《怪誕腦科學(xué)》讀書會復(fù)盤文
Part1:讀書會基本信息
讀書會舉辦主題：本真線上讀書會
舉辦時間：2020年2月8日15:00-16:15
舉辦地點(diǎn)：微信視頻
參與本次讀書會的人員：英冰泉手、余自月、林巧魏铅、莊志華
本次活動流程是：
1郁季、分享形式
將共同讀的這本書籍《怪誕腦科學(xué)》進(jìn)行分享
2滋恬、復(fù)盤:根據(jù)3個筆記麦到，寫下本場讀書會的1個感受绪钥、1個收獲哩掺、1個行動
Part2:分享內(nèi)容
《怪誕腦科學(xué)》
林巧：（WHAT）克魯機(jī)現(xiàn)象指由互不搭配的零件拼湊起來的糟糕系統(tǒng)，書中提到了人類的克魯機(jī)現(xiàn)象厘擂，典型的部位就是我們的大腦組成昆淡。比如記憶為什么不可靠？我們?nèi)祟惖挠洃浄绞绞潜尘奥?lián)想法刽严，不同于電腦的郵政編碼式記憶法那么系統(tǒng)和完整昂灵。從而，我們的記憶更適合運(yùn)用“記憶樹”思維導(dǎo)圖法舞萄，來提高鍛煉我們的記憶力眨补。再比如人腦的其他克魯機(jī)現(xiàn)象：受多種因素影響的信念、常常作出非理性的選擇倒脓、有缺陷的語言撑螺、難以長久穩(wěn)定的快樂、情緒崩潰等崎弃。
(WHY）為什么這些克魯機(jī)現(xiàn)象會在多數(shù)人中無法脫身而影響到很多生活細(xì)節(jié)呢甘晤，這與我們密不可分的大腦進(jìn)化慣性分不開。如信念與感情饲做、情緒安皱、欲望、目的性和自我利益等相關(guān)艇炎。選擇的理性與否會與我們對數(shù)字的思考能力相關(guān)。容易精神崩潰的人與心智游移和拖延癥息息相關(guān)腾窝。
（How）因此缀踪，當(dāng)我們正視大腦的不完美，如何彌補(bǔ)我們的克魯機(jī)虹脯，實(shí)現(xiàn)更好的自己驴娃，成為我們的成長路徑的藥方。書中提到13點(diǎn)改善大腦克魯機(jī)現(xiàn)象的建議循集，每一條都值得我們深入對照和執(zhí)行：1唇敞、考慮別的選項(xiàng) ??2、重新界定問題 ??3咒彤、牢記相關(guān)關(guān)系不等于因果關(guān)系 ?4疆柔、考慮控制樣本的大小 ?5、預(yù)知自己的沖動并事先約束 ?6镶柱、要制定應(yīng)變方法旷档，而不只是目標(biāo) ?7、不在疲憊時做重大決定 ?8歇拆、隨時在收益和代價(jià)之間比較 ?9鞋屈、設(shè)想決定可能會被他人抽查 ?10范咨、和自己保持距離 ?11、當(dāng)心過分的生動化和趣事 ?12厂庇、挑選重點(diǎn) ?13渠啊、盡量理性。
英冰：工作四象限法有助于對解決克魯機(jī)中提到的拖延癥問題权旷，在去年底忙碌的生活中替蛉，運(yùn)用這個方法得到了非常好的效果。
莊志華：除了受益于工作四象限法以外炼杖。還明白了生活中勇敢選擇灭返，大膽去做的“不糾結(jié)”原則。比如受這次疫情影響坤邪，一向喜愛健身的她熙含，在鄉(xiāng)下家里整整宅了14天未出門，而空曠的大山一眼望去荒蕪人煙艇纺，絲毫不用擔(dān)心疫情問題怎静。因此，她念頭一轉(zhuǎn)黔衡，穿上跑鞋出去跑山蚓聘，回來后心情無比愉悅。
余自月：克魯機(jī)現(xiàn)象中聯(lián)想到生活中容易產(chǎn)生的認(rèn)知偏差盟劫，比如莊姐提到自己在平日面對熟悉客戶約見時夜牡，通常因?yàn)樗鞘煜さ目蛻舳屍涞却雮€小時以上，現(xiàn)在意識到這個是很不好的行為侣签。這種通常的“我以為”塘装，也就是我們的認(rèn)知偏差引起的。
? ? ? ? ?復(fù)盤：不完美的事十有八九影所，接受自己的不完美蹦肴，多維度思考問題，理性給到自己解決方法猴娩。
