我一直說(shuō)，觀念比治療重要祭埂！不了解觀念面氓，我救你，會(huì)反被你認(rèn)為在害你蛆橡！這也是我一直要求舌界，治療過(guò)程中，不要去西醫(yī)院做什么檢測(cè)：免得你擔(dān)驚受怕泰演。但是呻拌，不叫病人做檢測(cè)，治療一段時(shí)間后粥血，到時(shí)還是檢測(cè)了柏锄，一看酿箭，癌癥复亏！就會(huì)落一個(gè)延誤病情的罪名！

健康通論---疾病的真相

中醫(yī)的養(yǎng)生之道缭嫡，講究一個(gè)天人合一缔御。怎么合？人要順天行道妇蛀「唬“天”就是大自然笤成，“道”就是規(guī)律。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生眷茁。

中醫(yī)的養(yǎng)生之道炕泳，講究一個(gè)天人合一。怎么合上祈？人要順天行道培遵。“天”就是大自然登刺，“道”就是規(guī)律籽腕。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生。

那么纸俭，天道是什么皇耗？中醫(yī)文化，講究取象比類揍很，用有形的現(xiàn)象來(lái)體現(xiàn)無(wú)形的規(guī)律郎楼。每天，太陽(yáng)升起降落窒悔，萬(wàn)事萬(wàn)物隨之變化箭启，這就是天道，就是“升降”蛉迹。

天人合一傅寡，“升降”就是天道

當(dāng)太陽(yáng)升起，人體內(nèi)有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過(guò)來(lái)北救〖霾伲“氣”是什么？是一種“能量”珍策。一杯冷水托启，一杯熱水，冷水是沒(méi)有能量的攘宙，熱水是有能量的屯耸。蒸騰向上的那個(gè)氣，就是能量——熱能蹭劈。無(wú)形疗绣，有熱量。通常所說(shuō)的氣功的氣铺韧，中醫(yī)說(shuō)的陽(yáng)氣多矮，本質(zhì)就是這種無(wú)形的熱能。太陽(yáng)上升，本質(zhì)就是溫度升高塔逃，熱能釋放讯壶，人感應(yīng)到了，體內(nèi)熱能也跟著釋放湾盗。能量釋放伏蚊，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運(yùn)作，在人表現(xiàn)為“蘇醒”格粪。日上中天丙挽，就是能量釋放上升到最高點(diǎn)，陽(yáng)氣走到頭頂匀借。太陽(yáng)下降颜阐，能量收藏，陽(yáng)氣從頭頂向下吓肋，沿著脊背下降凳怨，人就漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

所以是鬼，睡眠其實(shí)就是一種能量釋放肤舞、收藏、升降的現(xiàn)象均蜜。

這個(gè)升降的過(guò)程李剖，必須經(jīng)過(guò)一個(gè)通道，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼囤耳，在后為命門篙顺，對(duì)應(yīng)到里面，就是脾胃這個(gè)通道充择，氣的通道德玫。通道有個(gè)特性，熱脹冷縮椎麦。當(dāng)你胃寒的時(shí)候宰僧，通道收縮閉塞。早上观挎，氣要上升的時(shí)候琴儿，出來(lái)不通暢，就會(huì)表現(xiàn)為：想睡懶覺(jué)嘁捷，即使勉強(qiáng)起來(lái)造成，整個(gè)早上都是昏昏欲睡，無(wú)精打采普气。晚上谜疤，氣要下降的時(shí)候，降不下去现诀，就會(huì)表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)煩躁焦慮夷磕。所以，失眠的機(jī)理很簡(jiǎn)單仔沿，就是胃寒坐桩，通道收縮，陽(yáng)氣降不下來(lái)而已封锉。只要解決這個(gè)通道問(wèn)題绵跷，失眠就解決了——所以，無(wú)論大人小孩睡覺(jué)成福，即使天氣再熱碾局，也一定要用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣直接從這個(gè)氣門進(jìn)去奴艾，否則就很容易睡不著净当。

