記錄時(shí)間珠增，分析時(shí)間超歌，改善時(shí)間，這是時(shí)間的三部曲蒂教。
前面我們已經(jīng)說了巍举，如何真實(shí)的時(shí)間，現(xiàn)在來看如何分析時(shí)間凝垛。只記錄不分析懊悯，不僅不會改善自己與時(shí)間的關(guān)系，反而會使自己產(chǎn)生焦慮梦皮。
主要從以下七點(diǎn)來分析：
第一點(diǎn)炭分，分析時(shí)間，找出時(shí)間的黑洞剑肯，對黑洞進(jìn)行詳細(xì)的標(biāo)記捧毛。
黑洞發(fā)生的時(shí)間
黑洞發(fā)生的地點(diǎn)
黑洞發(fā)生的背景事件（受什么事影響）
也就是說，什么情境让网，什么事情下岖妄？會產(chǎn)生了什么樣的黑洞？我們要做的就是特定的時(shí)間空間背景下寂祥，避免這些黑洞荐虐。
細(xì)細(xì)體會，如果做事之前有預(yù)期并且追求預(yù)期的結(jié)果丸凭，這可能就會避免一些黑洞福扬。如果被動的被時(shí)間牽著走腕铸。就可能不知不覺產(chǎn)生一些時(shí)間的黑洞。
比如說是微信黑洞铛碑，每天晚上臨睡前的那段時(shí)間狠裹，總是會不知不覺地玩微信，喝雞湯汽烦，導(dǎo)致晚睡涛菠，這就是微信黑洞，如何解決睡覺前這段時(shí)間呢撇吞？一個(gè)很簡單的方法就是不帶手機(jī)上床俗冻。
從每日的青蛙來時(shí)分析：
按照計(jì)劃完成的
延遲完成的
未完成的，各自的原因是什么牍颈？
第二點(diǎn)迄薄，分析一周或者更長時(shí)間的時(shí)間紀(jì)錄，找出固定重復(fù)事件煮岁，計(jì)算平均時(shí)間讥蔽。這些事情可以是每天/每周/每月。這樣做的好處是：將來安排每天的日程計(jì)劃時(shí)画机，對時(shí)間的估算很準(zhǔn)確冶伞，進(jìn)而減少碎片等待時(shí)間。
第三點(diǎn)步氏，就是找出每日固定的日常事件碰缔，所需要的平均時(shí)間。比如吃飯戳护，上廁所金抡，洗漱，出門前的那段時(shí)間等等腌且。
第四點(diǎn)梗肝，對于每日時(shí)間進(jìn)行分析，找出運(yùn)用時(shí)間的主要問題铺董，這些問題包括：
優(yōu)先問題：優(yōu)先給簡單的事巫击？優(yōu)先給重要的事？
碎片問題：自己的等待時(shí)間的次數(shù)與等待的時(shí)間
突發(fā)事件：突發(fā)事件的處理
專注的問題
情境問題
第五點(diǎn)精续，日計(jì)劃與當(dāng)天記錄的時(shí)間對照找出問題坝锰。
分析出一天計(jì)劃內(nèi)的時(shí)間有多少，其反映出對時(shí)間掌控的能力重付，估算計(jì)劃和執(zhí)行顷级。
實(shí)際時(shí)間＜日計(jì)劃時(shí)間，說明效率高确垫，需要分析高效率的原因是什么弓颈？
實(shí)際的時(shí)間＞計(jì)劃時(shí)間帽芽，那么就是被其他事情所綁架，搶占了計(jì)劃內(nèi)的時(shí)間翔冀，需要分析原因所在导街。
第六點(diǎn)，階段性的時(shí)間紀(jì)錄纤子，找出自己的高效時(shí)間段搬瑰，高效時(shí)間是出場率最高的時(shí)間，最重要的事情要放在高效時(shí)間里面來做控硼。
根據(jù)每個(gè)人不同泽论，有的人有一個(gè)也有的是多個(gè)，要分析出這些高效時(shí)間的具體因素象颖。
第七點(diǎn)佩厚，分析每日的時(shí)間姆钉，關(guān)注時(shí)間的平衡说订，是否符合了自己的八大關(guān)注？對時(shí)間作出合理的預(yù)算和分配潮瓶，盡可能的保證生活工作學(xué)習(xí)達(dá)到平衡陶冷。
達(dá)到一種高效率慢生活的狀態(tài)，身心舒適的狀態(tài)毯辅。先有高效率才會有慢生活埂伦。如果長期缺乏慢生活就會造成生活沒有動力，很容易感到疲憊思恐。
不要焦慮沾谜。記錄時(shí)間，記錄時(shí)間胀莹，記錄時(shí)間基跑，重要的事情說三遍。
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