父母們經(jīng)常會打趣或抱怨兰伤，孩子的注意力不集中钧排，干什么事情總是不一會兒就被其它的東西影響了均澳，怎么辦昂蘖铩？
其實注意力是可以被訓練的找前，在了解訓練方法前糟袁，我們需要先了解一下注意力系統(tǒng)本身，究竟是如何動作的项戴。
「注意力系統(tǒng)示意圖」
注意力系統(tǒng)的本質(zhì)是一個神經(jīng)回路槽惫，它把藍斑（負責覺醒）辩撑、伏隔核（負責獎勵）仿耽、杏仁核（負責情緒）、前額葉（負責記憶项贺、判斷、思考开缎、操作等）、小腦（平衡協(xié)調(diào)俺泣、肌肉張力等）等各個功能區(qū)域連接在一起急侥，并使這些區(qū)域處于警戒狀態(tài)。
當外界的信息被反饋進神經(jīng)回路后贝润，獎勵中樞铝宵，就是那個被稱為伏隔核的多巴胺神經(jīng)元，會向前額葉皮層發(fā)出包含了愉悅和滿足感的信號鹏秋。如果這個信號強到前額葉不得不做出回應，那前額葉就會開始驅(qū)動整個注意力系統(tǒng)高速運轉横朋，此時人就會開始進入高度專注的狀態(tài)。
簡而言之百拓，只要讓孩子產(chǎn)生更大的動機，就能讓孩子更專注衙传。比如為了讓孩子能專注的吃個飯，在他面前放個手機放《小豬佩奇》地回；為了讓孩子能專注的上節(jié)英語課，承諾課后給買一套樂高玩具刻像。
看動畫片和獲得新玩具绎速，都是使孩子產(chǎn)生更大動機的信號，也確實能在一時間提高孩子的專注力纹冤。但雖然短期有效，從長遠來看雁歌，這種提升專注力的方式或許會帶來更大的負面影響知残。
那究竟什么樣的方式，可以更好地提升或訓練孩子的注意力呢求妹？其實，最好的辦法父能，是讓孩子做到【內(nèi)因驅(qū)動】四個字净神。
內(nèi)因，指的是通過引導爱榕，讓孩子自己對這件事產(chǎn)生好奇和興趣坡慌，從而大腦發(fā)出信號，進入高度專注的狀態(tài)洪橘。
首先絕不贊同以打罵的方式讓孩子去專注的做某一件事情。打個比方，孩子不認真吃飯岖寞，家長就以打罵的方式讓孩子好好吃飯，然而這種讓孩子暫時性屈服的行為指巡，并不能讓孩子的提升注意力，甚至還會使孩子出現(xiàn)逆反抗拒心理藻雪。
同樣勉耀，利用壓力來放大動機信號指煎，也并不是一個非常理想的選擇便斥。學生們會因為考試壓力而選擇專注地看書、學習像街，但壓力過后呢晋渺？換句話說，他們對于學習并沒有產(chǎn)生自己的欲望木西，也就是所謂的“內(nèi)因”户魏。如果返回來分析下那些真正的“學霸”，他們會長時間專注于學習這種枯燥乏味的行為叼丑，是因為他們判斷出這一行為能帶來的長期收益。
最理想的方案鸠信，是讓孩子能夠?qū)⒛抗馔渡涞侥切└L遠的目標和收益中去，而不僅僅局限于眼前爽茴！這也就是我們常常說的內(nèi)因驅(qū)動绰垂，因為只有相信前面的那些益處是真實存在的，才會在當下付出遠遠不成比的努力和專注胧沫。
由此可見，內(nèi)因驅(qū)動講究的是正面引導绒怨。而很多時候，成年人用強迫和施加壓力的方式南蹂，這與喚醒孩子內(nèi)因的宗旨，恰恰背離了六剥。當然，這一點也要遵循孩子自身的發(fā)育音同。
而正是因為還沒有完成發(fā)育成型秃嗜，所以就要通過一些營養(yǎng)、訓練方式去刺激前額葉的發(fā)育锅锨，去引導前額葉能被長期的長遠的目標或收益刺激必搞！