胃寒升降受阻，百病由生

正常我們吃東西蕴潦，熱氣就會(huì)往下面走像啼，比如說(shuō)吃了上火的東西，小便就會(huì)變黃潭苞，大便變臭變硬忽冻。但是，當(dāng)你胃寒了此疹，通道閉塞僧诚，熱氣降不下來(lái)，就會(huì)往上逆蝗碎，走到咽喉振诬，就變成急慢性咽喉炎，扁桃體炎衍菱；走到口腔赶么，就形成口腔潰瘍，口臭脊串，牙疼辫呻；走到臉部皮膚，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋琼锋；走到鼻子放闺，就會(huì)形成急慢性鼻炎鼻竇炎；通過(guò)肺順著皮膚發(fā)散缕坎，就會(huì)形成各種各樣的皮膚病怖侦，包括腋臭，皮屑增加；走到走到頸椎匾寝，就形成頸椎增生搬葬；走到大腦里，就形成腫瘤——也就是說(shuō)艳悔，不管病在哪個(gè)部位急凰，西醫(yī)把它叫做什么名字，本質(zhì)猜年，它就是“垃圾”抡锈！因?yàn)槎逊e部位不同，密度濃度不一而有了不同的名稱乔外。所以床三，西醫(yī)的所有所謂高精尖儀器檢測(cè)出來(lái)的檢查報(bào)告，對(duì)悟道的中醫(yī)來(lái)說(shuō)杨幼，是沒(méi)有任何意義的撇簿！

這里還要補(bǔ)充說(shuō)明一下：就像海洋有暖流、寒流推汽，天氣有熱空氣补疑、冷空氣，人體也是有熱氣歹撒、寒氣——這就是天地人能夠相通的最本質(zhì)內(nèi)涵莲组。氣流都會(huì)攜帶無(wú)形的能量，和有形的營(yíng)養(yǎng)或者垃圾暖夭。遇熱則流動(dòng)發(fā)散锹杈，遇冷則凝結(jié)沉淀。當(dāng)熱氣不斷上逆迈着，過(guò)多的垃圾就會(huì)在通道狹窄處停聚沉淀竭望，就會(huì)形成被看見(jiàn)被檢測(cè)到的有形的病理產(chǎn)物。按濃度來(lái)看裕菠，最淺的咬清，是正常的組織液，中醫(yī)叫津液奴潘。再濃縮就變成痰濕（西醫(yī)叫血脂旧烧、油脂、膽固醇）画髓，再濃縮叫瘤掘剪，根據(jù)軟硬之分叫粉瘤、良性腫瘤奈虾，堅(jiān)硬了就叫惡性腫瘤夺谁。再濃縮就叫骨質(zhì)增生廉赔。

所以，治療的目的匾鸥，就很簡(jiǎn)單了：硬的把你化軟就是蜡塌。怎么化？衣服有頑固污漬扫腺，就會(huì)先拿去泡水岗照，吸水之后就會(huì)變大村象，軟化笆环，稀釋，就可以被洗掉了厚者。病理也是一樣：惡性腫瘤先化軟變良性腫瘤躁劣，再化軟變痰濕，就可以通過(guò)大量吐痰的形式排出來(lái)了库菲，或者往下以大小便形式排出來(lái)账忘，到最后，陽(yáng)氣越來(lái)越充足熙宇，就直接化成氣從皮膚口氣排出來(lái)鳖擒。

這里還要補(bǔ)充說(shuō)明：正確治療下的惡性腫瘤腫瘤（癌癥），會(huì)變大烫止，變軟蒋荚，稀釋滲透，然后邊界模糊成一片馆蠕，最終漸漸淡化期升，消失。如果是良性腫瘤互躬，本身濃度不高播赁，可以不經(jīng)過(guò)吸水稀釋變大的過(guò)程，直接變小消失——其實(shí)就像我經(jīng)常說(shuō)的減肥增肥的過(guò)程：瘦的變胖吼渡，胖的變瘦容为。

