過(guò)去的60多天脓杉，我們跟大多數(shù)新手父母一樣球散，被寶寶弄得精疲力竭蕉堰，不再有自己的時(shí)間屋讶，晚上不再能一覺(jué)睡到天亮皿渗。寶寶哭了就以為她餓了，不是在喂奶诀拭，就是在等喂奶耕挨，哄睡和不哭，成了至高教條贪庙！老婆的身體和情緒越來(lái)越差止邮，甚至說(shuō)：太辛苦了导披，不生了撩匕！
5天的努力止毕，現(xiàn)在漠趁，我們夜里能一覺(jué)睡上7小時(shí)闯传，老婆能夠悠閑地看電視叠必，做下午茶妹窖，自信有序地安排一天的時(shí)間骄呼，身體和情緒好，一切都好判没。寶寶的哭聲不再尖銳蜓萄，更容易滿足，常常被逗笑澄峰，能夠獨(dú)處玩耍嫉沽，能在BB床獨(dú)睡，到點(diǎn)入睡俏竞，很容易就哄睡绸硕！
這是一套喂養(yǎng)和建立寶寶規(guī)律作息的知識(shí)方法堂竟，我忍不住分享給大家，因?yàn)槲姨_(kāi)心出嘹，太有成就感了郎仆。如果你和我們一樣牺氨，被寶寶弄得筋疲力盡郊霎，大發(fā)脾氣购对！不妨聽(tīng)聽(tīng)我的分享解幽！如果你已經(jīng)經(jīng)驗(yàn)豐富霜定，而且富有成效！不妨在我的分享后，也一同分享！
今天跟大家分享我在這個(gè)星期的喜悅和成就感倒庵！群里有很多經(jīng)驗(yàn)豐富的媽媽，也有與我一樣的新手，還有正在備孕和未婚的朋友。無(wú)論處于哪一階段拆又，我想你哦都會(huì)從這趟列車中有所收獲竖般。
1.培養(yǎng)寶寶的規(guī)律喂養(yǎng)和作息的方法迄埃。
2.營(yíng)造良好穩(wěn)固的夫妻關(guān)系和家庭環(huán)境。
3.從0歲開(kāi)始為寶寶建立自信心和安全感。
先說(shuō)說(shuō)寶寶出生后，我和May的窘?jīng)r笔时。孕期營(yíng)養(yǎng)我懂，兒童健康我也有一套處理方法。但新生兒的照養(yǎng)上，我是一張白紙鸟整。想過(guò)去月子中心，但是貴膀拘亍叹哭！所以舵稠，就請(qǐng)個(gè)月嫂落追。心想月嫂應(yīng)該能教會(huì)我們很多東西轿钠。誰(shuí)知道請(qǐng)了一個(gè)“頂心杉”烈菌。她是很勤快，家頭細(xì)務(wù)铺纽，照顧寶寶都做全了。但一個(gè)月下來(lái)褐奥，我打分是差評(píng)肤寝，得出一個(gè)結(jié)論：請(qǐng)?jiān)律?qǐng)口碑好的或者認(rèn)識(shí)的抖僵。我們是在佛山婦幼陌生選的鲤看。
現(xiàn)在我自己總結(jié)，一個(gè)好的月嫂耍群，除了做好手上的活义桂，還有2件最重要的事情必須做好。
第一蹈垢，情感疏導(dǎo)慷吊。產(chǎn)后激素水平的變化，情緒極易失控曹抬。這是無(wú)法控制的溉瓶。未婚或者未孕的女同學(xué)們，一定一定要做好心理準(zhǔn)備。我們的月嫂以自我為中心堰酿，有事推卸的相處模式疾宏，讓我老婆哭了好幾回了。我是好不容易挺過(guò)來(lái)的触创。真心建議坎藐，男同學(xué)們，婚孕知識(shí)哼绑，無(wú)論學(xué)習(xí)多少都不為過(guò)岩馍。做好愛(ài)和知識(shí)的準(zhǔn)備，這是這場(chǎng)戰(zhàn)役最有力的武器抖韩。
