1. 天人合一，“升降”就是天道

當(dāng)太陽(yáng)升起盾沫，人體內(nèi)有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過(guò)來(lái)裁赠。“氣”是什么赴精？是一種“能量”佩捞。一杯冷水，一杯熱水蕾哟，冷水是沒有能量的一忱，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個(gè)氣谭确，就是能量——熱能帘营。無(wú)形，有熱量逐哈。通常所說(shuō)的氣功的氣芬迄，中醫(yī)說(shuō)的陽(yáng)氣，本質(zhì)就是這種無(wú)形的熱能昂秃。

太陽(yáng)上升禀梳，本質(zhì)就是溫度升高，熱能釋放肠骆，人感應(yīng)到了出皇，體內(nèi)熱能也跟著釋放。能量釋放哗戈，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運(yùn)作，在人表現(xiàn)為“蘇醒”荷科。日上中天唯咬，就是能量釋放上升到最高點(diǎn)，陽(yáng)氣走到頭頂畏浆。太陽(yáng)下降胆胰，能量收藏，陽(yáng)氣從頭頂向下刻获，沿著脊背下降蜀涨，人就漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

所以，睡眠其實(shí)就是一種能量釋放厚柳、收藏氧枣、升降的現(xiàn)象。

這個(gè)升降的過(guò)程别垮，必須經(jīng)過(guò)一個(gè)通道便监，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼，在后為命門碳想，對(duì)應(yīng)到里面烧董，就是脾胃這個(gè)通道，氣的通道胧奔。通道有個(gè)特性逊移，熱脹冷縮。當(dāng)你胃寒的時(shí)候龙填，通道收縮閉塞胳泉。早上，氣要上升的時(shí)候觅够，出來(lái)不通暢胶背，就會(huì)表現(xiàn)為：想睡懶覺，即使勉強(qiáng)起來(lái)喘先，整個(gè)早上都是昏昏欲睡钳吟，無(wú)精打采。

晚上窘拯，氣要下降的時(shí)候红且，降不下去，就會(huì)表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)煩躁焦慮涤姊。所以暇番，失眠的機(jī)理很簡(jiǎn)單，就是胃寒思喊，通道收縮壁酬，陽(yáng)氣降不下來(lái)而已。只要解決這個(gè)通道問題恨课，失眠就解決了——所以舆乔，無(wú)論大人小孩睡覺，即使天氣再熱剂公，也一定要用被巾蓋住肚臍眼希俩，就是避免寒氣直接從這個(gè)氣門進(jìn)去，否則就很容易睡不著纲辽。

2. 胃寒升降受阻颜武，百病由生

正常我們吃東西璃搜，熱氣就會(huì)往下面走，比如說(shuō)吃了上火的東西鳞上，小便就會(huì)變黃这吻，大便變臭變硬。

但是因块，當(dāng)你胃寒了橘原，通道閉塞，熱氣降不下來(lái)涡上，就會(huì)往上逆趾断，走到咽喉，就變成急慢性咽喉炎吩愧，扁桃體炎芋酌；走到口腔，就形成口腔潰瘍雁佳，口臭脐帝，牙疼；走到臉部皮膚糖权，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋堵腹；走到鼻子，就會(huì)形成急慢性鼻炎鼻竇炎星澳；通過(guò)肺順著皮膚發(fā)散疚顷，就會(huì)形成各種各樣的皮膚病，包括腋臭禁偎，皮屑增加腿堤；走到走到頸椎，就形成頸椎增生如暖；走到大腦里笆檀，就形成腫瘤——也就是說(shuō)，不管病在哪個(gè)部位盒至，西醫(yī)把它叫做什么名字酗洒，本質(zhì)，它就是“垃圾”枷遂！因?yàn)槎逊e部位不同樱衷，密度濃度不一而有了不同的名稱。所以登淘，西醫(yī)的所有所謂高精尖儀器檢測(cè)出來(lái)的檢查報(bào)告，對(duì)悟道的中醫(yī)來(lái)說(shuō)封字，是沒有任何意義的黔州！