而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是與西醫(yī)的截然相反的寺酪！如果腫瘤變大坎背，對(duì)西醫(yī)來(lái)說(shuō)，是惡化的房维，西醫(yī)治療有效標(biāo)準(zhǔn)沼瘫，就是腫瘤變小。目的是一致咙俩，但是手段過(guò)程是截然相反耿戚！所以湿故，我一直說(shuō)，觀念比治療重要膜蛔！不了解觀念坛猪，我救你，會(huì)反被你認(rèn)為在害你皂股！這也是我一直要求墅茉，治療過(guò)程中，不要去西醫(yī)院做什么檢測(cè)的用意：免得你擔(dān)驚受怕呜呐。但是就斤，不叫病人做檢測(cè)，治療一段時(shí)間后蘑辑，到時(shí)還是檢測(cè)了洋机，一看，癌癥洋魂！就會(huì)落一個(gè)延誤病情的罪名１疗臁！

所以副砍，現(xiàn)今做個(gè)好中醫(yī)衔肢，得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰盎眙帷＝侵琛！傳道才是大方向谨垃，改變觀念才是治根本的启搂！

“上工治未病，下工治已病”刘陶，宣傳及教育普通百姓如何在身體才開(kāi)始出現(xiàn)一點(diǎn)偏差的時(shí)候能自我進(jìn)行有效的調(diào)理并養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣胳赌，比起治愈多少重病案例都更具有現(xiàn)實(shí)意義！

物質(zhì)形態(tài)轉(zhuǎn)變的動(dòng)力匙隔，來(lái)自于能量疑苫、熱量。有形的火可以提供無(wú)形的熱纷责；能把有形的水加熱捍掺，化為無(wú)形的氣；無(wú)形的氣上升到高空再膳，遇冷凝結(jié)為有形的水滴挺勿。這就是有形——無(wú)形的轉(zhuǎn)變過(guò)程機(jī)理。所有有形的病理產(chǎn)物垃圾喂柒，都是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足不瓶，相對(duì)的就變寒了禾嫉，凝了，有形的就多了蚊丐，就病了熙参。所以，只要補(bǔ)充熱量麦备，體內(nèi)陽(yáng)氣充足孽椰，有形的垃圾就可以化為無(wú)形的氣發(fā)散出去。

哪里熱氣不足凛篙，變寒了黍匾，哪里就有垃圾堆積，就生病鞋诗。

所以膀捷，補(bǔ)陽(yáng)氣就是治療的大方向迈嘹。

小孩子的屁股手腳都是非常熱的削彬，因?yàn)殛?yáng)氣充足；當(dāng)溫度降低秀仲，就意味著年齡越來(lái)越大融痛，能量消退，直到?jīng)]有溫度了神僵，生命就消亡了雁刷。所以，溫度決定生死保礼。生老病死的過(guò)程沛励，其實(shí)就是能量遞減的過(guò)程，體現(xiàn)為溫度的變化炮障。

所以目派，保持熱量，趨溫避寒胁赢，就是養(yǎng)生健康的大原則企蹭。

當(dāng)你吹空調(diào)受涼感冒了，作為中國(guó)人智末，他會(huì)考慮到“受涼了”谅摄，但是作為西醫(yī)，他只會(huì)檢測(cè)是什么病毒細(xì)菌感染了系馆。你告訴我送漠，“冷氣”會(huì)是什么細(xì)菌病毒？這無(wú)疑是很荒謬的道理由蘑。為什么闽寡？

當(dāng)你饑寒交迫時(shí)棒厘，兩杯水放在你面前，你選哪杯下隧？必然是熱水奢人。因?yàn)橛袩崃坑心芰俊：认氯ゾ兔黠@影響了你的身體狀態(tài)，甚至于關(guān)鍵時(shí)刻可以救你的命磁餐。而喝冷水是完全不一樣的感受竹观。但是，用西醫(yī)的所有高精尖的現(xiàn)代化儀器設(shè)備來(lái)檢測(cè)這兩杯水支救，會(huì)發(fā)現(xiàn)，這兩杯水完全一樣拷淘！都只是密度容物一樣水分子各墨！因?yàn)椋麽t(yī)的所有檢測(cè)启涯，都只是檢測(cè)物質(zhì)結(jié)構(gòu)贬堵。因?yàn)槲麽t(yī)背后的整個(gè)西方學(xué)術(shù)界都是信奉唯物論的。

