【今日芒種】喝一杯冬瓜茶吧。
【是日詩】
窗間梅熟落蒂症脂，
墻下筍成出林谚赎。
連雨不知春去淫僻，
一晴方覺夏深。
????????????????????????????? 宋 | 范成大《喜晴》
芒種—大暑
一年中萬物瘋長的旺季
麥子等有芒作物進入成熟期壶唤，還要忙著下一輪作物大豆雳灵、花生、玉米的播種闸盔，南方晚稻也是插秧季悯辙。氣溫逐漸升高，盛夏大幕開啟迎吵。
錯過一天躲撰，就有可能錯過一季。每一天都是搶來的击费！多在室外走動拢蛋，身心的補養(yǎng)也會好過以往。
五月心火正旺蔫巩，肝臟氣休谆棱，《圓運動的古中醫(yī)學》認為，芒種夏至陽熱升浮至頂圆仔，人體中下大虛础锐。這段時間可用葡萄干滋補肝腎，每次20克荧缘。從今天開始就可以吃起來了皆警。
【芒種一候：螳螂生】飲風食露的螳螂在夏木蔭蔭里破生。
【芒種二候：鵬始鳴】夏天熱起來了截粗，伯勞鳥都出來刮噪了信姓。
【芒種三候：反舌無聲】反舌鳥是感陽而發(fā)，遇微陰而無聲的生物绸罗，反舌鳥不再發(fā)聲鳴叫意推，陰氣已開始在暗處萌生。
芒種冬瓜茶：祛一肚子火毒珊蟀、熱毒
芒種菊值，地面陽熱已滿，氣血旺于心經(jīng)育灸，心火旺盛腻窒。容易心火亢盛，從而心煩磅崭、心悸儿子、失眠、多夢砸喻。芒種要通心經(jīng)柔逼，才能清涼度夏蒋譬。
今年暑熱時間長，陽氣常年耗散在體表愉适，內(nèi)里空虛犯助，這種時候最容易受邪了。所以雖說度夏要清涼维咸，也要扶植身體的正氣哦～
冬瓜很神奇也切，能清理腎臟、四肢多余的水分腰湾，讓一肚子火毒、熱毒順著水份排出體外疆股，清心除煩费坊。
暑濕重的南方地區(qū)，建議多吃旬痹。然而吃冬瓜要小心脾胃寒涼附井，所以呢，我們吃冬瓜茶Ａ讲小永毅！
「材料」冬瓜、紅糖人弓、龍眼肉沼死、生姜（冬瓜、紅糖崔赌、龍眼肉的比例是6：2：1意蛀，生姜8-9片）
紅糖溫熱、補中虛健芭，消解冬瓜的寒涼县钥；
龍眼肉益氣養(yǎng)心血，彌補夏天心氣不足慈迈；
加姜除腹中惡氣若贮。
稍微多點姜，有點辣味很適合夏天痒留。
「做法」
1谴麦、姜切片備用。冬瓜清洗干凈伸头，不用去皮去籽细移，切小塊，放入碗中熊锭，倒入紅糖腌制兩小時左右弧轧，腌制后會出很多水雪侥，都是冬瓜的精華。
2精绎、腌制的冬瓜和水一起倒入砂鍋中速缨，不用另外加水，大火燒開之后放入3-5片姜代乃，轉(zhuǎn)小火熬煮到冬瓜透明旬牲，有些粘稠的狀態(tài)即可。（熬煮的時間大約需要1小時搁吓，如果中間水太少原茅，可以稍微加一點開水）
3、用漏網(wǎng)把大塊的冬瓜肉過濾掉堕仔，擠出汁水擂橘，倒入干凈的容器里晾涼，放冰箱冷藏摩骨，大約可以保存兩周左右通贞。
喝的時候挖出幾勺加開水沖開即可，清甜解暑恼五。
孕期喝去掉龍眼肉昌罩，其他都適宜。
夏日強心補氣灾馒，吃麥面茎用、睡午覺
心氣不足、心血不旺時睬罗，在夏天的下午會特別容易疲累绘搞，臉變垮，然后變成一種很衰的狀態(tài)傅物。所以夏日午覺特別重要夯辖，中午11：00-下午1：00，是心經(jīng)旺盛的時間董饰，午覺特別養(yǎng)心血蒿褂。尤其對那些神經(jīng)衰弱、失眠卒暂，或睡眠不足啄栓、心臟不好的人來說。
其實過夏天也沒有那么復雜也祠，比如北方人昙楚，吃面食一樣能強心補氣。如果你搞不清自己的體質(zhì)诈嘿，就不要擅自吃保健品什么的堪旧，吃點正經(jīng)面食吧削葱。
小麥冬種夏收，得氣多多淳梦，面食補心氣第一析砸。偏溫，夏天人們心火外瀉得厲害爆袍，可以多食首繁，補元氣、壯筋骨肌肉陨囊。
買面粉最好買北方產(chǎn)弦疮，南方濕熱之地產(chǎn)的麥面性黏膩、容易生濕
芒種已然是中年人蜘醋，
已有小小的收獲胁塞，
但還有更多的小小希望需要種下去。
如果說辛勞是這個節(jié)氣的使命堂湖，那么，我希望是一場田野之邀状土。
