一蠢涝、我的三個標(biāo)簽：

①家庭教育新理念踐行者；

②身心靈成長的追尋者窍霞；

③時間管理的踐行者及終身學(xué)習(xí)者；

二边涕、踐行90天的三個目標(biāo)：

①堅持早睡早起，每天堅持做能量養(yǎng)身桶；

②認(rèn)真完成線上3.0易效能所有作業(yè)功蜓，和伙伴們共同高效踐行园爷，見證成長；

③在確保身體健康情況下式撼，體重保持在65公斤童社，實現(xiàn)年初的關(guān)鍵詞成長、健康著隆、美麗扰楼、自主駕車。

三美浦、【周作業(yè)】

（一）本周作業(yè):

1弦赖、完成聽三本書書和讀書一章節(jié)心得，并簡書形式輸出抵代；（已完成）

2腾节、每天早上做養(yǎng)身桶連續(xù)7天，有3天下午和先生去健身房健身刷脂荤牍，橢圓機40分鐘，跑步機30分鐘庆冕。采用走路鍛煉身體康吵，高科技產(chǎn)品在我們之間發(fā)生著奇跡，不吃藥访递，不打針晦嵌，身體發(fā)生著變化，真是無藥求本的醫(yī)學(xué)拷姿，平民消費惭载，貴族享受。（已完成）

3响巢、本周每天推腹肌輪30個描滔；（沒完成）

4、本周李美宏老師和文錦樞老師代表三組在精英班會的感恩分享和擔(dān)任記錄大臣（已完成）

5踪古、每天在晨間給宇宙下訂單含长，寫下關(guān)于兒子上州一中的堅定信念，并用心豐富感恩日記內(nèi)容伏穆；（已完成）

6拘泞、黨員崗位四合格四詮釋的崗位講述。（已完成）

7枕扫、整理并簽認(rèn)所屬加油站的10月末的盤點套表陪腌。（已完成）

（二）下周作業(yè)：

1、每天在晨間給宇宙持續(xù)不斷的下訂單，寫下關(guān)于兒子上州一中的堅定信念诗鸭，并豐富感恩日記內(nèi)容商叹；

2、每天早晨6：10至7：00之間做能量養(yǎng)生桶時只泼，套用時間聽書剖笙，做筆記，然后通過看讀書會里文章的文字脈絡(luò)和詳盡內(nèi)容请唱，對大腦里得知的新知進行一個梳理和總結(jié)弥咪，隨后寫聽書心得，以簡書形式輸出十绑。三本聽書任務(wù)分別在周一聚至、周三、周四完成本橙，周五對三本書再進行一個加速回放扳躬，加深印象，若有必要甚亭，再對簡書的輸出內(nèi)容進一步修改和完善贷币。

3、完成11月末正式盤點和視頻查看工作亏狰。

4役纹、從這周開始，每天下午19:30至21:30健身房健身暇唾，安安靜靜的和自己相處促脉，在此期間認(rèn)真回顧一天發(fā)生的小確信和有收獲的事兒，回家寫感思日記策州，睡前用感恩石回放一天發(fā)生的事瘸味，并用另一種方式處理完美。够挂。

5旁仿、洗手間首要徹底清潔，剩下一間一間房間進行掃除道下硕，不用的樂捐丁逝。

6、每日晨間感恩冥想梭姓，不得忘記或缺勤霜幼。

7、另聽喜馬拉雅的音頻誉尖，《樊登讀書會》3篇罪既，并通過記筆記提升吸收效果。

6、堅持每天空登200下固定在睡前琢感。

7丢间、密切關(guān)注兒子新?lián)Q英語和數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班的適應(yīng)情況及知識點的吸收狀況。

8驹针、把每日吸收到的金句烘挫，列入印象筆記里進行累計存儲。

四柬甥、【月目標(biāo)】

1饮六、學(xué)習(xí)目標(biāo)：完成樊登讀書會聽書學(xué)習(xí)15本。

2苛蒲、工作目標(biāo)：完成預(yù)盤點與正式盤點卤橄，及加油站考核；

3臂外、效能目標(biāo)：早起窟扑、早睡、進食7分漏健、做養(yǎng)身桶嚎货，運動；

4漾肮、體重成功減重至65公斤厂抖；

5、每天堅持用咸鹽熱水泡腳克懊，如新SP洗臉機凈膚。

【周反思及不足之處】

1七蜘、因生理周期的原因谭溉，情緒沒有把控好，給兒子發(fā)火橡卤，事情處理不當(dāng)扮念；

2、幸福的方法的書本碧库，讀書內(nèi)容吸收不好柜与，輸出心得沒寫出真憑實感；

3嵌灰、看書時間沒有固定弄匕，完成不好。

4沽瞭、投入股市迁匠，在不了解基礎(chǔ)知識的情況下，沒有積極主動找人咨詢，信息查收不及時城丧，沒做止損延曙，出現(xiàn)虧損，堅信錢寶寶會回到我身邊亡哄。

5枝缔、關(guān)注大群信息量少，下周開始鎖定一些高價值的知識點蚊惯，選擇抽空就學(xué)習(xí)愿卸，有些需要反復(fù)聽并付諸行動。

以上不足之處拣挪，立即整改擦酌。

深知時間管理和情緒管理不是一件容易的事兒，需要不斷反思菠劝，不斷修正赊舶，不斷精進，慢慢修行赶诊，時刻銘記健康是一種責(zé)任笼平，把困難的事情改為堅持去做，絕不辜負(fù)美好年華舔痪，行動才是最好的學(xué)習(xí)力Ｔ⒌鳌！锄码！

? ? ? ? ? ? ? ? ? 班會心得（收到的金句）

1夺英、心是一塊田，幸福自己種滋捶，怎么能讓心田不長草呢痛悯？很簡單，去播種感恩的種子重窟，讓心田開滿花载萌。

2、感恩是愛的一種呈現(xiàn)方式巡扇，愛不可被練習(xí)扭仁，而感恩卻是可以被練習(xí)出來的，感恩是一種有為法厅翔。練得多了乖坠，我們內(nèi)在的心理機制就會發(fā)生改變，內(nèi)在的愛就會漸漸增長知给。感恩像肌肉一樣是可以鍛練的瓤帚。

3描姚、感恩可以增強自尊和自信心；感恩可以獲得幸福感戈次，感恩離財富最近轩勘，越感恩越擁有。

4怯邪、效率不等于效果绊寻；

5、給每一件要完成的事設(shè)定時限悬秉。

6澄步、時間分析:以目標(biāo)分析、時間在哪里和泌，結(jié)果就在哪里村缸、讀書成長分為輸出的時間，固定的時間武氓。

? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 趙悅希

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二〇一八年十一月二十五日