而熱能是什么结洼？無(wú)形黎做，無(wú)量，不可見(jiàn)松忍，不可把握蒸殿，不可測(cè)量，屬于唯心世界的范疇鸣峭。比如宏所，肺的能量不足了，就容易悲傷摊溶；脾的能量不足了爬骤，就容易憂思，腎的能量不足了更扁，就容易恐懼盖腕。但是，西醫(yī)是不會(huì)理解你的悲傷憂思恐懼的——因?yàn)檫@些都是主觀的 ,不可測(cè)量的浓镜。都是唯心的溃列。所以，當(dāng)你說(shuō)這里不舒服哪里不舒服膛薛，儀器又檢測(cè)不出任何異常時(shí)听隐，西醫(yī)就會(huì)說(shuō)你妄想癥，神經(jīng)官能癥哄啄，癔癥——胡思亂想沒(méi)病找病的意思雅任。其實(shí)风范，這些癥狀本質(zhì)都是無(wú)形的能量不足導(dǎo)致的功能失常。所以沪么，除非西醫(yī)承認(rèn)唯心論硼婿，（其實(shí)，中醫(yī)也不叫唯心論禽车，而是叫心物一元論）寇漫，否則，西醫(yī)永遠(yuǎn)也搞不懂能量殉摔，理解不了人體州胳，搞不懂中醫(yī)，永遠(yuǎn)停留在“神秘”“玄學(xué)”的初級(jí)層面逸月。

中醫(yī)講：“上工治未病”栓撞。當(dāng)你得到肝癌之前的兩三年，中醫(yī)就可以知道你病了碗硬，并截?cái)嗖∏榈陌l(fā)展瓤湘，因?yàn)橹皇遣皇娣€不到某種病的程度肛响，所以叫“未病”岭粤。因?yàn)檫@是在無(wú)形能量層面的功能失常，物質(zhì)沒(méi)有變化特笋，西醫(yī)是檢測(cè)不到的，西醫(yī)會(huì)說(shuō)巾兆，你還沒(méi)有病猎物，但要經(jīng)常檢查（這就是西醫(yī)所謂的“預(yù)防”）——潛臺(tái)詞就是等你病到符合西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)，有了物質(zhì)變化了再找他們治療角塑。

中醫(yī)還講：“下工治已病”蔫磨。也就是西醫(yī)的那個(gè)層面。也就是說(shuō)圃伶，西醫(yī)一出世堤如，就已經(jīng)是“下工”的水平了。

人活著窒朋，就靠一口氣搀罢，一口熱氣！當(dāng)餓了幾天剛從廢墟里被救出來(lái)侥猩，最救命的榔至，其實(shí)是一口熱水。而以“救命”的名義給輸?shù)襟w內(nèi)的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體欺劳，其實(shí)唧取，是會(huì)奪陽(yáng)氣的铅鲤！會(huì)要命的！

所以枫弟，明白“能量”很重要Ｐ舷怼！某些時(shí)候淡诗，可以救命驼仪！大多數(shù)時(shí)候，可以避免傷害袜漩。

前面講的是升降绪爸，還沒(méi)有講完，但其實(shí)也講完了：降不下來(lái)宙攻，就上面有病奠货。推演開(kāi)來(lái)，下面因?yàn)闆](méi)有東西降下來(lái)座掘，也會(huì)有病递惋，比如就會(huì)便秘∫缗悖或者按“外面”“里面”來(lái)分也是一樣萍虽，本質(zhì)一樣。

便秘只是排毒不暢的一種表現(xiàn)形真。還有一種排毒不暢杉编，表現(xiàn)為排便通暢易排。就像洗碗咆霜，不用洗潔精邓馒，雖然水一直在流，但是油污全部黏在碗上蛾坯，不出來(lái)光酣。脾的功能是“主運(yùn)化”，“化”就是分解的意思脉课。脾胃虛寒了救军，能量不足了，分解的功能不足了倘零，濕氣油污分解不出來(lái)唱遭，黏附到腸壁，血液里视事，大便每天都出來(lái)胆萧，但是帶不出垃圾，有量沒(méi)“質(zhì)”。所以這種通暢也是排毒不暢的一種跌穗。

