20180408—20180414
1686踐行第二周檢視
【一，愛非堅(jiān)持???】
第二周持續(xù)保持吃三只大青蛙培他，上周需要學(xué)習(xí)的二項(xiàng)第一項(xiàng)還需要每天去檢查和養(yǎng)成習(xí)慣鹃两。第二項(xiàng)改進(jìn)很多，除了衣物書籍化妝品都能回歸原位舀凛。
1-堅(jiān)持隨時(shí)記錄事件進(jìn)omni
2-不要隨意亂放東西俊扳，整理過的地方要保持物品在原有的位置。
【二猛遍，本周檢視???】
90天踐行三只大青蛙：
1馋记，慢跑每周最少三次?
? ? ——慢跑公里數(shù)23.66公里 5次
2号坡，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)并打卡完成：?
——7天都堅(jiān)持流利說(shuō)學(xué)習(xí)打卡>30分鐘
——滬江網(wǎng)校學(xué)習(xí)打卡每天1課?
3，閱讀一個(gè)番茄鐘?
本周開始閱讀《知道做到》1/2
閱讀完成《王陽(yáng)明心學(xué)》略讀
第一項(xiàng) 健康
1-完成跑前跑后拉伸8次抗果。
? ? 慢跑公里數(shù)23.66公里 5次
3-只有5天做到了筋帖，早睡早起。
第二項(xiàng) 學(xué)習(xí)
1-七天都堅(jiān)持流利說(shuō)學(xué)習(xí)打卡>30分鐘
2-滬江網(wǎng)校學(xué)習(xí)打卡1課
3-看書還有網(wǎng)頁(yè)了解王陽(yáng)明心學(xué)的精髓冤馏。在朋友家略讀了《王陽(yáng)明心學(xué)》一書
4-網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)整理術(shù)二節(jié)日麸。
5-英文聽力每天至少二十分鐘
第三項(xiàng) 事業(yè)
1-新學(xué)員二位
2-開業(yè)典禮與shopmall的flemarket會(huì)議
3-兼職微商美顏秘笈出貨
4-學(xué)校需要隨時(shí)需要的雜項(xiàng)整理。
5-報(bào)考老家的教師職位逮光，完成第一流程代箭。
第四項(xiàng) 家庭
1-小叔，姑父生日送祝福和紅包涕刚。跟家人溝通通話二次嗡综。
2-為找Mr.Right與老朋友同事聯(lián)系。爭(zhēng)取有機(jī)會(huì)了解更多的男士杜漠。
第五項(xiàng) 效能
1-七天中有五天能夠堅(jiān)持每天三次Omini
2-參加班委會(huì)議一次极景，小組會(huì)議一次。班委會(huì)議沒有提前檢查云之家驾茴，沒能準(zhǔn)時(shí)出席盼樟。
3-堅(jiān)持吃掉那三只又大又丑的青蛙！
4-每天都有進(jìn)行冥想練習(xí)和保持平和心靜锈至。
第六項(xiàng) 財(cái)富
1-報(bào)考書籍購(gòu)買晨缴。
2-親人生日支出/送朋友英語(yǔ)課程購(gòu)買。
3-租金水煤氣繳納/日常支出開銷峡捡。
4-兼職微商收入击碗。
第七項(xiàng) 人際
1-微信鏈接很久不見的朋友，幫助他的同時(shí)们拙，自己也受益了稍途。
2-感恩老同事鼓勵(lì)我參加考試，并幫助我購(gòu)買書籍和提供建議睛竣。
3-小同事臨時(shí)沒有地方住晰房，接納她住我家。
第八項(xiàng) 休閑
1-周五跟朋友清吧小聚
2-周日到周二梧桐山腳下閨蜜家小住射沟，享受了梧桐山無(wú)比好的空氣和日出
【三，反思/感恩】本周是自己在1686踐行小組踐行的第二周与境。本周體會(huì)深刻的是葉老師所說(shuō)的慢以致遠(yuǎn)验夯。之前自己在一味追求完美，想全然兼顧摔刁，結(jié)果反而因?yàn)檫_(dá)不到設(shè)定目標(biāo)而有挫敗感挥转。
? ? ? 在目標(biāo)設(shè)定上，一定要設(shè)定自己想要去實(shí)現(xiàn)或者改變的目標(biāo)。目標(biāo)可以大绑谣，大道致遠(yuǎn)党窜。大的目標(biāo)我們要有花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)的心理準(zhǔn)備，有了心理準(zhǔn)備借宵，我們要把大的目標(biāo)分解成小的目標(biāo)幌衣，在將小的目標(biāo)如何達(dá)成分解到具體每天都應(yīng)該做什么。我之前也設(shè)定學(xué)習(xí)英文的任務(wù)壤玫，可是我安排了很多學(xué)習(xí)計(jì)劃豁护，比如早練口語(yǔ)，晚上聽聽力欲间，休息時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)在線的楚里。每天還必須閱讀3-5個(gè)繪本×蕴可這樣安排下來(lái)班缎，我發(fā)現(xiàn)自己今天不是忘記練口語(yǔ)，就是忘記了閱讀她渴。然后目標(biāo)9未達(dá)成达址，每天都懊悔不已，也很容易形成挫敗感惹骂，覺得自己很差勁不行苏携。這次踐行，我給自就安排了每天要英文學(xué)夠1.5-2小時(shí)的要求对粪。開啟跟著網(wǎng)校的課程走右冻，這樣自己能夠清晰的知道今天自己學(xué)了些什么，有沒有達(dá)成學(xué)習(xí)時(shí)間著拭。進(jìn)而在每天完成了以后就有了成就感而不是失望纱扭。
? 在做到合理性目標(biāo)設(shè)置以后，在每天去執(zhí)行的時(shí)候儡遮，也要提醒自己先吃掉大青蛙乳蛾，并要進(jìn)行自我激勵(lì)和鼓勵(lì)！我現(xiàn)在就激勵(lì)我自己如果我可以連續(xù)30天鄙币，每天吃掉大青蛙我就獎(jiǎng)勵(lì)我自己一件新衣服或者新書肃叶。（今年所有自己的購(gòu)買項(xiàng)，都跟目標(biāo)相結(jié)合十嘿。）
此外因惭，萬(wàn)事開頭難，堅(jiān)持持續(xù)的做到更難绩衷，我上周就選了一個(gè)老朋友蹦魔，發(fā)給了他我的年度計(jì)劃和人生藍(lán)圖表激率，然后跟他說(shuō)，我會(huì)每年跟他匯報(bào)勿决，希望他監(jiān)督我乒躺。
第二周還是初始階段，在此鼓勵(lì)下自己低缩，更期望下周比本周進(jìn)步更大
