帶著夢加去參加展會的時候彻况，好奇的參觀者總是有很多谁尸，因為這么一個小小的球體能夠監(jiān)測人的睡眠實在是一件有意思的事情。手環(huán)的普及讓很多人對睡眠監(jiān)測這個概念不再陌生纽甘，但是對于睡覺這件事情的認識良蛮，大多數(shù)人其實都還是一無所知的狀態(tài)。
人一天到底應(yīng)該睡8個小時還是6個小時悍赢？
到底應(yīng)該10點睡還是12點睡背镇？
喝牛奶真的有助于入眠嗎咬展？
打呼嚕是不是說明睡得香？
睡眠呼吸暫停又是個什么鬼瞒斩？
失眠到底應(yīng)不應(yīng)該吃藥？
為什么有時候睡得越多反而越困涮总？
…………
這些問題你都了解嗎胸囱？了解了又是否有辦法能改善自己的睡眠嗎？不過話說回來瀑梗，你到底知道自己睡得好不好嗎烹笔？
睡覺這件事情跟吃飯其實有一點像，菜蒸著吃更營養(yǎng)抛丽，炒著吃更美味谤职，營養(yǎng)和美味你選哪一樣？晚睡不利于健康亿鲜，早睡不利于看劇允蜈，健康和看劇你選哪一樣？打呼嚕猝死幾率很低蒿柳，但是給你造成的身體損害卻是日積月累越來越大的饶套，你治還是不治呢？哎垒探，其實我跟大多數(shù)人一樣……
大多數(shù)圍觀的人群在聽完我介紹產(chǎn)品之后會“噢”一聲妓蛮，然后就慢慢退散了，不過還是會有些有知識的朋友會接著問圾叼，“你們這個設(shè)備監(jiān)測之后蛤克，能治打呼嚕嗎？”其實我知道他們內(nèi)心是期待著我給他們一個肯定的答復(fù)夷蚊。如果所有的病癥都能被一片小藥丸或者一針藥劑輕松消除构挤，那這個世界該多少幸福？
但是慢性病這個名字其實就說明了這種病只能慢慢治撬码，還是跟吃飯一樣儿倒，得一口一口吃。睡眠問題呜笑，比如睡眠呼吸暫停綜合征就夫否！是！一叫胁！種凰慈！慢！性驼鹅！参⑽健森篷！
上面是某位醫(yī)生的論文開頭，全文有點長豺型，有興趣的童鞋可以問度娘仲智。拿出這篇論文跟大家分享，其實還是為了說明上面的那個問題姻氨，慢性病得慢慢治钓辆，打針吃藥手術(shù)不見得是最好的選擇。這位醫(yī)生對阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）患者進行了行為干預(yù)及手術(shù)治療療效對比肴焊，將45例OSAHS的肥胖患者隨機分為手術(shù)組前联、行為干預(yù)組。手術(shù)組患者接受腭咽成型手術(shù)娶眷、行為干預(yù)組接受6個月行為干預(yù)似嗤。結(jié)果顯示在干預(yù)第6月兩組患者在睡眠監(jiān)測指標沒有顯著差異。并且在論文最后届宠，這位作者提到烁落，遠期來看，行為干預(yù)可以替代手術(shù)治療席揽。平常大家說什么來著顽馋，能吃藥別打針，能打針別吊水幌羞，你說誰沒事愿意去醫(yī)院挨刀按缑铡？行為干預(yù)相比手術(shù)顯然更友善属桦。
現(xiàn)在可以回到文章標題中提出的那個問題熊痴，睡眠監(jiān)測有用么？如果沒有監(jiān)測數(shù)據(jù)聂宾，你根本無法知道自己的睡眠問題果善，更無法進行改善治療。所以你問我睡眠監(jiān)測有個球用系谐？我只能說巾陕，不監(jiān)測，連個球用都沒有纪他。
知乎上其實還有另一個盆友的解答鄙煤，我覺得也很有道理，有興趣的盆友可以自行去搜索茶袒。