第二蛀恩，傳授正確的喂養(yǎng)方式。現(xiàn)在很多夫妻都是在毫無(wú)準(zhǔn)備下就做爸媽了茂浮，需要一位有經(jīng)驗(yàn)的老師教一些基礎(chǔ)知識(shí)双谆。很可惜，現(xiàn)在的月嫂励稳，工資水平是干啊佃乘，但專業(yè)水平卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我想月嫂的培訓(xùn)中心也只是培訓(xùn)手活吧驹尼！我們的月嫂趣避，典型的需求式喂養(yǎng)。寶寶哭了就想著是餓了新翎，喂了還哭程帕，就會(huì)說(shuō)是媽媽的奶水不夠。這讓我老婆脆弱的情緒更受打擊地啰。
如果有條件愁拭，建議大家可以去月子中心。我自己去月子中心上過(guò)課亏吝，考察過(guò)岭埠，確實(shí)很好，也會(huì)教育新手父母很多正確的知識(shí)蔚鸥。如果條件不允許惜论，就需要男女雙方多多學(xué)習(xí)，像加入我們這個(gè)月子群止喷。
在第一個(gè)月馆类，老婆是在崩潰的邊緣，睡不好弹谁，情緒差乾巧，有一段時(shí)間夜里會(huì)起來(lái)胡言亂語(yǔ)我聽(tīng)了都好害怕句喜。我們還因此去請(qǐng)“高人”求神問(wèn)米了。我自己都佩服我自己沟于，用了百分之1000的愛(ài)去保護(hù)她咳胃，度過(guò)了那段黑暗的歲月。
1個(gè)月后社裆，月嫂走了拙绊，我倆的心理上小小的解脫向图。接下來(lái)泳秀，我們要面對(duì)的是寶寶無(wú)休止的哭聲。女兒的哭聲榄攀，從出生的第一天我就領(lǐng)教了嗜傅。那時(shí)候打第一針疫苗，前面的小孩都是哭得小小聲的檩赢， Vivian 卻是哭得驚天動(dòng)地吕嘀，我想是孕期營(yíng)養(yǎng)好，特有力贞瞒，那時(shí)候心里還暗暗開(kāi)心偶房，這身體底子好。
老一輩“哭多了傷身”的觀念军浆，讓老婆精神十分緊張棕洋。女兒哭了就抱，用奶頭令女兒不哭是常規(guī)操作乒融。白天要背著睡掰盘，晚上要同床睡。老婆抱著睡赞季，我看著她太辛苦了愧捕，我就會(huì)去抱著睡。手臂被枕著一晚申钩，動(dòng)都不敢動(dòng)次绘，手麻得難受啊撒遣！
大半個(gè)月時(shí)間邮偎，慢慢的，我倆都受不了了愉舔。我決定做些改變钢猛，用科學(xué)的方法去改變。出生后10天轩缤，我的一位健康老師兼朋友李憶竹老師給我推薦了一本書《從0歲開(kāi)始》命迈。我很早就買回來(lái)了贩绕，但一直沒(méi)看。直到10天之前壶愤，我認(rèn)真地去研究淑倾。
看完這本書，我心里豁然開(kāi)朗征椒，也充滿信心娇哆。我們所遇到的問(wèn)題，書中都一一說(shuō)出了勃救，我們不是個(gè)例碍讨，很多使用“需求式的喂養(yǎng)方式”家庭，都會(huì)有同樣的遭遇蒙秒。而“父母引導(dǎo)式的喂養(yǎng)方式”勃黍，能很好的改變我們的困境。
接下來(lái)晕讲，我分享幾點(diǎn)重要的內(nèi)容覆获。
