我怎么如此幸運經(jīng)過一周吃東西嚼36下的訓(xùn)練，我沒有每次都嚼那么多下仑性，因為經(jīng)常會忘記军掂，像以前吃東西的時候嚼兩下就咽了，現(xiàn)在在吃東西的時候會猛然想起有這樣一個訓(xùn)練怎茫，當我想起來的時候就會進行件余，嚼到20下的時候，食物就已經(jīng)變得很碎了遭居，有一種黏黏糊糊的感覺啼器，當嚼到30下以后食物在嘴里就漸漸消失了，然后36下以后吃到胃里的東西好像就很少了俱萍，但同樣是這些東西端壳，進到胃里的少了以后還是覺得這一頓飯吃飽了，同樣的胃消化的就少了枪蘑，比起之前损谦，這樣一頓飯的感覺負擔就少了，希望以后能養(yǎng)成這個習(xí)慣岳颇，從猛然想起變成一直照捡。
2021-02-02
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