這里還要補(bǔ)充說(shuō)明一下：就像海洋有暖流耍鬓、寒流，天氣有熱空氣流妻、冷空氣牲蜀，人體也是有熱氣、寒氣——這就是天地人能夠相通的最本質(zhì)內(nèi)涵绅这。氣流都會(huì)攜帶無(wú)形的能量涣达，和有形的營(yíng)養(yǎng)或者垃圾。遇熱則流動(dòng)發(fā)散证薇，遇冷則凝結(jié)沉淀度苔。當(dāng)熱氣不斷上逆，過(guò)多的垃圾就會(huì)在通道狹窄處停聚沉淀浑度，就會(huì)形成被看見被檢測(cè)到的有形的病理產(chǎn)物寇窑。按濃度來(lái)看，最淺的箩张，是正常的組織液甩骏，中醫(yī)叫津液。再濃縮就變成痰濕（西醫(yī)叫血脂先慷、油脂饮笛、膽固醇），再濃縮叫瘤论熙，根據(jù)軟硬之分叫粉瘤福青、良性腫瘤，堅(jiān)硬了就叫惡性腫瘤赴肚。再濃縮就叫骨質(zhì)增生素跺。

所以，治療的目的誉券，就很簡(jiǎn)單了：硬的把你化軟就是指厌。怎么化？衣服有頑固污漬踊跟，就會(huì)先拿去泡水踩验，吸水之后就會(huì)變大，軟化商玫，稀釋箕憾，就可以被洗掉了。病理也是一樣：惡性腫瘤先化軟變良性腫瘤拳昌，再化軟變痰濕袭异，就可以通過(guò)大量吐痰的形式排出來(lái)了，或者往下以大小便形式排出來(lái)炬藤，到最后御铃，陽(yáng)氣越來(lái)越充足碴里，就直接化成氣從皮膚口氣排出來(lái)。

這里還要補(bǔ)充說(shuō)明：正確治療下的惡性腫瘤腫瘤（癌癥）上真，會(huì)變大咬腋，變軟，稀釋滲透睡互，然后邊界模糊成一片根竿，最終漸漸淡化，消失就珠。如果是良性腫瘤寇壳，本身濃度不高，可以不經(jīng)過(guò)吸水稀釋變大的過(guò)程嗓违，直接變小消失——其實(shí)就像我經(jīng)常說(shuō)的減肥增肥的過(guò)程：瘦的變胖九巡，胖的變瘦。

而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)蹂季，是與西醫(yī)的截然相反的冕广！如果腫瘤變大，對(duì)西醫(yī)來(lái)說(shuō)偿洁，是惡化的撒汉，西醫(yī)治療有效標(biāo)準(zhǔn)，就是腫瘤變小涕滋。目的是一致睬辐，但是手段過(guò)程是截然相反！所以宾肺，我一直說(shuō)溯饵，觀念比治療重要！不了解觀念锨用，我救你箍邮，會(huì)反被你認(rèn)為在害你峡继！這也是我一直要求淋纲，治療過(guò)程中涮总，不要去西醫(yī)院做什么檢測(cè)的用意：免得你擔(dān)驚受怕。但是掌栅，不叫病人做檢測(cè)秩仆，治療一段時(shí)間后，到時(shí)還是檢測(cè)了猾封，一看澄耍，癌癥！就會(huì)落一個(gè)延誤病情的罪名！齐莲！

所以卿城，現(xiàn)今做個(gè)好中醫(yī)，得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢铅搓、如履薄冰啊２蠼荨星掰！傳道才是大方向，改變觀念才是治根本的嫩舟！

“上工治未病氢烘，下工治已病”，宣傳及教育普通百姓如何在身體才開始出現(xiàn)一點(diǎn)偏差的時(shí)候能自我進(jìn)行有效的調(diào)理并養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣家厌，比起治愈多少重病案例都更具有現(xiàn)實(shí)意義播玖！

