴吸煙才能集中注意力思考問題,這一現(xiàn)象正是吸煙造成的惡果,卻被一些人當成了吸煙的好處畔裕。并且,由于吸煙可以降低腦血流量,并導致腦組織缺氧,反而會影響吸煙者的思考能力。
戒煙過程太煎熬,是自制力不夠嗎?
? 如果你曾經(jīng)歷過戒煙失敗,不要氣餒,這不是你造成的,是尼古丁綁架了你的大腦乖订。煙草中的尼古丁作用于大腦,刺激神經(jīng)細胞產生多巴胺令人愉悅。當尼古丁被代謝完畢,體內多巴胺會迅速下降,促使煙民不斷攝取尼古丁,產生煙草依賴具练。世界衛(wèi)生組織已將煙草
依賴認定為一種慢性疾病乍构。很多煙民一旦戒煙就會感到煩躁不安、焦慮扛点、心情低落等,不用懷疑是自己意志力不行,尋找正確科學的戒煙方法才是你戒煙成功道路上的鑰匙哥遮。
? 戒了煙反而帶來身體不適?別擔心,你的健康在走上坡路!一部分人認為戒煙后會生病,甚至很多吸煙者在戒煙后幾天開始出現(xiàn)各種各樣的身體不適其實,這是因為吸煙多年,煙草中的有害物質長期對身體造成損害,在戒煙后恰巧發(fā)病而已。此外,吸煙是一種成癮性疾病,一些身體不適的反應正是你和煙癮戰(zhàn)斗的余波,這些戒斷癥狀在戒煙最初14天內表現(xiàn)最為強烈,之后逐漸減輕消失,持續(xù)時間為1個月左右陵究。
