丙申年己亥月丙辰日

早晨趟泥步一小時，就累得夠嗆枯怖。與師兄們交談注整，覺得還是要走圈、站樁度硝、練掌結(jié)合起來肿轨，每日定一個功課，練夠多長時間才算蕊程，這樣日積月累才行椒袍，我練得真是不夠，什麼玩意兒霸迕驹暑！

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