升降講的是有形的通路問(wèn)題订晌，能量講的是無(wú)形的動(dòng)力問(wèn)題。解決升降問(wèn)題的關(guān)鍵蚌吸，就在于解決胃寒的問(wèn)題锈拨，通道閉塞的問(wèn)題「耄“寒”就要用“熱”來(lái)解決奕枢；“閉塞”就要用“發(fā)散”來(lái)解決。又熱又發(fā)散的藥佩微，就很容易找了缝彬，為普及方便，選用生活中常見(jiàn)的哺眯，那就是生姜谷浅。

升降不調(diào)易導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”

升降不調(diào)的病，很多見(jiàn)的表現(xiàn)為：吃涼的胃脹不舒服奶卓，吃熱的上火一疯，吃涼不行吃熱也不行；明明身體很虛夺姑，卻一吃補(bǔ)藥就口舌生瘡上火嚴(yán)重墩邀，俗語(yǔ)說(shuō)的“虛不受補(bǔ)”。為何現(xiàn)在卻還要叫他們吃姜盏浙？

胃的“寒”眉睹，和飲食的“熱”，是相反的力量只盹，相當(dāng)于兩軍交戰(zhàn)辣往，強(qiáng)勢(shì)者勝。因?yàn)槌詿岬木蜕匣鹬潮埃裕桓页远喾宦埽@個(gè)熱量相對(duì)于脾胃的寒孵稽，就像游擊隊(duì)打正規(guī)軍，肯定打不贏十偶，敗退了菩鲜，就只能原路退回往上跑了，就上火了惦积。于是吃降火藥接校，其性寒涼，本來(lái)就胃寒，再吃寒涼蛛勉，就涼上加涼鹿寻，就會(huì)胃脹不舒服了。

那么诽凌，怎么辦毡熏？加強(qiáng)我軍進(jìn)攻的實(shí)力——臨床中，這種病機(jī)的患者侣诵，我開(kāi)的處方痢法，就會(huì)包含生姜200克（秋冬量，春夏量會(huì)酌減）杜顺，干姜30克财搁，比姜還熱的附子 30克（就是本人自創(chuàng)的小柴胡加姜附湯）。大軍所到之處躬络，攻城破敵尖奔，城門打開(kāi)了，大部隊(duì)長(zhǎng)驅(qū)直入洗鸵。所有的熱氣都往下走了越锈。患者說(shuō)膘滨，藥后反而有咽喉清爽的感覺(jué)甘凭！

有些年齡大的患者，講道理聽(tīng)不懂火邓，回到家里丹弱，一看：這么多生姜！肯定會(huì)上火铲咨，200克放一半躲胳，還是太多纤勒，再減一半坯苹，50克，差不多了摇天。藥熬完粹湃，立馬上火！為什么泉坐？敵軍10萬(wàn)兵力为鳄，我派給你20萬(wàn)，你擅作主張腕让，只派出5萬(wàn)和敵軍作戰(zhàn)孤钦，肯定打敗仗！被打回來(lái)就上火了。所以偏形，姜越多越不上火静袖！

這里還有一個(gè)前提：陰虛患者不適宜。就像洗衣服壳猜，再好的洗滌劑勾徽，也需要有水作為介質(zhì)，才可以發(fā)揮统扳、功效喘帚。所以，陰虛之人咒钟，不適合大劑量生姜的方法調(diào)升降吹由。他們得先補(bǔ)水。這里就不細(xì)講了朱嘴。

