昨天的課是關(guān)于“聆聽”體驗(yàn)。課前家夺、課中拉馋、課后，“聆聽”一直圍繞著我柠逞。
預(yù)習(xí)課上景馁，印象最深的一句話是克里希那穆提說的“不帶觀點(diǎn)的聆聽是人類的最高智慧《好”我心里想只要有意識(shí)這個(gè)應(yīng)該不難做到合住。我在課前就做了嘗試。我一邊跑撒璧，一邊仔細(xì)聽周圍的聲音透葛，有汽車聲、喇叭聲卿樱、腳步聲僚害、交談聲。繁调。萨蚕。這時(shí)會(huì)冒出“這輛車急剎車好危險(xiǎn)”“那個(gè)爸爸一邊陪孩子騎自行車一邊在看手機(jī)”。蹄胰。岳遥。我覺察到念頭和觀點(diǎn)不由自主的會(huì)竄出來。
課上裕寨，我們分組體驗(yàn)聆聽浩蓉，案主分享派继，一位伙伴做耳朵，一位伙伴做眼睛和心纫普。要求我們：眼睛注視著對(duì)方，放空自己的想法（盡量去做）假栓，用心去聽對(duì)方匾荆。我們回應(yīng)是用對(duì)方的語(yǔ)言兔魂，觀點(diǎn)是對(duì)方的看法构罗、想法，事實(shí)是對(duì)方的舉例盖彭，感受是對(duì)方的情緒、需求、渴望邦马。對(duì)方能認(rèn)為他被理解了（而不是我理解了他）症昏。而教練要做的聆聽除了聽到觀點(diǎn)、事實(shí)攘烛、感受之外更哄，還有對(duì)方的意圖-關(guān)于去向外在未來可以更好的目標(biāo)觅捆；關(guān)于內(nèi)在潛力的提升。
聆聽的高階-聽到人們還沒有抱怨出來的抱怨职辅；聽到人們還沒有訴說出來的情感；聽到人們還沒有傾訴出來的痛苦。用心聆聽扛禽，微笑、點(diǎn)頭往扔、不說話、鼓勵(lì)對(duì)方“你說什么都可以，我都會(huì)聽串塑，我都在這里粹淋∥葚埃”
課后蔗衡，我在今天想再一次體驗(yàn)“不帶觀點(diǎn)的聆聽”逼纸，可是聽的過程王滤，這個(gè)念頭蕩然無存踱稍，我提高嗓門急于表達(dá)我的觀點(diǎn)渔工。此時(shí)我再回顧課程的重點(diǎn)。繁體字的聼”耳王、十目值漫、一心“像老虎耳朵一樣向外聆聽危虱，眼睛完全關(guān)注對(duì)方弥雹，一心一意把我們的心放在對(duì)方身上（用心聽而不是用腦聽）。
學(xué)會(huì)聆聽窗宦，當(dāng)我們真正掌握這項(xiàng)技能時(shí)扇苞，人和人之間真正的理解就產(chǎn)生了棍潘。
