自去日照慈銘查體出來(lái)結(jié)果后，內(nèi)心很壓抑暇屋，很糾結(jié)似袁，一度郁悶極了，各項(xiàng)指標(biāo)跟正常值相差很大咐刨。 醫(yī)生建議多運(yùn)動(dòng)昙衅，減肥！減肥定鸟！于是而涉，首選游泳。
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當(dāng)你一周七天堅(jiān)持游泳的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)联予，在你游泳的時(shí)候啼县，你把全部身心，都放在游泳的動(dòng)作沸久，游泳的速度季眷。忘記了一切壓力與煩惱。只有在游泳的那一刻卷胯，忘記了瘟裸，一切，與生活與工作相關(guān)的事情诵竭。
2.室內(nèi)不過(guò)癮话告，就到露天。
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爬完山卵慰，活動(dòng)開筋骨沙郭，進(jìn)入到山泉匯成的小水庫(kù)，感覺一個(gè)字“爽”裳朋。
游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)病线，人體在水中運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，各個(gè)器官都在高速運(yùn)轉(zhuǎn)鲤嫡。隨著學(xué)養(yǎng)的增加送挑。需要有一個(gè)強(qiáng)勁的心肺能力。所以心肺功能得到了極大的鍛煉暖眼。
現(xiàn)在一天游兩次惕耕，早晚各一次。對(duì)于能堅(jiān)持游泳的人诫肠，當(dāng)你能連續(xù)游1500米的時(shí)候司澎，就已經(jīng)進(jìn)入了減脂塑形的階段。俺夢(mèng)想栋豫，不遠(yuǎn)的將來(lái)挤安，俺就像游泳運(yùn)動(dòng)員那樣身材超好，成為一名"帥鍋"丧鸯。? ? ? ? ? ? ? ?
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