物質(zhì)形態(tài)轉(zhuǎn)變的動(dòng)力，來(lái)自于能量饭于、熱量蜀踏。有形的火可以提供無(wú)形的熱；能把有形的水加熱掰吕，化為無(wú)形的氣果覆；無(wú)形的氣上升到高空，遇冷凝結(jié)為有形的水滴殖熟。這就是有形——無(wú)形的轉(zhuǎn)變過(guò)程機(jī)理局待。

所有有形的病理產(chǎn)物垃圾，都是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足菱属，相對(duì)的就變寒了钳榨，凝了，有形的就多了纽门，就病了薛耻。所以，只要補(bǔ)充熱量膜毁，體內(nèi)陽(yáng)氣充足昭卓，有形的垃圾就可以化為無(wú)形的氣發(fā)散出去。

哪里熱氣不足瘟滨，變寒了候醒，哪里就有垃圾堆積，就生病杂瘸。

所以倒淫，補(bǔ)陽(yáng)氣就是治療的大方向。

小孩子的屁股手腳都是非常熱的败玉，因?yàn)殛?yáng)氣充足敌土；當(dāng)溫度降低镜硕，就意味著年齡越來(lái)越大，能量消退返干，直到?jīng)]有溫度了兴枯，生命就消亡了。所以矩欠，溫度決定生死财剖。生老病死的過(guò)程，其實(shí)就是能量遞減的過(guò)程癌淮，體現(xiàn)為溫度的變化躺坟。

所以，保持熱量乳蓄，趨溫避寒咪橙，就是養(yǎng)生健康的大原則。

當(dāng)你吹空調(diào)受涼感冒了虚倒，作為中國(guó)人美侦，他會(huì)考慮到“受涼了”，但是作為西醫(yī)魂奥，他只會(huì)檢測(cè)是什么病毒細(xì)菌感染了音榜。你告訴我，“冷氣”會(huì)是什么細(xì)菌病毒捧弃？這無(wú)疑是很荒謬的道理赠叼。為什么？

當(dāng)你饑寒交迫時(shí)违霞，兩杯水放在你面前嘴办，你選哪杯？必然是熱水买鸽。因?yàn)橛袩崃坑心芰拷Ы肌：认氯ゾ兔黠@影響了你的身體狀態(tài)，甚至于關(guān)鍵時(shí)刻可以救你的命眼五。而喝冷水是完全不一樣的感受妆艘。但是，用西醫(yī)的所有高精尖的現(xiàn)代化儀器設(shè)備來(lái)檢測(cè)這兩杯水看幼，會(huì)發(fā)現(xiàn)批旺，這兩杯水完全一樣！都只是密度容物一樣水分子诵姜！因?yàn)槠螅麽t(yī)的所有檢測(cè)，都只是檢測(cè)物質(zhì)結(jié)構(gòu)。因?yàn)槲麽t(yī)背后的整個(gè)西方學(xué)術(shù)界都是信奉唯物論的暇赤。

而熱能是什么心例？無(wú)形，無(wú)量鞋囊，不可見止后，不可把握，不可測(cè)量溜腐，屬于唯心世界的范疇坯门。比如，肺的能量不足了逗扒，就容易悲傷；脾的能量不足了欠橘，就容易憂思矩肩，腎的能量不足了，就容易恐懼肃续。但是黍檩，西醫(yī)是不會(huì)理解你的悲傷憂思恐懼的——因?yàn)檫@些都是主觀的 ,不可測(cè)量的。都是唯心的始锚。所以刽酱，當(dāng)你說(shuō)這里不舒服哪里不舒服，儀器又檢測(cè)不出任何異常時(shí)瞧捌，西醫(yī)就會(huì)說(shuō)你妄想癥棵里，神經(jīng)官能癥，癔癥——胡思亂想沒病找病的意思姐呐。其實(shí)殿怜，這些癥狀本質(zhì)都是無(wú)形的能量不足導(dǎo)致的功能失常。所以曙砂，除非西醫(yī)承認(rèn)唯心論头谜，（其實(shí)，中醫(yī)也不叫唯心論鸠澈，而是叫心物一元論）柱告，否則，西醫(yī)永遠(yuǎn)也搞不懂能量笑陈，理解不了人體际度，搞不懂中醫(yī)，永遠(yuǎn)停留在“神秘”“玄學(xué)”的初級(jí)層面涵妥。

