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減肥到今天是歷史最低體重，我都佩服自己毅桃，不經(jīng)意間減了20斤褒纲，減肥還在繼續(xù)，我的飲食習(xí)慣則是大大改變了钥飞，由原來的狼吞虎咽變成細(xì)嚼慢咽莺掠，我居然吃到了飯的醇香，吃了蔬菜的味道和肉的美味读宙！我也慢慢地學(xué)會(huì)克制自己不要被食物誘惑彻秆，當(dāng)然也有克制不住的時(shí)候，那樣我得為一頓飯跑8天，最重要的是我挺胸抬頭唇兑，面帶笑容酒朵，自信心倍增，減肥有這么多好處扎附，以前怎么沒有認(rèn)識(shí)到呢蔫耽？我認(rèn)為跟我學(xué)易效能有關(guān)，有目標(biāo)留夜，有早起匙铡，有記錄，有群里打卡堅(jiān)持碍粥，這些缺一不可鳖眼，雖然是線上學(xué)習(xí)，但對(duì)我影響還是蠻大的即纲，期待著減肥成功與女兒同行我不再是女兒的奶奶和姥姥具帮。
