《極簡思維》Day 1

☆引言

1.幸福生活所需要的東西并不多感昼，能否幸福取決于你的內(nèi)心垮斯，取決于你的思維方式。? ——馬可·奧勒留（Marcus Aurelius）【很多人就是想要的太多才困擾塌鸯。】

2.我們可以控制自己的思想唐片，但有時(shí)候丙猬，思想又仿佛總是擁有自己的意識(shí)，反而控制著我們以及我們的感受费韭。思想對(duì)于問題解決茧球、分析決策、制定計(jì)劃而言至關(guān)重要星持，但在你試圖積極地想問題時(shí)抢埋，它就會(huì)散漫得像個(gè)“野猴子”，總是想把你拽入反思與否定的荊棘叢之中督暂【韭ⅲ【意識(shí)到這一點(diǎn)非常重要，思想有時(shí)候會(huì)控制我們逻翁，但正因?yàn)槲覀兪强梢钥刂扑枷氲募⑴晕覀儾艑W(xué)習(xí)這些控制的方法來讓我們更加放松，不要帶有過多精神負(fù)擔(dān)八回】崂ⅲ】

3.當(dāng)我們展望未來或回顧過去驾诈，試圖尋找能夠解決當(dāng)下困擾的辦法，過度思考總會(huì)使我們感到不安溶浴、空虛翘鸭、激動(dòng)。

4.實(shí)際上戳葵，幾乎所有的消極思想都與過去或未來有關(guān)就乓。你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入遺憾與擔(dān)憂的循環(huán)中，因不能停止腦內(nèi)重復(fù)播放的“負(fù)能量磁帶“而絕望拱烁∩希【事實(shí)的確如此，所以還是要把握當(dāng)下戏自“钔叮】

5.思維看起來仿佛是自動(dòng)的、不受控制的擅笔，但事實(shí)上志衣，我們的許多思維模式都是隨意且刻板的，改變它們就能改善你的生活猛们∧罡【這是我們學(xué)習(xí)這本書的意義⊥涮裕】

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