早上好吝镣！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171007（12/60）
【幸福實修60天目標】
1.練習用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許铲咨。
2.找回自我固歪，每天資格感練習长已，做臣服父母和療愈內在小孩的基礎功課。
3.每天鍛煉30分鐘。
昨日玫瑰：
1.在老家术瓮，和孩子逛超市康聂。（?）
今日玫瑰：
1.回廈門。
【幸福金句】
父母的責任是胞四，幫助孩子成功地成長恬汁，正確的方式是為孩子提供一個空間，在里面孩子憑學習和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂辜伟，帶給世界一份正面的影響氓侧。
【覺察日記】
標題：#覺察 和小兒子的黃金時間#
結構：這次回老家，大兒子和他爸爸沒有一起导狡，小的和我陪外公外婆返鄉(xiāng)约巷。足足5天多時間，我只需陪伴小的旱捧，沒有各種課業(yè)煩惱和大小紛爭独郎，處處一副母慈子孝、祥和美好的景象枚赡。我的耐心和愛心氓癌，因為實修也顯得比較充足。給小寶較大空間和自由贫橙，讓他自己去經(jīng)驗和感受贪婉。可以看到這幾天這個小生命放松和享受地狀態(tài)卢肃。沒有哥哥分享媽媽的時間和精力疲迂，一人專享獨寵，表情也顯得更古靈精怪莫湘，靈活生動鬼譬，讓我也總是忍不住親他臉蛋，愛他不夠逊脯。
情緒：我和小寶之間愛的連接优质，讓我倆都彼此得到滋養(yǎng)，這幾天都是開心喜悅军洼，滿足的巩螃。
需求：今天就要回廈門了，家里還有個六年級的哥哥匕争，他已開始有自己的想法避乏，就像這次已不愿跟隨我回老家，小小少年已在積蓄自己的力量甘桑，面向他的未來拍皮。但他也是目前我的最大挑戰(zhàn)歹叮。小寶現(xiàn)階段大班，只需玩耍游戲為主铆帽，矛盾沖突少咆耿。而大寶課業(yè)學習、身體鍛煉爹橱、生活作息處處有規(guī)條萨螺，處處有壓力。在壓力面前愧驱，我是否依然能無條件地接受他慰技、愛他，依然能用愛和尊重看見他每個行為背后的需求组砚，而不僅僅只盯住成績和缺點吻商，這是我接下來的功課。
未來：杭州學習回來后糟红，一直還未細細復盤艾帐，有用過的知識點記在腦海，沒用過的已經(jīng)淡忘改化，希望自己再回頭詳細看看課件和筆記掩蛤，以此不斷覺察和提醒自己枉昏，講每句話陈肛、做每件事，是給孩子增加力量還是減少力量兄裂。對孩子的每個我不能接受的言行句旱，我需要積極暫停，刻意構建新模式晰奖，多用錄音機中性語言復述谈撒，不要被情緒控制。對大兒子匾南，是挑戰(zhàn)也是機會啃匿，是重新構建我和他新模式的機會，希望我倆都能勇敢并成功地穿越蛆楞。
