持續(xù)一個月的刻意練習(xí)訓(xùn)練營在2月10號晚上落下了帷幕患雇，尹航歐巴還直播一場結(jié)營儀式购披。本次訓(xùn)練營最大的收獲就是：我竟然完成了錄制听哭、上傳3分鐘的英文自我介紹蠢沿，順利拿到了結(jié)營證書伸头。
如果在剛開始訓(xùn)練營直接要求我們錄制一份英文自我介紹，估計90%的人會直接從報名到放棄搏予。那么最終為啥大部分戰(zhàn)友堅持到了最后熊锭？
1、拆解任務(wù)：將終極任務(wù)細分雪侥，明確每天的目標碗殷，每天的任務(wù)量適度，努力伸伸手就能夠到速缨。這個方法還是非常行之有效的锌妻，值得在今后的學(xué)習(xí)工作中繼續(xù)踐行。
2旬牲、團隊鼓舞：一個人走的快仿粹，一群人走的遠。班集體的力量是偉大的原茅，看著大家都在打卡完成吭历，自己不自覺的就會想辦法戰(zhàn)勝自己的拖延和懶惰。組建牛人部落或者加入這樣的社團擂橘，無疑能夠極大的加速自身成長晌区。
3、自信心：訓(xùn)練營進行過程中有一個非常有意思的情節(jié)，需要大家對著鏡子拍一張自己正在練習(xí)口語的照片發(fā)到群里朗若，結(jié)果一直到晚上6點恼五，還沒有戰(zhàn)友行動，看來自信心爆棚的人還是少數(shù)哭懈。面對鏡子灾馒、面對鏡頭，需要我們勇敢的直視自我遣总，這非常具有挑戰(zhàn)性睬罗，這個過程的完成極大提升了我們的自信心。
刻意練習(xí)的核心是“練”彤避，離開了練傅物，啥都是扯淡×鹪ぃ刻意練習(xí)董饰，更準確的理解是“刻意設(shè)計的練習(xí)”，它的特點：帶著明確的目標圆米；要有及時的反饋卒暂；強調(diào)在情景中學(xué)習(xí)；建立長時記憶等娄帖∫察簦刻意練習(xí)時應(yīng)該努力去創(chuàng)建模型，總結(jié)套路近速，避免機械的重復(fù)诈嘿。高手練的是什么？練的就是套路削葱！具體到一臺成功的手術(shù)奖亚，需要總結(jié)那些套路？至少包括：術(shù)前準備的套路析砸、開刀順序的套路昔字、突發(fā)情況處理的套路等等。通過不斷的手術(shù)首繁，要不斷的去總結(jié)/打磨/建立起自己的方法論作郭。
萬維鋼在解讀刻意練習(xí)時，分析中國足球失敗的一個重要原因就是“以賽代練”弦疮。在一名外科醫(yī)生到成長過程中夹攒，這一點特別值得借鑒。不要每天機械的去手術(shù)/手術(shù)/手術(shù)胁塞，而是要加基本功的練習(xí)芹助，特別是腹腔鏡基本功的訓(xùn)練堂湖。
