? ? 應(yīng)對別人憤怒的方式通常有這么幾種方式：1斑司、委屈2渗饮、懟回去3、回避4宿刮、消化互站。第一二三種想必大家都很熟悉了，下面來分享第四種“消化”僵缺。
? ? 我們應(yīng)該如何消化別人的憤怒呢胡桃？
? ? 第一步，區(qū)分磕潮。別人發(fā)火是因為你錯了嗎翠胰？有時你并沒有錯，但是那個人認(rèn)為他比你權(quán)力大自脯、比你高級之景，他就會對你發(fā)火。比如膏潮，領(lǐng)導(dǎo)今天心情不好锻狗，他會跟你發(fā)火。你受領(lǐng)導(dǎo)的氣，回家又去跟孩子發(fā)火轻纪，孩子受你的氣油额，把家里的貓?zhí)吡艘荒_，這就是我們經(jīng)常說的“踢貓效應(yīng)”刻帚，由此可見潦嘶，別人對你憤怒不是你錯了，憤怒是由強者流向弱者我擂，而非正確流向錯誤衬以。
? ? 第二步缓艳，自問校摩。你離得開他嗎？如果能離得開阶淘，那你可以反抗衙吩，你可以拍桌子、扔?xùn)|西溪窒、爭辯等等坤塞，如果你懶得反抗，那就絕交澈蚌、離開摹芙、分手都可以。如果你離不開宛瞄，那就需要情感隔離浮禾，你只要認(rèn)清楚別人的憤怒跟你沒關(guān)系，你就可以隔離掉份汗。如果這時換成別人盈电，他依然會對別人發(fā)火。
? ? 第三步杯活，原諒匆帚。你對別人的憤怒起了反應(yīng)，是因為他激活了你的弱小旁钧。你可以想一下吸重，你小時候是不是也經(jīng)受過別人無端的怒火，那時你十分弱小歪今，不得不認(rèn)為是自己的錯嚎幸，然后拼命改正自己以消除別人的憤怒。但是現(xiàn)在你長大了彤委，你可以不用為別人的情緒負(fù)責(zé)了鞭铆，你現(xiàn)在可以嘗試原諒自己的弱小。
? ? 第四步，抱持车遂。如果你看到他的憤怒來自別處封断，你就理解了他。他給你憤怒舶担，你還以抱持坡疼，你就做了他情感的容器，他的憤怒就會降下來衣陶。抱持不是忍耐柄瑰，而是不帶委屈地看著別人發(fā)火，當(dāng)他發(fā)完火剪况，你可以安慰他教沾，看見他情緒背后的需求。
? ? 總之译断，不要去抱怨別人為什么對你發(fā)火授翻，如果你需要他，你就接受孙咪，做他情感的容器去抱持他堪唐，如果你不需要他，你就離開翎蹈。
