已是八月中旬穆刻，馬上就是八月底九月初的新生開學季了置尔，這就意味著全國范圍內(nèi)又有不少祖國的花朵要去進行光合作用了。尤其是那些安排在夏天的軍訓氢伟，給人的印象就是一個個最初又白又嫩的小白蘿榜轿，最后變成了又黑又糙還在太陽下冒著汗的黑煤球了。

這個魔咒真的沒有解嗎朵锣？嘿嘿谬盐，不要急，作為去年夏天軍訓了兩周的老年人诚些，作者用親身經(jīng)歷告訴你如何用幾招打破這曬黑魔咒飞傀。

第一招：知彼知己，百戰(zhàn)不殆

首先你得要知道為什么要防曬诬烹。有些人砸烦，尤其是一些男生，沒有涂過防曬霜绞吁，對于涂防曬有種抗拒幢痘，認為是女生才做的事情或者覺得很麻煩，不想涂家破。這樣的想法很正常颜说，也可以反映出他們對于防曬沒有一些了解。

下面就向你們介紹一些簡單的防曬知識汰聋。

防曬门粪，一方面是防止太陽光使皮膚變黑，另一方面是防止紫外線讓我們皮膚老化烹困、發(fā)炎庄拇。剛好對應防曬霜上面的兩個參數(shù)：PA和SPF。

簡單理解韭邓，就是PA表示防止曬黑的能力措近，每一個“+”代表四小時防護時間。SPF表示防止紫外線的能力女淑，日常SPF20到30就足夠瞭郑，而像海邊、運動鸭你、軍訓這種強光下的活動屈张，SPF30以上為好擒权。

這就可以解釋，為什么我們在沒有防曬的情況下長時間被陽光照射阁谆，皮膚先會發(fā)紅碳抄、變痛。就是因為我們皮膚開始曬傷受損场绿，變紅產(chǎn)生了疼痛感剖效，身體內(nèi)部開始產(chǎn)生更多的黑色素，我們也就慢慢變黑了焰盗。

而防曬璧尸，就是給我們皮膚上了一層保護膜，這樣你還覺得防曬不重要嗎熬拒？（由于篇幅有限爷光，關于具體的防曬知識，大家可以參考我之前寫過的防曬專題）

第二招：軟硬結(jié)合澎粟，多多益善

大家想到防曬蛀序，就是防曬霜，這是軟防曬活烙，的確很重要徐裸，但是大家也不要忘了硬防曬啊瓣颅！

什么是硬防曬倦逐？就如我們打遮陽傘譬正，這就是我們所說的硬防曬宫补。

有人會說：“軍訓不讓打傘啊曾我？”這點我當然知道粉怕，這時候就讓軍訓過的老司機帶帶你們了。

如果你們的軍訓服是長袖抒巢，你就要感激了贫贝，穿上你的長袖外套，熱就熱些吧蛉谜，總比曬黑好稚晚，在陰涼處再脫下外套。此處只能為只有短袖的孩子們默哀三秒型诚。

軍訓的帽子客燕！一定要帶啊。別嫌熱狰贯，寧可不穿長外套也要帶上帽也搓。因為臉比身更難白回來赏廓！帽子能往下拉就下拉，多遮一點是一點傍妒，尤其是在站軍姿的時候幔摸。

墨鏡什么的就別想了。當然還有一個比較麻煩的方法颤练，去醫(yī)院開一個類似于紫外線過敏的證明既忆。它表示你不能長時間暴露太陽下面，于是你可以帶上輕薄的口罩軍訓了昔案。但是別以為這樣他們就不讓你軍訓尿贫，na?ve。

最后一點就是踏揣，不舒服及時去醫(yī)務室庆亡，及時情假。例如軍訓最后兩天我感冒了捞稿，于是在樹蔭下看著小伙伴們在烈日下?lián)]汗如雨又谋，那感覺，你懂的娱局！

