最早了解辟谷這個詞是在大學竹捉，當時翻閱了很多傳統(tǒng)文化的書籍台舱，對道家的辟谷之術(shù)有些了解菠红，但是時至今日也唯有嘗試實踐第岖。辟谷是一項風險性比較高的養(yǎng)生術(shù)，沒有專業(yè)人士指點容易出意外狀況试溯，若是一不小心餓出什么毛病那就太不值得了蔑滓。
辟谷緣由
1、五一前一天遇绞，由于被人放鴿子了键袱，所有的計劃都已被打亂，冥冥之中有一種煩躁感摹闽，在4.29號晚上我零時決定開始辟谷蹄咖，干脆五一三天在家里度過好了。
2付鹿、我的身體一直處于亞健康狀態(tài)澜汤，這是我自己能感知到的。中國傳統(tǒng)文化中的辟谷可以對身體起到一定的調(diào)養(yǎng)功效（盡管這不是它的初衷）舵匾，我決定利用這個假期嘗試一下辟谷術(shù)俊抵。
辟谷方法
我的辟谷方法完全來源于自己摸索，沒有專業(yè)人士指導坐梯。根據(jù)我大學看過的道家典籍徽诲，我制定了如下作息安排。
8.00：起床烛缔，洗漱馏段；
8.30：靜坐休息；
11.30：看書践瓷、上網(wǎng)院喜；
14:00：靜坐休息；
17:00：看書晕翠、上網(wǎng)喷舀；
22:00：洗漱；
22.30：靜坐休息淋肾；
01:30：睡覺硫麻。
期間不吃任何事物，進補充水分樊卓。
心里狀態(tài)
由于我對傳統(tǒng)文化有比較多的了解拿愧，內(nèi)心對辟谷并不排斥，所以內(nèi)心倒是沒有太多忐忑碌尔。
2016.04.29號晚上刷網(wǎng)頁到12點多浇辜，就開始睡覺了券敌，計劃嚴格按照以上作息辟谷。
（05.02補日記）
