第7章 采用游戲的形式去做谭胚，哪怕是打掃清潔這種最平凡的事情也能人體驗到自豪感耀找，只要你讓它變得更具挑戰(zhàn)性脂倦，或是要求我們在做的時候更具創(chuàng)新性畅厢》肓。【這就...

第5章 和現(xiàn)實生活中的朋友和家人進行游戲，能為你創(chuàng)造機會或详，主動和你最關心的人保持聯(lián)系系羞。【增加樂趣霸琴〗氛瘢】 用游戲來代替真正的互動交流并不完美，但它的...

第3章 在《幸福多了40%》一書中梧乘，索尼婭·柳博米爾斯基寫到澎迎，提高人們?nèi)粘Ｉ钯|量最快速的方法，就是“賦予人們具體的目標选调，一件可以去做又能保有...

摘錄： 引言 這些玩家并沒有完全拒絕現(xiàn)實夹供。他們有工作，有目標仁堪，有課業(yè)哮洽，有家庭，有承諾弦聂，有他們關心的現(xiàn)實生活鸟辅。不過，隨著他們在游戲世界投入的閑暇時...

梗概： 信息化的社會給人帶來很多壓力和負擔莺葫，這本書就是讓我們整理自己的思維匪凉，把不重要的雜物清理出去，從而讓我們的生活更加簡單捺檬、認真再层，不再被壓力和...

☆第三部分 我們在腦內(nèi)不斷重復那些不愉快的對話，或因為一個輕蔑的眼神悶悶不樂幾個小時，又或者因遠離朋友和愛人而感到孤單聂受、寂寞蒿秦、不被關愛。這些都讓...

☆第二部分 現(xiàn)代生活所面臨的其中一種挑戰(zhàn)蛋济，是在一開始就能夠從無數(shù)看起來似乎很重要的義務中渤早，弄清楚究竟什么才是真正重要的。如果你和大多數(shù)人一樣瘫俊，那...

☆第一部分 壓力過大是許多人感到生活不堪重負的首要原因鹊杖。事實上，信息過載扛芽、生活雜事以及過量事物與信息帶來的無盡的選擇而產(chǎn)生的壓力骂蓖，都可能會引發(fā)一...

☆引言 1.幸福生活所需要的東西并不多，能否幸福取決于你的內(nèi)心川尖，取決于你的思維方式登下。 ——馬可·奧勒留（Marcus Aurelius）【很多人...