前面講的是升降倾鲫，中間補(bǔ)充講的是能量，沒(méi)有講完萍嬉，下面繼續(xù)講乌昔。

能量不足，易留邪致病

前面說(shuō)了壤追，能量不足導(dǎo)致垃圾儲(chǔ)留而生病】牡溃現(xiàn)代人比之七八十年代的物質(zhì)生活水平高了很多，想吃什么就有什么行冰，營(yíng)養(yǎng)很充足溺蕉，為何高血壓、糖尿病之類的病更多了悼做？疯特？這是因?yàn)椋F(xiàn)在人能量不足肛走，是因?yàn)槲詹缓美煅牛皇浅圆缓谩Ｊ俏盏膯?wèn)題朽色，而不是營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題故硅！營(yíng)養(yǎng)太豐富，超過(guò)了吸收的負(fù)荷纵搁，所以，應(yīng)該做的是減食往踢，而不是吃補(bǔ)腾誉。是清淡飲食而不是拼命補(bǔ)維生素蛋白質(zhì)——現(xiàn)在滿大街的賣營(yíng)養(yǎng)品，其實(shí)是最不利于身體健康的！

吸收是功能利职，必須以脾胃趣效、腸道的能量是否充足為前提。腑臟自身能量不足猪贪，吸收功能就不高跷敬，工作效率就不會(huì)高，導(dǎo)致吸收不好热押。身體能量西傀、熱量的不足主要表現(xiàn)為胃寒。

導(dǎo)致胃寒桶癣，有四個(gè)因素：

1. 飲食寒涼

寒涼有兩個(gè)含義拥褂，第一個(gè)指溫度——就如冷水燒成熱水，需要消耗煤氣能量一樣牙寞，人體有溫度饺鹃，喝進(jìn)去的冰冷食物先要加熱，就會(huì)消耗脾胃原本的熱量能量间雀，導(dǎo)致胃寒悔详，比如冰凍食品、冷飲惹挟、涼性水果茄螃。

第二個(gè)指性質(zhì)——性質(zhì)是涼性的，你吃熱的匪煌、喝熱的還是起寒涼的作用责蝠。比如苦瓜，冬瓜萎庭，綠豆霜医。具體見(jiàn)飲食篇文章。

2. 外寒

飲食進(jìn)入的算里寒驳规，夏天吹空調(diào)或者冬天受涼或者農(nóng)活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水肴敛，這些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃導(dǎo)致胃寒吗购，更多的是消耗整體的能量医男，相應(yīng)局部脾胃的能量熱量陽(yáng)氣就不足了，就寒了捻勉。

3. 季節(jié)因素

天氣越熱镀梭，地下水井水越?jīng)觯惶鞖庠經(jīng)鲺馄簦叵滤綗岜ㄕ恕Ｆ鋵?shí)就是能量研底、熱量的位置轉(zhuǎn)換結(jié)果：春夏由里到外發(fā)散，秋冬由外向里收斂透罢。相應(yīng)的榜晦，夏天的時(shí)候，在外的皮膚熱羽圃，在里的脾胃就很寒乾胶。所以，夏季食欲最差朽寞，胃最寒识窿。最容易上火。

4. 欲望因素

想看愁憔、想聽(tīng)腕扶、想說(shuō)、想思考吨掌、想吃半抱，愛(ài)恨情仇等等等等，這些都是欲望膜宋，就是指人體功能的發(fā)揮使用窿侈。這些都需要消耗能量的。人體是很智能的秋茫，哪里得多需要用能量（欲望使然）史简，就會(huì)從其它功能區(qū)調(diào)用能量去補(bǔ)充，相應(yīng)的就會(huì)造成被調(diào)用區(qū)域功能不足肛著。比如圆兵，生活中很多人吃飯后就容易困睡，是因?yàn)槟芰考械街虚g的脾胃去消化吸收枢贿，調(diào)用了頭腦的能量殉农，頭腦能量不足了就表現(xiàn)為困睡——思考的功能不足了。同理局荚。當(dāng)頭腦用神很多的時(shí)候超凳，也會(huì)調(diào)用脾胃的能量上行，導(dǎo)致脾胃能量不足耀态，消化吸收就出現(xiàn)障礙了轮傍，胃寒就形成了，胃病就來(lái)了首装。

