現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論做何事，狀態(tài)第一位滋捶，如果狀態(tài)不佳痛悯，做什么都做不好。很容易心猿意馬重窟，表面是在做事载萌，其實早已神游其他地方。
想到這里突然就想到抑郁癥患者巡扇，聽別人說抑郁癥患者大概表現(xiàn)就是失眠扭仁，悲觀厭世。對什么事情都提不上興趣厅翔，做什么事情都沒有動力乖坠。聯(lián)想到今天的狀態(tài)，嚇了我一跳刀闷，能量并不高熊泵，做起事情來也提不上勁。連中午吃飯也沒什么味道涩赢，吃完還是餓戈次，雖然肚子已經(jīng)吃飽了。
有時候自己也會小emo一下筒扒，突然意識到狀態(tài)不對的時候，我就想辦法趕緊調(diào)整绊寻。并不知道有什么好的方法花墩，突然想到了正念悬秉，靜靜的坐下來，感受當前這個狀態(tài)冰蘑。試著去接納這種不好的狀態(tài)和泌，與它共存。
或許是最近壓力較大祠肥，可以考慮自己放個一兩天的假期武氓，好好休息一下。
