1揍鸟、經驗是負債强品，學習是資產矩欠。 2觉增、不是沒有用，而是沒去用抬虽。 3夏伊、想法產生看法，看法產生做法刻肄。 4瓤球、觀念決定思路，思路決定出路敏弃。 5卦羡、看我的，跟我...

2020年3月20日绿饵，晨間稱重減重0.4公斤。早晨起來瓶颠，把以前的衣服拿出來全部試穿拟赊，美的一番。一日三餐全部吃的是小米粥粹淋，中午加了一個蘋果吸祟。感覺對...

2020年3月19日，晨起稱重減重0.4公斤廓啊。今天開始復食欢搜，中午沒有進行復食，中午時間緊谴轮，做完工先休息炒瘟，起來后喝的水和吃的蘋果。因為晚上小米粥熬...

2020年3月18日疮装，撐起稱重，繼續(xù)減重0.5公斤粘都，每天都是規(guī)律的減重廓推，早晨排了便便，有一會兒心跳加速翩隧。右腿根兒有點酸痛樊展。晚上的時候沒有吃蘋果，...

2020年3月17日，晨起稱重专缠，繼續(xù)減重0.5公斤雷酪。從中午開始，一直到下午都有餓的感覺涝婉。這種感覺不同前4天哥力。中午挑了一個特大的蘋果吃了，下午回來...

2020年3月16日墩弯，晨起稱重吩跋，減重0.6公斤，連著三天都是很有規(guī)律的數據渔工。開心锌钮。辟谷以來第1次給兒子做飯，沒有長憑感覺放的調料涨缚，兒子說咸淡整整...

2020年3月15日,晨起稱重減重0.6公斤轧粟，一天之中認真吃了三個蘋果，喝了三次淡鹽水和蜂蜜水脓魏，期間加溫開水，做了靈動養(yǎng)生工通惫，推腹兩次茂翔。...

2020年3月14日，晨起稱體重履腋，昨天71.2公斤珊燎，今天70.6公斤，減重0.6公斤遵湖。肚子里面老有咕咕響的聲音悔政，拉了水便，中午快2點時延旧，感覺很餓...

2020年3月13日谋国。有生以來第1次在裴老師的正確指導下科學波谷，完成了一天三次采氣迁沫，擔心采氣容易數亂次數芦瘾，所以每次定時都是半個小時，一天三次喝...