人的體質(zhì)常分為虛侠草、實兩種辱挥，陽氣不足，為陽虛边涕；陰液不足晤碘，為陰虛褂微。
陰虛體質(zhì)的人需要滋補陰液、抑制陽亢园爷，平時多吃甘平寒涼的食品宠蚂，忌食辛辣燥熱的食物。
陽虛體質(zhì)的人需要溫陽補氣童社、補陽抑陰求厕，平時多吃甘辛溫熱的食品，不宜多吃苦寒類的食物扰楼。
今天給大家介紹幾個具體的食療妙方：
腎陽虛者呀癣，可以食用花生紅棗湯。
把紅棗和花生同放鍋中弦赖，加入適量水项栏，煮至花生爛熟即可，有溫補脾腎的功效蹬竖。
腎陰虛者沼沈，可以食用燉雪梨川貝。
雪梨挖去核币厕，川貝納入梨中列另，然后放鍋內(nèi)用水燉，約一小時左右劈榨，梨熟爛访递，飲湯食用晦嵌。每日一次同辣，連服三到五天，可以滋陰潤肺惭载，清熱化痰旱函。
腎陰虛者還可以食用雙耳湯，將白木耳描滔、黑木耳用溫水發(fā)泡棒妨，然后加冰糖、水適量含长，置蒸籠中券腔，蒸一個小時，待木耳熟透時即可拘泞》兹遥可以滋陰潤肺、補腎健腦陪腌。