中醫(yī)講：“上工治未病”甲脏。當(dāng)你得肝癌之前的兩三年，中醫(yī)就可以知道你病了，并截?cái)嗖∏榈陌l(fā)展块请，因?yàn)橹皇遣皇娣仁希€不到某種病的程度，所以叫“未病”墩新。因?yàn)檫@是在無(wú)形能量層面的功能失常贸弥，物質(zhì)沒有變化，西醫(yī)是檢測(cè)不到的海渊，西醫(yī)會(huì)說(shuō)绵疲，你還沒有病，但要經(jīng)常檢查（這就是西醫(yī)所謂的“預(yù)防”）——潛臺(tái)詞就是等你病到符合西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)臣疑，有了物質(zhì)變化了再找他們治療盔憨。

中醫(yī)還講：“下工治已病”。也就是西醫(yī)的那個(gè)層面讯沈。也就是說(shuō)郁岩，西醫(yī)一出世，就已經(jīng)是“下工”的水平了缺狠。

人活著问慎，就靠一口氣，一口熱氣挤茄！當(dāng)餓了幾天剛從廢墟里被救出來(lái)如叼，最救命的，其實(shí)是一口熱水穷劈。而以“救命”的名義給輸?shù)襟w內(nèi)的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體笼恰，其實(shí)，是會(huì)奪陽(yáng)氣的歇终！會(huì)要命的挖腰！

所以，明白“能量”很重要Ａ肥猴仑！某些時(shí)候，可以救命肥哎！大多數(shù)時(shí)候辽俗，可以避免傷害。

前面講的是升降篡诽，還沒有講完崖飘，但其實(shí)也講完了：降不下來(lái)，就上面有病杈女。推演開來(lái)朱浴，下面因?yàn)闆]有東西降下來(lái)吊圾，也會(huì)有病，比如就會(huì)便秘翰蠢∠钇梗或者按“外面”“里面”來(lái)分也是一樣，本質(zhì)一樣梁沧。

便秘只是排毒不暢的一種表現(xiàn)檀何，還有一種排毒不暢，表現(xiàn)為排便通暢易排廷支。就像洗碗频鉴，不用洗潔精，雖然水一直在流恋拍，但是油污全部黏在碗上垛孔，不出來(lái)。脾的功能是“主運(yùn)化”施敢，“化”就是分解的意思周荐。脾胃虛寒了，能量不足了悯姊，分解的功能不足了，濕氣油污分解不出來(lái)贩毕，黏附到腸壁悯许，血液里，大便每天都出來(lái)辉阶，但是帶不出垃圾先壕，有量沒“質(zhì)”。所以這種通暢也是排毒不暢的一種谆甜。

升降講的是有形的通路問題垃僚，能量講的是無(wú)形的動(dòng)力問題。解決升降問題的關(guān)鍵规辱，就在于解決胃寒的問題谆棺，通道閉塞的問題『贝“寒”就要用“熱”來(lái)解決改淑；“閉塞”就要用“發(fā)散”來(lái)解決。又熱又發(fā)散的藥浴讯，就很容易找了朵夏，為普及方便，選用生活中常見的榆纽，那就是生姜仰猖。

3. 升降不調(diào)易導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”

升降不調(diào)的病捏肢，很多見的表現(xiàn)為：吃涼的胃脹不舒服，吃熱的上火饥侵，吃涼不行吃熱也不行鸵赫；明明身體很虛，卻一吃補(bǔ)藥就口舌生瘡上火嚴(yán)重爆捞，俗語(yǔ)說(shuō)的“虛不受補(bǔ)”奉瘤。為何現(xiàn)在卻還要叫他們吃姜？

