打卡日期：2019年/3月 5? /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計天數(shù)：? 202 /270
宣言：（給予孩子信任谐鼎，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油壤躲，逗哥】孩子第三個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運動施戴，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成敷待，自己穿衣起床時間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運動5分鐘? ? 每天吃番茄确封。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 4 ）個，累計（ 584）個再菊。
早睡早起? 6：40---21:00? 小運動（熱身運動+小燕飛200個）
【加油，逗媽】媽媽第三個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀颜曾，? *每天陪伴孩子一起運動纠拔；? ? * 早睡22:50
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)，照顧孩子 泛豪，早睡完成
感恩逗媽耐心陪伴稠诲，照顧家人
【加油侦鹏，逗爸】爸爸第三個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時斷網(wǎng)臀叙。陪伴運動（包括不限于下棋略水、游泳、跑步劝萤、騎車渊涝、仰臥起坐，跳繩床嫌、俯臥撐跨释、單腿站立，深蹲厌处，臀橋鳖谈、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床阔涉，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
加班缆娃，到家19點，不碰手機(jī)瑰排，早睡早起完成 22:20---5:09
【逗哥】今日閃光點
* 高效完成回家作業(yè)
* 和逗爸一起完成小運動
* 自己選擇參加親子班的畢業(yè)典禮
#父母教練檢視#
* 今天晚上贯要，孩子做完作業(yè)，逗媽讓孩子選擇是否參加親子畢業(yè)典禮
孩子毫不猶豫答應(yīng)了凶伙，逗媽同時提醒郭毕，如果參加，肯定會影響周六英語的補(bǔ)習(xí)班
如果決定參加了函荣，事后要自己主動補(bǔ)相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容显押，孩子也答應(yīng)了
我在旁邊認(rèn)真聽母子聊天，沒有說話傻挂，內(nèi)心有了萬千思緒
從我們出生就開始乘碑，人生充滿選擇，我們踐行時間管理金拒，從某種角度上來說也是踐行取舍
仁薹簟：高效的習(xí)慣，舍：拖延的習(xí)慣
刃髋住：早睡早起的習(xí)慣资铡，舍：晚睡晚起的習(xí)慣
取：定期運動的習(xí)慣幢码，舍：不定期運動的習(xí)慣
润孕荨：積極感恩的心態(tài)，舍：頹廢迷茫的心態(tài)
戎⒏薄：利他的行為店雅，舍：競爭的行為
日：20%最重要的事，舍：80%不太重要的事
饶掷病：高效平衡的生活狀態(tài)沮明，舍：低效忙碌的生活狀態(tài)
取：窍奋。荐健。。费变。摧扇。。挚歧，舍：扛稽。。滑负。在张。。矮慕。帮匾。
【感悟】
時間是我們一生最寶貴的資源，也是最公平的資源痴鳄，
只有高效使用時間瘟斜，才能高能要事
(1)時間供給毫無彈性，每人每天24小時
(2)時間無法儲蓄痪寻，每天用完了就失去
(3)時間無法取代螺句，不能用其他資源代替
(4)時間無法失而復(fù)得，丟失就找不回
