【一、內(nèi)在心理狀態(tài)】
圖片發(fā)自簡書App
第6天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1没隘、直覺他叫什么名字懂扼？胖墩
2、他幾歲了右蒲？? 3
3阀湿、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 疑惑+害怕
4品嚣、他有什么愿望嗎炕倘？每天都有好吃的
5、他有話跟你講嗎翰撑？有
6罩旋、如果有，講什么眶诈？到底發(fā)生了什么
7涨醋、如果用一個詞來形容他，你會說他什么逝撬？呆萌
8浴骂、這張牌和我有什么聯(lián)系？沒有感覺到聯(lián)系
【今日功課】認(rèn)真的展示一次我的美：今天要去水上樂園玩宪潮，穿上昨天新買的泳衣溯警，自信的展示一下我雪白的肌膚和豐滿的身材[呲牙][呲牙]
【二、體重稱的變化】
圖片發(fā)自簡書App
【三狡相、所有飲食】
早上:
圖片發(fā)自簡書App
中午:
圖片發(fā)自簡書App
晚上:
圖片發(fā)自簡書App
【四梯轻、排泄和感受】正常，醒了肚子就會疼尽棕，沒法睡了
【五喳挑、身體特別感受】沒有特別去感受它
【六】天氣
圖片發(fā)自簡書App
【作業(yè)1美顏瘦身習(xí)慣評估表】敷面膜
【作業(yè)2】自拍
【作業(yè)3】自拍
【內(nèi)在感受】慢慢地開始對食物沒有強烈的去定義了，不去定義會讓自己胖的食物，會現(xiàn)在吃的都是我想吃的伊诵，該吃的单绑，為了肚子不餓吃，為了健康吃曹宴，為了好身材吃