胃的“寒”煮甥，和飲食的“熱”盗温，是相反的力量，相當(dāng)于兩軍交戰(zhàn)成肘，強(qiáng)勢(shì)者勝卖局。因?yàn)槌詿岬木蜕匣穑运簦桓页远嘌馀迹@個(gè)熱量相對(duì)于脾胃的寒洒闸，就像游擊隊(duì)打正規(guī)軍单鹿，肯定打不贏，敗退了，就只能原路退回往上跑了怀愧，就上火了。于是吃降火藥，其性寒涼蛤奢，本來(lái)就胃寒拜秧，再吃寒涼暖庄，就涼上加涼，就會(huì)胃脹不舒服了。

那么，怎么辦毙石？加強(qiáng)我軍進(jìn)攻的實(shí)力——臨床中，這種病機(jī)的患者曼玩，開的處方豫尽，就會(huì)包含生姜200克（秋冬量榴嗅，春夏量會(huì)酌減）绪励，干姜30克，比姜還熱的附子 30克（就是本人自創(chuàng)的小柴胡加姜附湯）。大軍所到之處，攻城破敵，城門打開了，大部隊(duì)長(zhǎng)驅(qū)直入。所有的熱氣都往下走了。患者說(shuō)，藥后反而有咽喉清爽的感覺！

有些年齡大的患者痴怨，講道理聽不懂，回到家里，一看：這么多生姜！肯定會(huì)上火乾颁，200克放一半，還是太多，再減一半划煮，50克般此，差不多了蚪战。藥熬完牵现，立馬上火铐懊！為什么？敵軍10萬(wàn)兵力瞎疼，我派給你20萬(wàn)科乎，你擅作主張，只派出5萬(wàn)和敵軍作戰(zhàn)贼急，肯定打敗仗茅茂！被打回來(lái)就上火了捏萍。所以，姜越多越不上火空闲！

這里還有一個(gè)前提：陰虛患者不適宜令杈。就像洗衣服，再好的洗滌劑碴倾，也需要有水作為介質(zhì)逗噩，才可以發(fā)揮、功效跌榔。所以异雁，陰虛之人僧须，不適合大劑量生姜的方法調(diào)升降担平。他們得先補(bǔ)水暂论。這里就不細(xì)講了空另。

前面講的是升降扼菠，中間補(bǔ)充講的是能量，沒有講完析恢，下面繼續(xù)講映挂。

4. 能量不足柑船，易留邪致病

前面說(shuō)了鞍时，能量不足導(dǎo)致垃圾儲(chǔ)留而生病∧嫖。現(xiàn)代人比之七八十年代的物質(zhì)生活水平高了很多锐极，想吃什么就有什么，營(yíng)養(yǎng)很充足味咳，為何高血壓槽驶、糖尿病之類的病更多了掂铐？全陨？這是因?yàn)槿枰蹋F(xiàn)在人能量不足雨涛，是因?yàn)槲詹缓锰婢茫皇浅圆缓抿歉Ｊ俏盏膯栴}胀糜，而不是營(yíng)養(yǎng)的問題教藻！營(yíng)養(yǎng)太豐富怖竭，超過(guò)了吸收的負(fù)荷痊臭，所以，應(yīng)該做的是減食允趟，而不是吃補(bǔ)潮剪。是清淡飲食而不是拼命補(bǔ)維生素蛋白質(zhì)——現(xiàn)在滿大街的賣進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品抗碰，其實(shí)是最不利于身體健康的弧蝇！

吸收是功能折砸，必須以脾胃睦授、腸道的能量是否充足為前提去枷。腑臟自身能量不足删顶，吸收功能就不高翼闹，工作效率就不會(huì)高，導(dǎo)致吸收不好坚弱。身體能量荒叶、熱量的不足主要表現(xiàn)為胃寒些楣。

