情商從低到高的應對方式依次是1委屈2懟回去3回避4消化鉴腻。
前三種司致，想必大家已經(jīng)很熟悉了，今天我們來談談如何輕松消化別人的憤怒量淌。
第一步區(qū)分
首先你要知道，憤怒是從高處流向低處嫌褪。生活中大多數(shù)的發(fā)火是一種權(quán)力宣泄呀枢，而不是對錯的問題。
即使你是錯的笼痛，只要你更有權(quán)力裙秋，你可能也會成為對的，而不會被發(fā)火晃痴。即使你是對的，如果你沒有權(quán)力财忽，你可能也會成為錯的倘核，而且被發(fā)火。因此當對方發(fā)火了即彪，你就知道在他的認知里紧唱，自己比你高級。
當你確信發(fā)火與你無關(guān)隶校，與對錯無關(guān)的時候漏益，你就進入了情商領域了。
第二步自問
你要問自己我離得開發(fā)火的人嗎深胳？如果你離得開绰疤，你就可以反抗了，你可以拍桌子爭辯舞终、怒懟或者是拉黑遠離轻庆，這些方式都可以讓他的憤怒在你這里終止。
如果你離不開敛劝，那就需要情感隔離余爆，這是應對憤怒非常好的方式。就是讓別人的憤怒經(jīng)過你但不停留夸盟，你只要認清楚這個情緒跟你沒關(guān)系蛾方，你就可以隔離掉。
對方只是在對你身處的社會角色發(fā)火上陕，并不是對你桩砰，這個角色上換另一個人，他也會找到理由發(fā)火的释簿，跟你沒關(guān)系五芝。
人在什么時候離得開，什么時候離不開呢辕万？這取決于你對他人的需要是否是剛需枢步。
第三步原諒
你對別人的憤怒沉删，其反應通常是激活了你的弱小，如果你愿意醉途，你可以嘗試看到并原諒小時候那個弱小的自己矾瑰。
你可能也是在憤怒的環(huán)境中長大，那時候你為了活下來隘擎，不得不承認自己是錯的殴穴，然后拼命改正自己，以消除別人的憤怒货葬。但是現(xiàn)在不一樣了采幌，你長大了，別人的情緒你不需要再負責了震桶。
第四步抱持
更高的情商是消化別人的憤怒休傍。他人的憤怒你最多只占10%的責任，但是如果你看到他的憤怒來自于別處蹲姐，你就理解了他磨取。他給你憤怒，你還已報持柴墩，你就做了他的容器忙厌，他的憤怒就會降下來，并因此愧疚江咳，對你心生感激逢净，加倍補償。
抱持不是忍讓歼指，而是以獨立姿態(tài)汹胃，不帶委屈的看著一個寶寶在那里吵鬧。等他鬧完了东臀，你用成年人的方式安慰一下他着饥，告訴他我看見了你的憤怒，你想談談嗎惰赋？
抱持是一種情商力宰掉，消化別人的憤怒不是你的義務，但卻是你的情商赁濒。
