中原焦點團(tuán)隊高級五期? 講師第13期? ? 賀變麗? 堅持分享第1125天? 2021—7—11
各位朋友：
? ? ? 大家上午好卿捎！
? ? ? 有的人總覺得孩子不好養(yǎng)杭措，孩子不聽話垂蜗，孩子犟嘴喘先，而有的人聊孩子總是很高興钳吟，說孩子畫畫比較好，或者歌唱的比較好窘拯，或者說孩子能夠幫父母干一些活红且。后者關(guān)注的是孩子好的方面，前者關(guān)注的是孩子不好的方面涤姊，難道說是孩子真的不好嗎暇番？
? ? ? ? 焦點理念中有這樣一句話：每個人的世界都是自己建構(gòu)的世界，關(guān)注什么就會得到什么思喊。你關(guān)注孩子好的方面壁酬，看到的就是孩子的優(yōu)點，你關(guān)注孩子不好的一面恨课，看到的都是孩子的缺點舆乔。我們個人也是如此，你關(guān)注自己好的方面剂公，看到的是積極向上的一面希俩，你關(guān)注負(fù)向的一面，看到的是消極的一面纲辽。
? ? ? ? 一個孩子有一些抑郁情緒颜武，她覺得生活沒有希望了，心里特別難過和傷心拖吼，通過詳聊這個孩子告訴我鳞上，她在寫日記，寫抑郁日記绿贞，內(nèi)容是寫抑郁第一天因块、抑郁第二天橘原、抑郁第三天……大家知道嗎籍铁？她寫到了抑郁第十天涡上。
? ? ? ? 寫了十天，大家試著想象和感受一下拒名，她的心情會怎么樣吩愧？大家說的非常好，她的心情會越來越低落增显，也會越來越難過雁佳，因為她每天關(guān)注的是自己抑郁的時刻，情緒低落的時刻同云，關(guān)注什么就會得到什么糖权，心情肯定會越來越糟，越來越不好受炸站。
? ? ? ? 當(dāng)這個孩子給我描述的時候星澳，我不知道大家有什么感覺，我感覺這個孩子仿佛進(jìn)入了一個黑暗的隧道旱易，她見不到一絲亮光禁偎，看不到生命的希望，她越入越深阀坏，情緒越來越低落如暖，心情越來越難過，她在難過傷心這條黑色的隧道中越走越深忌堂。大家想象一下盒至，如果是你，你的心情會如何士修？和這個孩子一樣妄迁，越來越傷心，越來越難過李命，情緒越來越低落登淘。
? ? ? ? 關(guān)注什么得到什么，關(guān)注抑郁低落的情緒封字，這些情緒就會越來越多黔州，那么，每天中有沒有快樂的時候呢阔籽？（這就是關(guān)注正向）
? ? ? ? 這個孩子說也有的流妻，我問她：從早晨到現(xiàn)在，你覺得有哪些快樂和高興的事呢笆制？她說：老師上課講的故事覺得挺有趣绅这，聽故事的時候覺得很快樂。我說咱能不能寫一些快樂日記在辆，觀察每天情緒好和快樂的時候证薇，并寫成日記度苔，比如快樂第一天，快樂第二天浑度，快樂第三天……這個孩子很聽話寇窑，開始寫快樂日記：快樂第一天、快樂第二天箩张、快樂第三天……開始向快樂出發(fā)甩骏。
? ? ? ? 我建議她先寫十天，這個孩子是一個非常懂事的孩子先慷，她就開始寫饮笛。每天當(dāng)她關(guān)注快樂的事時，她發(fā)現(xiàn)快樂的事挺多的论熙，比如同學(xué)們對她一個微笑缎浇，老師表揚她，和同學(xué)們一起去吃飯赴肚，他幫同桌買飯等素跺。
? ? ? 大家想象一下，假如你是這個孩子誉券，你每天醒來關(guān)注的是快樂指厌、高興的事，心情會如何呢踊跟？大家說說看踩验，對！心情肯定是高興的商玫。這個孩子臉上多了笑容箕憾，和大家的交往也越來越多，所以說拳昌，關(guān)注正向點燃了這個孩子生命的希望之光袭异，現(xiàn)在她已經(jīng)上了大學(xué)。
? ? ? ? 這個事例也印證了焦點中的一句話：每個人的世界都是自己建構(gòu)的世界炬藤，關(guān)注什么就會得到什么御铃，當(dāng)我們關(guān)注好的、正向的事時沈矿，我們就是快樂的上真！
用心感受生活，堅持關(guān)注正向第7天：
1.早上本想早起羹膳，感覺有些累了睡互，就放縱自己躺在床上休息。正是因為這樣的慢時光，讓我有機會聽李老師和戚老師的微課就珠。李老師在講穩(wěn)的時候寇壳，用車的底盤做比喻，既生動又形象嗓违，以后講這個主題可以借用。戚老師講云手時图贸，思路清晰蹂季，層層推進(jìn)，讓我有了講這個主題的沖動疏日。感謝兩位老師偿洁！
2.樓上裝修，電鉆聲音很大沟优，在家只能看書了涕滋，一個月前買的一本書只看了十幾頁，下午可以在聲聲的電鉆聲中安心地看這本書了挠阁。
3.兒子的房間整理得一塵不染宾肺，與初中時凌亂的房間相比，真是天壤之別侵俗，人是會不斷變化的锨用，為孩子的干凈整潔點贊！