5. 導(dǎo)致胃寒愁茁，有四個(gè)因素

1.飲食寒涼

寒涼有兩個(gè)含義，第一個(gè)指溫度——就如冷水燒成熱水嘶居，需要消耗煤氣能量一樣邮屁，人體有溫度佑吝，喝進(jìn)去的冰冷食物先要加熱绳匀，就會(huì)消耗脾胃原本的熱量能量襟士，導(dǎo)致胃寒陋桂，比如冰凍食品、冷飲宣渗、涼性水果痕囱。

第二個(gè)指性質(zhì)——性質(zhì)是涼性的鞍恢，你吃熱的每窖、喝熱的還是起寒涼的作用窒典。比如苦瓜瀑志，冬瓜污秆，綠豆良拼。具體見飲食篇文章将饺。

2.外寒

飲食進(jìn)入的算里寒痛黎，夏天吹空調(diào)或者冬天受涼或者農(nóng)活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水湖饱，這些都是外寒井厌。外寒有的直接侵入脾胃導(dǎo)致胃寒仅仆，更多的是消耗整體的能量墓拜，相應(yīng)局部脾胃的能量熱量陽(yáng)氣就不足了咳榜，就寒了涌韩。

3.季節(jié)因素

天氣越熱臣樱，地下水井水越?jīng)鋈迹惶鞖庠經(jīng)觯叵滤綗嶙炻！Ｆ鋵?shí)就是能量席吴、熱量的位置轉(zhuǎn)換結(jié)果：春夏由里到外發(fā)散，秋冬由外向里收斂柬姚。相應(yīng)的量承，夏天的時(shí)候撕捍，在外的皮膚熱忧风，在里的脾胃就很寒狮腿。所以缘厢，夏季食欲最差贴硫，胃最寒夜畴。最容易上火贪绘。

4.欲望因素

想看税灌、想聽菱涤、想說(shuō)粘秆、想思考攻走、想吃昔搂，愛恨情仇等等等等，這些都是欲望贤斜，就是指人體功能的發(fā)揮使用逛裤。這些都需要消耗能量的草讶。人體是很智能的，哪里得多需要用能量（欲望使然）拍霜，就會(huì)從其它功能區(qū)調(diào)用能量去補(bǔ)充祠饺，相應(yīng)的就會(huì)造成被調(diào)用區(qū)域功能不足道偷。比如勺鸦，生活中很多人吃飯后就容易困睡换途，是因?yàn)槟芰考械街虚g的脾胃去消化吸收，調(diào)用了頭腦的能量誓禁，頭腦能量不足了就表現(xiàn)為困睡——思考的功能不足了辫继。同理骇两。當(dāng)頭腦用神很多的時(shí)候速种，也會(huì)調(diào)用脾胃的能量上行，導(dǎo)致脾胃能量不足低千，消化吸收就出現(xiàn)障礙了配阵，胃寒就形成了，胃病就來(lái)了示血。

IT人士棋傍，營(yíng)銷一線人士，所有“很忙很忙”的人难审，吃飯都是囫圇吞棗瘫拣、速戰(zhàn)速?zèng)Q的人，根本沒有給以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時(shí)間告喊，所以胃寒就來(lái)了拢切，胃病就來(lái)了主穗。吃得越多，越好，脾胃負(fù)擔(dān)越大，連食物都無(wú)法吸收，何況于藥物杏愤？所以厕宗，這種胃病霹购，是最難治的剂碴！悲哀的是催训，這種人混稽，滿大街都是洽洁！因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)龄坪，多是高壓社會(huì)抄课，人擠人的社會(huì)抵拘，相火不位的社會(huì)充尉，大部分人需要靠相火不位來(lái)提高競(jìng)爭(zhēng)力（其實(shí)就是變相的透支身體），否則爭(zhēng)不過(guò)別人。