不要說(shuō)你做不到创夜、放不下，其實(shí)只要你愿意放棄那些不良的習(xí)慣仙逻，會(huì)舍挥下，你才能要求得揍魂。舍得舍得，有“舍”才有“得”棚瘟！

萬(wàn)病之本，最難去除的喜最，就是欲望偎蘸！所以，養(yǎng)生之道的最高標(biāo)準(zhǔn)瞬内，是“恬淡虛無(wú)迷雪，精神內(nèi)守”。這句話虫蝶，說(shuō)白了章咧，就是收藏能量，減少欲望能真，不要肆意消耗身體的元?dú)狻?000年前赁严，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)為天下百姓公布了健康長(zhǎng)壽的秘訣，但是我們現(xiàn)在卻做著本末倒置的事情!

道法自然粉铐，順應(yīng)天性

古老的教育疼约，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要說(shuō)話蝙泼，坐穩(wěn)程剥，一起動(dòng)筷，一起吞捞ぃ筷织鲸，就是要給脾胃最小的消化負(fù)擔(dān)。有充足的時(shí)間溪胶，足夠的氣血能量來(lái)幫助消化搂擦、吸收。老教條里载荔，蘊(yùn)含著大道理６芤！

能量難于補(bǔ)充懒熙，消耗卻非常容易丘损。如果把身體比喻為油燈，燈油的多少?zèng)Q定壽命的長(zhǎng)短工扎，燈火的大小決定生命消耗的快慢徘钥。欲望消耗就是燈火的燃燒，而性生活就是直接把燈油給漏了——古語(yǔ)肢娘，一滴精十滴血呈础。補(bǔ)能量補(bǔ)了3個(gè)月舆驶，只要過(guò)了一次性生活，就全部推倒重來(lái)而钞！甚至再重來(lái)的時(shí)候已經(jīng)更加難于見(jiàn)效了沙廉！治療過(guò)程中，只要每個(gè)月有一次性生活臼节，就全部推到重來(lái)撬陵！甚至再重來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)更加難以見(jiàn)效了网缝！所以巨税，想要療效好，先把房事禁粉臊！禁欲因人而異草添，但原則上，慢性病調(diào)養(yǎng)扼仲，至少3個(gè)月远寸。越久越好！能量不足嚴(yán)重的犀盟，甚至要禁欲到半年一年而晒。

吸收好了，但并不是你吃肉吃骨頭就會(huì)長(zhǎng)成肉和骨頭給你阅畴，食物只是被身體用來(lái)制造血液倡怎，以血液的形式存在骨頭里，才是真正被身體吸收利用了贱枣。這就涉及造血時(shí)間：晚上的9：00~臨晨的3：00监署，是身體制造血液的時(shí)間，過(guò)了3點(diǎn)纽哥，就已經(jīng)是用血消耗能量的時(shí)間了钠乏。

臨床上有經(jīng)歷過(guò)：兩個(gè)病人來(lái)看病，一個(gè)年輕人春塌，一個(gè)老人家晓避。同樣的病，開(kāi)了同樣的處方只壳，按理說(shuō)俏拱，年輕人體質(zhì)水平高，會(huì)好得快吼句。但是锅必，幾天后過(guò)來(lái)，老人家直夸“醫(yī)生你真高明惕艳！你的藥效果真好搞隐！”還沒(méi)有來(lái)得及笑驹愚，年輕人進(jìn)來(lái)了，“醫(yī)生傲痈佟逢捺！怎么吃了藥一點(diǎn)效果都沒(méi)有啊味廊？”——為何蒸甜？一問(wèn)就明白了：老人家每天8點(diǎn)睡覺(jué)，早上4點(diǎn)起床余佛。造血時(shí)間是9~3點(diǎn)6個(gè)小時(shí)；年輕人基本臨晨1點(diǎn)睡覺(jué)窍荧，就算躺下去就睡著辉巡，造血時(shí)間也才2個(gè)小時(shí)。