第三招：選對防曬彰亥，事半功倍

同樣的軍訓，同樣是涂防曬霜衰齐，為什么我軍訓完朋友會問我：“你真的去軍訓了任斋？”而同行的另外一個小伙伴黑了不止一個度？其中一個很大的原因是選對了防曬霜耻涛。

同行的小伙伴選的一個普通的相宜本草废酷。如果作為日常通勤，是沒問題的抹缕，可是這是軍訓俺后　！還有那些用水寶寶卓研、香蕉船的朋友們趴俘，我都一一投去了同情的目光，心靈默唱起“非洲歡迎你”奏赘。

在這里我最推薦的就是安耐曬（不是噴霧Ａ壬痢）。偏油用金瓶磨淌，偏干用銀瓶疲憋，敏感用粉金。（和我一起把這個咒語念三次Ｂ着础）安耐曬涂臉沒錯的柜某。

可是安耐曬好貴怎么辦嗽元？是啊，我也覺得貴喂击，只舍得用了涂臉剂癌，那身體脖子怎么辦？

這里再向大家推薦曼秀雷敦系列翰绊。便宜大碗佩谷，用來涂身體不錯，不心疼监嗜。還有近江小熊系列谐檀。

有人可能要說了：“作者打臉了。在之前文章里面不是拔草了它嗎裁奇？這是什么回事桐猬？”

沒錯，我是拔草了它刽肠，可是是說作為用在面部的防曬霜溃肪，拔草，可是作為身體防曬音五，小巧便宜惫撰，還帶有薄荷的冰涼，為什么不能用呢躺涝？

不要以為涂了防曬就萬事大吉了厨钻，還有一步，就是補涂防曬坚嗜。在這種環(huán)境下夯膀，補涂防曬是必不可少的。每過三四個小時涂一次就可以了惶傻。

下面說一說我軍訓的防曬霜的方法棍郎，大家可以參考一下：

早上洗漱完其障，理論上應該是出門前20分鐘涂好防曬银室，但是軍訓環(huán)境特殊，我就在盡量軍訓前20分鐘之前就涂好防曬励翼。安耐曬涂臉和脖子蜈敢，還有手臂。到中午午休的時候汽抚，用安耐曬補涂臉部抓狭，用近江小熊補涂脖子和身體。下午四點多再補涂最后一次造烁，與中午方法相同否过。晚上用卸妝水卸一下面部和身體防曬午笛，最后用洗面奶清潔。理論上清潔能力強的洗面奶可以洗干凈安耐曬苗桂，但是我補涂了幾次药磺，怕洗不干凈，于是就用卸妝水先清潔一次煤伟。

第四招：曬后修復癌佩，溫和為主

曬傷后不要急于去用一些美白類的產(chǎn)品，因為那些產(chǎn)品多刺激大便锨，而皮膚此時較為脆弱围辙，最好此時溫和維穩(wěn)。

可以選擇用完美蘆薈膠進行皮膚的鎮(zhèn)定放案。自然樂園的就不要上臉了姚建，用它抹抹身體就好了。

軍訓之后可以兩三天一次的頻率敷一下保濕面膜吱殉，過上一段時間后開始用你的精華就可以啦桥胞。時間嘛，一個月左右就好了考婴，依每個人情況不同可適當長一點或者短一點贩虾。

學會這幾招，至少軍訓完之后沥阱，你不會黑那么多缎罢，和同行的黑一兩個度的小伙伴來說，只是黑了半個度或者零點幾個度的你考杉，是不是算白的了策精？就算白回去也輕松很多啊。畢竟一點都沒有曬黑是不可能的崇棠，但是只黑了一丟丟咽袜，難道不值得高興嗎？

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來一波瘋狂的彈幕吧！不萎坷，應該是評論凹联！哈哈！

最后希望看完這篇的你們哆档，軍訓完之后蔽挠，還是白白凈凈的樣子！