不要說(shuō)你做不到筹吐、放不下，其實(shí)只要你愿意放棄那些不良的習(xí)慣审丘，會(huì)舍脓钾，你才能要求得。舍得舍得胯努，有“舍”才有“得”！

萬(wàn)病之本导狡，最難去除的贪婉，就是欲望幅垮！所以，養(yǎng)生之道的最高標(biāo)準(zhǔn)铆帽，是“恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守”盆偿。這句話腥泥，說(shuō)白了矛纹，就是收藏能量，減少欲望，不要肆意消耗身體的元?dú)狻?000年前蹬癌，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)為天下百姓公布了健康長(zhǎng)壽的秘訣，但是我們現(xiàn)在卻做著本末倒置的事情!

6. 道法自然，順應(yīng)天性

古老的教育狂巢，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽做个，不要說(shuō)話，坐穩(wěn)丑孩，一起動(dòng)筷冀宴，一起停筷温学，就是要給脾胃最小的消化負(fù)擔(dān)略贮。有充足的時(shí)間，足夠的氣血能量來(lái)幫助消化仗岖、吸收逃延。老教條里，蘊(yùn)含著大道理Ｔ簟揽祥！

能量難于補(bǔ)充，消耗卻非常容易檩电。如果把身體比喻為油燈拄丰，燈油的多少?zèng)Q定壽命的長(zhǎng)短府树，燈火的大小決定生命消耗的快慢。欲望消耗就是燈火的燃燒料按，而性生活就是直接把燈油給漏了——古語(yǔ)奄侠，一滴精十滴血。補(bǔ)能量補(bǔ)了3個(gè)月载矿，只要過(guò)了一次性生活垄潮，就全部推倒重來(lái)！甚至再重來(lái)的時(shí)候已經(jīng)更加難于見效了闷盔！治療過(guò)程中弯洗，只要每個(gè)月有一次性生活，就全部推到重來(lái)馁筐！甚至再重來(lái)的時(shí)候涂召，已經(jīng)更加難以見效了！所以敏沉，想要療效好果正，先把房事禁！禁欲因人而異盟迟，但原則上秋泳，慢性病調(diào)養(yǎng)，至少3個(gè)月攒菠。越久越好迫皱！能量不足嚴(yán)重的，甚至要禁欲到半年一年辖众。

吸收好了卓起，但并不是你吃肉吃骨頭就會(huì)長(zhǎng)成肉和骨頭給你，食物只是被身體用來(lái)制造血液凹炸，以血液的形式存在骨頭里戏阅，才是真正被身體吸收利用了。這就涉及造血時(shí)間：晚上的9：00~臨晨的3：00啤它，是身體制造血液的時(shí)間奕筐，過(guò)了3點(diǎn)，就已經(jīng)是用血消耗能量的時(shí)間了变骡。

臨床上有經(jīng)歷過(guò)：兩個(gè)病人來(lái)看病离赫，一個(gè)年輕人，一個(gè)老人家塌碌。同樣的病渊胸，開了同樣的處方，按理說(shuō)台妆，年輕人體質(zhì)水平高蹬刷，會(huì)好得快瓢捉。但是频丘，幾天后過(guò)來(lái)办成，老人家直夸“醫(yī)生你真高明！你的藥效果真好搂漠！”還沒有來(lái)得及笑迂卢，年輕人進(jìn)來(lái)了，“醫(yī)生巴┨馈而克！怎么吃了藥一點(diǎn)效果都沒有啊怔毛？”——為何员萍？一問就明白了：老人家每天8點(diǎn)睡覺，早上4點(diǎn)起床拣度。造血時(shí)間是9~3點(diǎn)6個(gè)小時(shí)碎绎；年輕人基本臨晨1點(diǎn)睡覺，就算躺下去就睡著抗果，造血時(shí)間也才2個(gè)小時(shí)筋帖。

