文/納蘭婉兒小女子
假期結束后的第一周油够，我進入忙碌并充實的每一天，以前從沒想過我一天的24小時是怎么樣度過的征懈？在2019年2月14日石咬，情人節(jié)這天我開始認真的日復盤，去試著和我每天的時間對話卖哎，這種感覺挺酸爽鬼悠，因為要日復盤的緣故虏束，我每次打開其他娛樂等，都會想想是不是還有什么沒有做到厦章？我有辜負時間嗎？
健康身心
身體是王道照藻，一切的東西都要有好的身體去支撐袜啃，所以身體健康是革命的本錢，從三方面：睡眠幸缕，運動和飲食群发。
一、睡眠：
回顧目標:晚22:30——早5:00
評估結果：上周2.11日就6:30才起床发乔，2.16日醒來又補眠50分熟妓，作息基本恢復正常。
分析原因：上班后的第一天就不適應作息起晚栏尚，是因為休息不夠起愈，著實需要休息好才能完美的度過一天
總結經(jīng)驗：好的規(guī)律是需要強大的自制力和意志力支撐的，笨笨的鳥兒只能把握屬于自己的每個瞬間译仗。
本周目標：22:30睡覺 5:00起床
二抬虽、運動：
回顧目標:快走3次以上
評估結果：快走一次
分析原因：運動最懶散的一周也是體重飆升的一周，再不動就要徒傷悲了纵菌。
總結經(jīng)驗：別因為各種其他原因導致自己懶得動阐污，像媽媽說的，上班早起一會快走咱圆，下班也要快走回來笛辟。
本周目標：快走必須3次以上，讓老媽監(jiān)督序苏，做不到發(fā)紅包給老媽手幢。
三.飲食：
回顧目標:輕斷食2次，清清腸胃
評估結果：輕斷食2次
分析原因：感覺這次輕斷食并沒有成功杠览，早上體重還是紋絲不動芬位，大概和我聚餐的火鍋阔馋，心情不好的酸辣粉相當有關系。
總結經(jīng)驗：剛開始新的一周就知道正月十五領導要請客，什么都不說了偿衰，多喝水忌油炸
本周目標：輕斷食3次
最后關于這三個方面，我說點其他的話羽圃，認識我久的朋友知道我每周都會進行復盤梯浪，這三個方面每周基本上也差不多，就是修改一下不是嗎佛点？對于我來說醇滥，真的不是黎比，我在寫下每個字的時候我都在回憶我上周的情形，我都在為我自己的上周進行回顧鸳玩，在你看來基本一樣的東西阅虫，卻能帶給我，我上周哪里沒有做好不跟，我下周哪里需要改正颓帝，這對我來說即是檢討也是激勵。
關于讀書
微信讀書（3小時58分鐘）
14.盧思浩《愿有人陪你顛沛流離》
漫畫
3.莎拉安徒生《我很好呀你怎么樣》
喜馬拉雅聽
34.周濂《你永遠無法叫醒一個裝睡的人》
35.李笑來《把時間當做朋友》第2節(jié)
總結: 讀書的時候什么也不會想也感覺充實窝革，在有計劃的范圍內(nèi)學習書中的知識购城。
改進：把未讀的本周讀完，進入下一個階段的讀書
自我實現(xiàn)
一虐译、寫作27.7萬字
寫作對現(xiàn)在的我來說就是寫生活瘪板。總結：截止目前共完成135篇文章漆诽，共計27.7萬字侮攀，獲得了5405個喜歡，粉絲1240拴泌，愛你們魏身！
改進：積累學習是我熬過這一階段的基礎
一、得到App學習
完成每日得到學習20分鐘蚪腐。
二箭昵、硬筆書法堅持練習
完成每日練習硬筆書法20分鐘
三、英語學習堅持學習
完成每日英語單詞30分鐘
四回季、網(wǎng)易云課程
報名參加了1萬小時計劃家制，每天40分，完成》
《超實用記單詞方法》04′51″
《2月為什么只有28天》03′55″
娛樂休閑：
綜藝：
《聲臨其境》很喜歡的一個節(jié)目泡一，追了4期
《妻子的浪漫旅行》喜歡張智霖袁詠儀這對颤殴，感覺張嘉倪有愛有委屈，但是喜歡“雙包”這一對鼻忠，感覺真涵但，最不喜歡的是汪章組合，感覺不是戀愛的那種感受帖蔓，大概我太缺愛了矮瘟。
電影：
15.《親愛的，我要和別人結婚了》關于汶川大地震一個真實的事情
16.《斷片之險途奪寶》海豚寶寶尋找之旅塑娇，葛優(yōu)主演大概最不喜歡的一部
17.《一路順瘋》陳思誠包貝爾主演的澈侠，關于親情我感受挺多
18.《武林怪獸》古天樂主演，不好看
總結: 上周看的片都不怎么滿意埋酬，就一路順瘋還不錯
改進：賀歲片聽說反應不錯哨啃，想看
總結:
你最美的樣子
不是相夫教子? 不是素面朝天
不是老實聽話? 不是乖巧省錢
而是你已經(jīng)可以靠自己過上更好的生活
卻依然帶著精致的妝容不忘初心的努力
這才是一個女人最美好最可愛的樣子 ???
【文末小心激】：
感謝一路陪伴的你們烧栋！
我是納蘭婉兒小女子，喜歡寫作拳球、讀書审姓、理財、旅行祝峻，我想成為自己想成為的人邑跪，實現(xiàn)自己的夢想，有錢有顏有才呼猪，遇見更好的自己。
正在堅持自律砸琅、追夢的過程中......
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