你好闹击，我是逃熙，歡迎打開我的日復(fù)盤成艘。
給自己的每天30分鐘復(fù)盤時(shí)間赏半，每天做一個(gè)日復(fù)盤贺归。總是忙著低頭砍樹断箫，記得抽空磨磨刀拂酣。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
有復(fù)盤?
文筆練習(xí)待安排仲义，累計(jì)10次
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上踱葛，待安排
跑步機(jī)待安排
天鵝頸待安排
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干?
午餐：在御廚娘吃的黑玉米飯?zhí)撞?b>?
晚餐：吃的麥當(dāng)勞芝士牛堡?以后晚餐不要吃太晚，記得戒糖保持年輕
?復(fù)盤與日記 累計(jì)19天
堅(jiān)持得很好哦光坝。
堅(jiān)持復(fù)盤?19天了尸诽，堅(jiān)持下去！
?休閑娛樂成長安排
回家后繼續(xù)準(zhǔn)備了演講稿
和一期競聘的同事談?wù)摿嗣嬖?/p>
讀書待安排
聽樊登 說 美國 布里吉特·沃克 的《幫孩子擺脫焦慮》
?工作安排
安排演講稿的準(zhǔn)備
準(zhǔn)備自我介紹+管理問題
其實(shí)有很多事情其實(shí)很簡單盯另，你只需要去做就能迎刃而解了性含。解決焦慮最好的辦法，就是做那些讓你覺得值得焦慮的事鸳惯。
?日計(jì)劃：
主要就是
打磨演講稿
背誦演講稿
自我提升商蕴。
?堅(jiān)持早起18天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭取11點(diǎn)前睡覺）計(jì)劃減持7天芝发，已經(jīng)堅(jiān)持18天Ｐ魃獭！?
睡覺時(shí)間：12:00??
今晚爭取早點(diǎn)回家辅鲸，11:10必須躺在床上格郁，睡前少看手機(jī)
?堅(jiān)持冥想16天
睡前冥想?
晨間冥想17天?
希望以后心可以沉靜下來。
?感恩日記
感謝：
感謝大家對(duì)我都比較和善独悴，感謝有成長的機(jī)會(huì)例书，感謝薪資較高
感謝有課堂的諸多小伙伴的鼓勵(lì)
加到了大家的方式，與很多優(yōu)秀的小伙伴們建聯(lián)了
被好多小伙伴們鼓勵(lì)
有小伙伴們默默喜歡我
有特別貼心的大姐姐連接我
二刻炒、輸入方面
?聽書106天? 閱讀 累計(jì)6天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁+書决采，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：留學(xué)生認(rèn)證還沒有做坟奥，抽空（1小時(shí)左右）做一下
跑步機(jī)跑步树瞭，總是不運(yùn)動(dòng)的話，肌肉都松弛了爱谁，看看晚上要不要跑一會(huì)晒喷。
