昨天知乎上一個寶媽發(fā)來問題：

我家是女孩顷扩，兩歲十個月了，最近幾周經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事沒有滿足她就哭鬧慰毅，不知道如何引導(dǎo)隘截，可有推薦的文章和書籍？謝謝！

這是我更偏愛的的溝通工作方式婶芭！

我給出了自己的理解和答案东臀，不光提供給知乎上心急的寶難耐的寶媽，同時也希望更多的寶爸寶媽共勉之犀农！

這篇文章稍顯冗長惰赋，但內(nèi)容絕不會讓各位寶媽寶爸失望！

Let go……

情緒管理呵哨，永遠(yuǎn)是門趕早不趕晚的功課赁濒。

我們經(jīng)常說要教會孩子如何控制情緒，但說真的孟害，當(dāng)壞情緒包圍著我們時拒炎，我們真知道該怎么做嗎？

正方教程：

國外一個爸比對待盛怒的女兒是如是表現(xiàn)的：

首先溫柔的告訴女兒生氣是一種正常的行為挨务，無可厚非：

~也不必總是裝傻或搞笑枝冀，

~也不必強(qiáng)迫自己壓抑自己的情緒。耘子。果漾。

接著，告訴女兒谷誓，不要一直沉浸在憤怒的氛圍里绒障，

~但重要的是。捍歪。户辱。

每一次像這樣生氣的時候，不要一直讓自己沉浸在憤怒里糙臼。庐镐。。

在接受并尊重當(dāng)前情緒的同時变逃，也要學(xué)會放下它必逆，這樣人生才能向前走，才能更美好揽乱。

~你要學(xué)會接受并尊重自己的情緒名眉，

你要意識到自己生氣了并學(xué)會放下這種情緒。凰棉。损拢。。撒犀。福压。

爸爸說掏秩，無論怎樣，家人都會永遠(yuǎn)愛著她荆姆，她的人生和世界依舊會一片光明哗讥，

~你的世界是一片光明的，因?yàn)闊o論如何爸爸媽媽都是一直愛著你的胞枕。。魏宽。

看到女兒平靜一些后腐泻，爸爸又說，生氣沒什么大不了队询，但一定要說出來派桩，讓別人知道自己的底線。

~重要的是把事說開蚌斩，

這樣我才能知道你的底線在哪里。

爸爸媽媽一定會尊重你的底線送膳，絕不跨線！

最后爸爸提出去散步撕阎，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。

~要不我們?nèi)ド⑸⒉剑?/p>

你可以跺腳碌补，蹦跳虏束。厦章。镇匀。

只要能擺脫你的不開心袜啃，我們不干涉你的想法汗侵。。群发。

······

這簡直就是在處理情緒問題上晃择，教科書式的范例耙参铩！

一個五大三粗的男人浪蹂，面對發(fā)脾氣的女兒，可以如此溫柔古劲、耐心、循循善誘产艾，一字一句中都透露著滿滿的愛盎蕖！

反方教程：

這里話鋒一轉(zhuǎn)杠览，要是咱們的娃生氣了纵势、還問啥啥不說或者直接頂嘴，你會怎么辦钦铁？

據(jù)不完全統(tǒng)計，父母們常見的反應(yīng)如下：

“更生氣葫隙，使勁兒問他為啥生氣躏仇，不說話”

“生氣？應(yīng)該是我更生氣吧糟描，不管他书妻！”

“哄唄，好吃好喝地供著”

“講道理躲履，讓他自己知道錯哪兒了”

……

簡單來說，周圍爸媽的做法基本可以總結(jié)為：教育米诉、不理篷帅、哄拴泌！估計惊橱，各種讀者們也差不多吧！可是回季，效果如何呢正林？

結(jié)果往往不是讓孩子更生氣，就是讓自己更生氣！

你是否能從中看到父母教育自己诅病，或者自己教育孩子時的影子嗎贤笆？

同樣都是做女兒的，真是“沒有對比就沒有傷害”敖嬗馈！

Kathryn Mewes是英國著名的兒童教育專家板辽，他把孩子情緒爆發(fā)的過程稱之為“情緒山峰”棘催，而且還分成相當(dāng)貼切的四個階段：

第一個階段：都是別人的錯

第二個階段：知道是自己讓自己陷入了窘境

第三個階段：哭泣并且接受了事實(shí)

第四個階段：筋疲力盡醇坝，回歸平靜

在前三個階段里，孩子都處于崩潰階段呼猪，根本就不想承認(rèn)自己錯了！

所以這告訴我們轴踱，父母別一開始就揪著孩子的錯誤不放谚赎！不知道踩了多少個雷區(qū)還不自知疤浮嘁傀！

幫助孩子更好管理情緒，大家可以一步一步試起來：

1.寶貝橙凳，你現(xiàn)在的樣子就是生氣了……

這是在幫助孩子定義和識別“生氣”這種情緒笑撞，讓孩子接受自己的情緒和感受。

一個人只有真正面對和正視自己的問題坚踩，才有動力解決問題瓤狐。

為了讓孩子更清晰地了解這種情緒，父母可以多些形象化的描述：

比如“你臉紅了嗓节、握著拳頭皆警，或者你咬著牙齒、你跺腳鸵隧、呼吸加速等意推，這些就表示自己生氣了！”