第一，孩子應(yīng)成為“家庭受歡迎的一份子”瓢省，而不是以孩子為中心弄息。我十分認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。家庭可以為了孩子調(diào)整勤婚，但絕不是翻天覆地的改變摹量。夫妻關(guān)系才是家庭中最重要的，以“為了寶寶”為原因犧牲了婚姻關(guān)系蛔六，將是一切噩夢(mèng)的開(kāi)始荆永。成為母親，但依然是女兒国章、姐妹具钥、朋友和妻子的角色。孩子應(yīng)該融入家庭液兽，適應(yīng)父母的特性骂删。
第二，需求式的喂養(yǎng)方式的危害四啰。需求式的喂養(yǎng)方式宁玫，意思是將作息和喂養(yǎng)的主導(dǎo)權(quán)交給寶寶。寶寶的哭聲就是需求的信號(hào)柑晒，媽媽需要去滿足寶寶的需求欧瘪，抱、喂匙赞、哄佛掖。這樣的方式妖碉，最大的問(wèn)題是讓寶寶養(yǎng)成了“吃點(diǎn)心式的吃奶習(xí)慣〗姹唬”每次吃得不多欧宜，但經(jīng)常要吃奶。
1.消化系統(tǒng)無(wú)法規(guī)律拴魄。這符合營(yíng)養(yǎng)學(xué)的理論冗茸。消化是要消耗人體很多能量的，如果寶寶一直都在消化食物匹中，那么他的身體就無(wú)法休息夏漱。無(wú)法休息，就無(wú)法生長(zhǎng)职员。
2.被剝奪的睡眠麻蹋。若讓一個(gè)成年人的睡眠平均不得超過(guò)3小時(shí)跛溉，持續(xù)1周焊切，后果可想而知。若是讓寶寶夜里時(shí)常無(wú)法持續(xù)睡8小時(shí)芳室，甚至1年365天當(dāng)中专肪，沒(méi)有一夜讓他連續(xù)睡8小時(shí)，孩子會(huì)怎樣堪侯？寶寶出生第一年嚎尤，大腦還在發(fā)育，沒(méi)有持續(xù)的睡眠伍宦，影響深遠(yuǎn)芽死。
3.嚴(yán)重影響父母的作息，媽媽的身體素質(zhì)下降次洼，奶水分泌不足关贵。
4.寶寶容易受外界刺激，睡不安穩(wěn)卖毁，容易受驚嚇揖曾。
5.寶寶缺乏安全感，除了媽媽亥啦，其它人很難安撫寶寶炭剪。這讓媽媽的心理負(fù)擔(dān)加重，容易跟老公的不作為產(chǎn)生矛盾翔脱。
第三奴拦，父母引導(dǎo)式的喂養(yǎng)方式帶來(lái)有益的改變。通過(guò)形成喂奶的基本規(guī)律來(lái)引導(dǎo)寶寶建立饑餓的模式届吁，使之滿足寶寶和全家人的需要错妖。這對(duì)家庭中的每個(gè)人都是有利的隶糕。在這一方式下，寶寶會(huì)被視為家庭中受歡迎的一份子站玄，而非家庭的中心枚驻。
第四，寶寶的規(guī)律和秩序是可以鍛煉和培養(yǎng)的株旷，而且再登，這種培養(yǎng)無(wú)論從何時(shí)開(kāi)始都不遲。這一點(diǎn)晾剖，給了我極大的信心锉矢。寶寶的鍛煉越早越好孙援，相反诺核，越遲吭服，到要改變的時(shí)候越困難拥刻。
這一點(diǎn)币砂，有一個(gè)例子我十分認(rèn)同孔祸，也是我跟老婆說(shuō)的集币。因?yàn)槔掀庞X(jué)得一定要跟女兒睡奉瘤，她的朋友也跟她說(shuō)：嬰兒床沒(méi)用卡骂，寶寶都是跟媽媽才能睡好国裳。但是，當(dāng)孩子長(zhǎng)大全跨，始終要分房睡缝左。越遲，這種分割的傷害越大浓若。何不從一開(kāi)始就建立這種模式呢渺杉！
自從我們做了改變后，女兒能夠一個(gè)人安靜地在嬰兒床睡著挪钓，我倆再次擁有了寬闊的大床是越，夜里能夠再睡好覺(jué)，再次親密一些诵原，那種開(kāi)心和放松感覺(jué)英妓，太好了。