老人家喝一包藥相當(dāng)于年輕人3包藥的效果蕊退，一天造血相當(dāng)于年輕人3天郊楣。再加上年輕人消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)比老人家大得多，實(shí)際上喝藥對(duì)于他來(lái)講瓤荔，可能不單沒(méi)收入净蚤，反而付出了更多！所以就會(huì)有臨床上越吃藥效果越差输硝，病情反應(yīng)和藥效截然相反的情況了今瀑。

所以，綜上所述点把，想要健康橘荠，就一定要按照健康的規(guī)律來(lái)規(guī)范、審核自己的生活方式郎逃，服藥只是輔助手段哥童，不能代替日常生活中的飲食、睡眠褒翰、情緒等因素對(duì)身體的作用贮懈。

最后補(bǔ)充說(shuō)明：

1. 世上沒(méi)有所謂的神醫(yī)，也沒(méi)有所謂的神藥优训，只要你不早睡覺(jué)朵你，神醫(yī)神藥都無(wú)效！

2. 你才是自己最好的醫(yī)生型宙！早睡覺(jué)就算最補(bǔ)的藥撬呢！

3. 不要問(wèn)醫(yī)生，“我的病什么時(shí)候才能好”妆兑，沒(méi)有那個(gè)醫(yī)生能回答你魂拦，因?yàn)闆](méi)有哪個(gè)醫(yī)生能夠代替你幾點(diǎn)睡覺(jué)毛仪，代替你的消耗。所以芯勘，所謂療程箱靴，都是騙人的說(shuō)法！

4. 觀念比治療重要荷愕！養(yǎng)生比藥物有效衡怀！

5. 有所不遂反求諸己！

“排便”學(xué)問(wèn)大

前面講了吃飯睡覺(jué)安疗，最后講“排便”抛杨。

疾病體現(xiàn)為垃圾的堆積，垃圾的排除體現(xiàn)為排便荐类。只要排便通暢了怖现，所有有形的垃圾堆積形成的疾病，就都會(huì)解除——包括所有的癌癥玉罐。當(dāng)然屈嗤，前提是你還有能量排除垃圾。排便通暢的標(biāo)準(zhǔn)如下：

1. 準(zhǔn)時(shí)：每天早上5~7點(diǎn)大腸經(jīng)主時(shí)吊输，時(shí)間到了就被便意憋醒饶号，排便了；

2. 次數(shù)：正常每天一次季蚂，吃多了茫船，排多也就正常（注：嚴(yán)格說(shuō)一頓飯一次才正常）。

3. 有質(zhì)量：不放洗潔精的洗碗水不斷出來(lái)癣蟋，但是油污依然黏附在碗里透硝，有量無(wú)質(zhì)。所以疯搅，每天有便濒生，并不代表排便就通常，還必須有質(zhì)幔欧。分解就是脾的“運(yùn)化”功能罪治。排便后立即很有食欲，說(shuō)明脾的運(yùn)化功能正常礁蔗，這個(gè)并列條件下的排便就是有質(zhì)有量觉义。

排便引申出來(lái)的，是排毒浴井。排便只是一個(gè)點(diǎn)晒骇，排毒是一個(gè)面。

排毒的方式如下(物質(zhì)層面和精神層面)：

1. 在上：咳嗽、吐痰洪囤、流涕徒坡、流淚、嘔吐瘤缩、打噴嚏喇完、耳朵流膿等等；

2. 在下：腹瀉剥啤、多尿锦溪、月經(jīng)——月經(jīng)其實(shí)是最好的排毒期，用藥期府怯！

3. 全身性：所有皮膚病刻诊，包括腋臭、腳氣牺丙、頭皮屑多等等坏逢。

以上是物質(zhì)層面的毒素，還有精神層面的毒素赘被。

4. 各種情緒：喜怒悲憂恐。發(fā)脾氣后心情是不是可以好轉(zhuǎn)肖揣？那就對(duì)了民假！排毒了！

綜上所述龙优，中醫(yī)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是：

1. 精神好：辨證能量充足

2. 冬天手足溫：辨證能量充足

3. 有食欲：能量可以吸收

4. 排便通暢：垃圾可以排出

5. 容易入睡睡得沉：營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量