告訴孩子左痢，生氣是很常見的感受俊性，每個人都可能生氣。生氣本身是沒有錯誤的定页，不要因?yàn)樯鷼膺@件事責(zé)怪自己。

2.生氣是可以被自己控制的……

雖然生氣本身沒有錯杭煎，但允許自己長期沉浸在消極情緒里就是錯誤的。這樣會讓自己和愛TA的人不快樂蜂桶，對身體也有傷害也切。

告訴孩子，自己的情緒自己掌控疆股！

生氣時可以教孩子暗示自己“我允許自己生氣10分鐘倒槐，這樣就夠了！”

父母可以鼓勵孩子不斷縮減生氣的時間讨越，每一次成功后都要及時鼓勵谎痢、贊美卷雕。

3.生氣沒什么大不了的……

一個媽媽說：以前女兒一言不合就生氣，可是最近卻乖了很多滨嘱！

她問女兒為什么不發(fā)脾氣了浸间，女兒怯怯地回答：“我怕自己再生氣，媽媽就不要我了魁蒜！”

這句話讓媽媽心頭一震兜看，只覺得心酸和后悔。

孩子生氣了细移，跟父母頂嘴吵架，好多父母也在氣頭上雪侥，會說“不要你”這些狠話。

這些話锌妻，是對孩子的二次傷害鸟廓，讓孩子缺乏安全感。甚至?xí)?qiáng)迫自己掩飾情緒牍陌，刻意討好他人员咽。

所以，父母要告訴孩子契讲，生氣沒什么大不了的滑频，改變不了父母對他的愛。

4.我記住了银伟，這樣會讓你生氣……

同事爆料绘搞，說有一天兒子生氣了，怎么也不說話琉预。問了好多次蒿褂，兒子才開了金口，說是因?yàn)闆]吃到爸爸承諾的巧克力娄帖。

本來以為爸爸要道歉了谴供，沒想到卻來了一句：“就這也值得你生氣！你也太沒肚量了吧数焊，還是男人呢！”

兒子一聽佩耳，立即跑回屋里干厚、反鎖房門，怎么叫也不開門蛮瞄！

事件升級，后來費(fèi)了好大勁兒才讓兒子緩過來芹助！

大家紛紛聲討這個“熊爸爸”闲先！好不容易孩子想要溝通伺糠，卻被爸爸一句話堵死了！估計這樣的“豬隊(duì)友”不在少數(shù)吧训桶！

孩子生氣渊迁，是一種表達(dá)自我和樹立界限的方式灶挟。父母應(yīng)該尊重孩子的情緒和界限，讓孩子知道箱叁，自己是一個獨(dú)立的惕医、有底線的人，是不可侵犯的螟够！

5.也許我們可以做些其他事……

為了防止戰(zhàn)火蔓延，有個媽媽提前給孩子和自己設(shè)立了“冷靜角”妓笙。

在冷靜角里寞宫，放的都是讓自己感覺最舒服的東西。孩子選擇了一個可愛的帳篷辈赋，她則選擇舒適的飄窗钥屈！

生氣時，他們就各自到自己的冷靜角待一會兒逾雄，心情好了再出來腻脏！

孩子生氣時，鼓勵孩子用某些轉(zhuǎn)移的方式發(fā)泄做鹰，而不是無處發(fā)泄或者采取極端的方式鼎姐。

6.寶貝，現(xiàn)在我們可以重新談?wù)勀羌铝嗣矗?/p>

當(dāng)“情緒山峰”的巔峰過去饭尝，恢復(fù)平靜后才是講道理的最佳時機(jī)献宫。

可以和孩子一起回顧整個事件，找找問題出在哪里涉瘾！

鼓勵孩子用第三者的角度重新看整個事件捷兰，畫畫、講故事都是不錯的形式秘蛇。

這樣既避免了父母批評和職責(zé)，也減少了孩子內(nèi)心的壓力庶柿。

發(fā)現(xiàn)孩子可以平靜地敘述整個事件時秽浇，我們可以和孩子討論有沒有比生氣更好的應(yīng)對方法，要怎么做审残？

以后遇到同樣的事情斑举，該怎么處理富玷？這個時候的孩子是可以聽得進(jìn)去的。

不可輕視小孩子的情感

他給您一塊糖吃雀鹃，是有汽車大王捐助一萬萬元的慷慨励两；

他做了一個紙鳶飛不上去，是有齊柏林飛船造不成功一樣的躊躇傅瞻；

他失手打破了一個泥娃娃盲憎，是有一個寡婦死了獨(dú)生子那么悲哀；

他沒有打著他所討厭的人溺森，便好像是羅斯福討不著機(jī)會帶兵打德國一般的慪氣宏多；

他受了你盛怒下的鞭打伸但，連在夢里也覺得有法國革命模樣的恐怖留搔；

他寫字想得雙拳沒有得著，仿佛是候選總統(tǒng)落了選一樣的失意却妨；

他想您抱他一會兒而您偏去抱了別的孩子，好比是一個愛人被人奪了去一般的傷心倍权。

-陶行知

哲學(xué)家奧托.魏寧格刻畫了孩子生氣時的心理活動：當(dāng)小孩子生氣哭鬧的時候捞烟，如果家長用驅(qū)趕和制止的方式來企圖控制孩子憤怒的情緒，那么只會使消極的情緒與日俱增默辨，長期彌漫苍息。

因?yàn)楹⒆右磺锌摁[的行為都只是為了證明一個想法竞思，“我是對的「桥纾”

老話說传蹈，順毛驢！

面對孩子情緒失控挑格，我們也得先順著沾歪，接受孩子的情緒，也讓孩子接受事實(shí)挫望，才能好好講道理翱褚ぁ！