最后绍赛，我分享書本中的方法和我自己實(shí)行的過(guò)程蔓纠。
書中有一句話：一般來(lái)說(shuō)，3-5天便可成功讓寶寶一覺(jué)睡到天亮吗蚌。就是因?yàn)檫@句話腿倚，我向老婆申請(qǐng)了一周的時(shí)間，在這一周蚯妇，你就負(fù)責(zé)喂奶敷燎，其它的事情我來(lái)管理暂筝。盡管女兒哭，也要忍著硬贯。這一約定焕襟，是艱難的。老婆經(jīng)常說(shuō)：聽(tīng)著女兒哭饭豹，心都碎巴依怠！幾乎要中止鍛煉拄衰。但是它褪，我知道，與寶寶能夠規(guī)律作息帶來(lái)的好處相比翘悉，這樣的痛苦必須忍受茫打。
我頂住了壓力，在女兒要睡覺(jué)的時(shí)候妖混，我把她放在嬰兒床上老赤。開(kāi)始她哭得很大聲，我就關(guān)著房門源葫，哭了有1個(gè)小時(shí)诗越，不停的。這個(gè)哭聲也驚動(dòng)了樓下的媽媽息堂，樓上的租客都說(shuō)孩子這樣哭不行，是不是身體不舒服块促，要看醫(yī)生荣堰。他們都不知道我在訓(xùn)練。這個(gè)調(diào)整竭翠，只用了2天振坚，第三天，寶寶已經(jīng)能夠自己在床上睡斋扰，晚上已經(jīng)能夠一睡7個(gè)小時(shí)了渡八。
第二天早上，我跟老婆邀功：老婆传货，昨晚睡得舒服吧屎鳍！對(duì)我的敬仰之情，是不是又多了一分啊
具體的鍛煉要領(lǐng)：
1.不同時(shí)期的寶寶问裕，喂養(yǎng)的規(guī)律不同逮壁。我這里以3個(gè)月之前的寶寶為說(shuō)明。3個(gè)月以前的寶寶粮宛，實(shí)行2.5?3小時(shí)的喂養(yǎng)間隔窥淆。這個(gè)間隔是以兩次喂奶的開(kāi)始時(shí)間為計(jì)算的卖宠。例如，8點(diǎn)喂奶忧饭，下一次喂奶就是11點(diǎn)扛伍。
2.每次喂奶的時(shí)間在半小時(shí)左右。一邊15分鐘词裤，拍嗝后蜒秤，再換另一邊15分鐘。如果寶寶容易睡著亚斋，就用一邊10分鐘作媚，拍嗝，另一邊10分鐘帅刊，拍嗝纸泡，再換邊各5分鐘。寶寶容易吃奶睡著赖瞒，就要用各種方法讓他保持清醒女揭，我常用的是用濕毛巾擦臉，吃奶的時(shí)候脫褲子栏饮，按手心或者頸后吧兔。有一些老人家說(shuō)可以打腳心。這個(gè)我聽(tīng)一位育兒老師講袍嬉，這種方式不可取境蔼，會(huì)讓寶寶建立起痛和吃奶的條件關(guān)注反射，讓他厭惡吃奶伺通。30～40分鐘的喂奶時(shí)間到了箍土，寶寶想吃也不要給他吃了，要吃就等下一頓罐监。我覺(jué)得這個(gè)方法很好用吴藻。如果寶寶這頓吃不飽，餓的時(shí)間長(zhǎng)了弓柱，下一次她就會(huì)自覺(jué)吃得用力沟堡。
關(guān)于孩子餓不餓的問(wèn)題，這個(gè)重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)：空腹能否引起饑餓感矢空？不能航罗。血糖的降低才是饑餓的開(kāi)始。
這里是其他階段的寶寶較高的喂養(yǎng)間隔妇多，大家有心可以去看看伤哺。
