6月6日精力管理手冊
什么造成了精力分散腕够？嗯级乍，第一呢，是外部的壓力不可避免帚湘，但是內(nèi)在的精力分散是可以得到改善的玫荣，第一呢，是拖延癥客们，有時候拖延癥會受到抵制情緒的影響崇决，有時候拖延癥就是單純的拖延二過強(qiáng)的情感偏好，理想的創(chuàng)業(yè)人人生應(yīng)該追求從0到1去做自己底挫，既喜歡又賺錢或者有價值的事兒，如果沒有藍(lán)圖脸侥，人生沒有目標(biāo)很也很容易分散精力建邓，三體力不足，你不妨做一個統(tǒng)計(jì)睁枕，從波動的精力值中了解自己每天的精力波動規(guī)律官边，從而安排好自己的日常想想要針對性的改善經(jīng)理做出什么造成了精力分散沸手？不第一呢，是外部的壓力不可避免注簿，但是內(nèi)在的精力分散是可以得到改善的契吉，第一呢，是拖延癥诡渴，有時候拖延癥會受到抵制情緒的影響捐晶，有時候拖延癥就是單純的拖延二過強(qiáng)的情感偏好，理想的創(chuàng)業(yè)人人生應(yīng)該追求從0到1去做自己妄辩，既喜歡又賺錢或者有價值的事兒惑灵，如果沒有藍(lán)圖，人生沒有目標(biāo)很也很容易分散精力眼耀，三體力不足英支，你不妨做一個統(tǒng)計(jì)，從波動的精力值中了解自己每天的精力波動規(guī)律哮伟，從而安排好自己的日常干花，想想要針對性的改善經(jīng)理做出變革
第一步明確目標(biāo)
第二步，了解你的基礎(chǔ)條件
第三步楞黄，行動
第五章避免靠強(qiáng)撐走入惡性循環(huán)的誤區(qū)把敢。第一，你每個月有沒有額外的時間來冥想思考學(xué)習(xí)谅辣？首先是冥想
二其次是思考
三是學(xué)習(xí)
第二修赞，你的情緒是否穩(wěn)？
第三桑阶，壓力很大的時候是否有釋放的通道柏副？
第四，你的自我成長速度是否夠快蚣录？你為哪些人解決了什么問題割择，提供了什么方法，你為哪些人解決了什么問題萎河，提供了什么方法荔泳？
為了幫你找到人生價值，我會和你分享有效的七步法
第一步虐杯，列出技能
第二步玛歌，列出興趣所
第三步，尋找特長和興趣的最大價
第四步擎椰，找到榜樣人物
第五步描述榜樣人物的生活狀
第六步支子，你是否期望成為榜樣人物？
第七步达舒，設(shè)置規(guī)劃路徑
新知不拖延值朋，加強(qiáng)行動力