老人家喝一包藥相當(dāng)于年輕人3包藥的效果，一天造血相當(dāng)于年輕人3天冤馏。再加上年輕人消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)比老人家大得多日麸，實(shí)際上喝藥對(duì)于他來(lái)講，可能不單沒收入逮光，反而付出了更多代箭！所以就會(huì)有臨床上越吃藥效果越差，病情反應(yīng)和藥效截然相反的情況了涕刚。

所以嗡综，綜上所述，想要健康副女，就一定要按照健康的規(guī)律來(lái)規(guī)范蛤高、審核自己的生活方式，服藥只是輔助手段碑幅，不能代替日常生活中的飲食戴陡、睡眠、情緒等因素對(duì)身體的作用沟涨。

最后補(bǔ)充說(shuō)明：

1. 世上沒有所謂的神醫(yī)恤批，也沒有所謂的神藥，只要你不早睡覺裹赴，神醫(yī)神藥都無(wú)效.

2. 你才是自己最好的醫(yī)生喜庞！早睡覺就算最補(bǔ)的藥诀浪！

3. 不要問醫(yī)生，“我的病什么時(shí)候才能好”延都，沒有那個(gè)醫(yī)生能回答你雷猪，因?yàn)闆]有哪個(gè)醫(yī)生能夠代替你幾點(diǎn)睡覺，代替你的消耗晰房。所以求摇，所謂療程，都是騙人的說(shuō)法殊者！

4. 觀念比治療重要与境！養(yǎng)生比藥物有效！

5. 有所不遂反求諸己猖吴！

7. “排”學(xué)問大

前面講了吃飯睡覺摔刁，最后講“排”。

疾病體現(xiàn)為垃圾的堆積海蔽，垃圾的排除體現(xiàn)為排便共屈。只要排便通暢了，所有有形的垃圾堆積形成的疾病准潭，就都會(huì)解除——包括所有的癌癥趁俊。當(dāng)然，前提是你還有能量排除垃圾刑然。排便通暢的標(biāo)準(zhǔn)如下：

1. 準(zhǔn)時(shí)：每天早上5~7點(diǎn)大腸經(jīng)主時(shí)寺擂，時(shí)間到了就被便意憋醒，排便了泼掠；

2. 次數(shù)：正常每天一次怔软，吃多了，排多也就正常（注：嚴(yán)格說(shuō)一頓飯一次才正常）择镇。

3. 有質(zhì)量：不放洗潔精的洗碗水不斷出來(lái)挡逼，但是油污依然黏附在碗里，有量無(wú)質(zhì)腻豌。所以家坎，每天有便，并不代表排便就通常吝梅，還必須有質(zhì)虱疏。分解就是脾的“運(yùn)化”功能。排便后立即很有食欲苏携，說(shuō)明脾的運(yùn)化功能正常做瞪，這個(gè)并列條件下的排便就是有質(zhì)有量。

排便引申出來(lái)的，是排毒装蓬。排便只是一個(gè)點(diǎn)著拭，排毒是一個(gè)面。

排毒的方式如下(物質(zhì)層面和精神層面)：

1. 在上：咳嗽牍帚、吐痰儡遮、流涕、流淚履羞、嘔吐峦萎、打噴嚏、耳朵流膿等等忆首；

2. 在下：腹瀉、多尿被环、月經(jīng)——月經(jīng)其實(shí)是最好的排毒期糙及，用藥期！

3. 全身性：所有皮膚病筛欢，包括腋臭浸锨、腳氣、頭皮屑多等等版姑。
以上是物質(zhì)層面的毒素柱搜，還有精神層面的毒素。

4. 各種情緒：喜怒悲憂恐剥险。發(fā)脾氣后心情是不是可以好轉(zhuǎn)聪蘸？那就對(duì)了！排毒了表制！

綜上所述健爬，中醫(yī)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是：

1. 精神好：辨證能量充足

2. 冬天手足溫：辨證能量充足

3. 有食欲：能量可以吸收

4. 排便通暢：垃圾可以排出

5. 容易入睡睡得沉：營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量