3.喂奶，清醒，睡眠是寶寶一天當(dāng)中規(guī)律循環(huán)的三件事情立莉。吃完奶绢彤，除了夜里的那兩次，一定要先讓寶寶保持清醒1個(gè)小時(shí)左右蜓耻，再去讓她睡覺(jué)茫舶。這個(gè)清醒的時(shí)間，可以做很多東西刹淌。
這個(gè)作息表很好用饶氏，我就是用這些活動(dòng)，讓女兒清醒有勾，也讓她跟我們多點(diǎn)相處疹启。
這里說(shuō)一下早上第一餐的喂奶，如果選好了蔼卡，最好就固定下來(lái)喊崖，這樣寶寶一天的作息就固定了。
4.寶寶哭了怎么辦雇逞？這里有一個(gè)核心思想：理性與判斷是健康地養(yǎng)育孩子的基本要素荤懂，而非情緒。意思是塘砸，寶寶哭了节仿，我們要去分析這個(gè)哭聲。有時(shí)候?qū)殞殨?huì)睡到一半就哭掉蔬，如果我們馬上過(guò)去抱他廊宪，就會(huì)打斷了她的睡眠時(shí)間。睡眠有淺睡和深睡眉踱，它們是交替的挤忙，從淺睡到深睡過(guò)度，寶寶可能會(huì)哭一下谈喳，但很容易又睡了。
寶寶哭戈泼，有正常的哭和不正常的哭婿禽。我們依據(jù)自己的觀察去判斷，再去應(yīng)對(duì)行動(dòng)大猛。
這里有一個(gè)特別的地方：寶寶在床上準(zhǔn)備小睡之前哭扭倾。這個(gè)哭是不同寶寶有不同的類型，有一些哭10分種挽绩，有一些哭15分鐘膛壹，更有哭30分鐘的。哭著哭著他們就睡著了模聋。這需要父母用耐心去觀察規(guī)律肩民，也要懂得放手。這是一天當(dāng)中链方，當(dāng)寶寶哭你不去干預(yù)對(duì)寶寶反而更好的唯一的時(shí)候持痰。
當(dāng)寶寶清醒期過(guò)后，如果有睡覺(jué)的意思祟蚀，一定要把她放到床上工窍。很多父母都是抱著抱著哄睡了，再去放下來(lái)前酿。這種方法入睡患雏，即使他睡著了，她的睡眠也只是被操控的睡眠罢维。
如果寶寶的確哭久了淹仑，那就過(guò)去寶寶她，告訴她爸媽愛(ài)你言津，然后再次放下床攻人。繼續(xù)等待。當(dāng)寶寶哭的時(shí)候悬槽，盡管去觀察怀吻，也不能讓寶寶看到你。
這是最考驗(yàn)人的一個(gè)環(huán)節(jié)初婆。我們開(kāi)始的時(shí)候蓬坡，是將寶寶放著床，不管她磅叛，她哭了很久很久屑咳。后來(lái)，我們改良了一下弊琴，放下床后兆龙，在她身邊拍拍她，哄她睡著敲董。
今天紫皇，第6天，她的哭聲改變了腋寨，只是小小聲斷斷續(xù)續(xù)哭聪铺，有兩次是自己睡著的。這個(gè)我們還要繼續(xù)努力萄窜，讓她能自然入睡铃剔。
我真的覺(jué)得這個(gè)喂養(yǎng)方式很好撒桨！如果大家有心，去淘寶買這個(gè)書回來(lái)看看键兜，還有一些細(xì)節(jié)的凤类，太多說(shuō)不過(guò)來(lái)。我覺(jué)得核心是：寶寶是可以適應(yīng)我們的蝶押，寶寶大腦發(fā)育未完全踱蠢，一切行動(dòng)都是出于本能，既然要建立規(guī)律棋电，這個(gè)規(guī)律就應(yīng)該由父母去引導(dǎo)茎截。就想大象訓(xùn)練，從小用鐵鏈鎖住赶盔，大了企锌，只要鎖住，就乖了于未，盡管她力氣很大能夠掙來(lái)撕攒。雖然這個(gè)比喻不恰當(dāng)，但是很有道理烘浦。
如果有疑問(wèn)抖坪，可以私聊或者群聊我，大家交流闷叉。
