【摘要1】全面的評價(jià)也可能更具有攻擊性套硼。珍妮·胡布勒和丹尼爾·布拉斯博士證實(shí)了一種“滲漏效應(yīng)”的存在，即受到批評的人總會去批評安撫他們的人霹疫。更糟糕的是拱绑，不熱愛自己的工作、個(gè)人前程受阻的領(lǐng)導(dǎo)者丽蝎，對待向他們反映情況的雇員的態(tài)度也很不耐煩猎拨，甚至?xí)枇R、懲罰他們屠阻。研究者們還認(rèn)為红省，沒有得到上司認(rèn)可和贊賞時(shí)，那些自我感覺良好的雇員也會變得爭強(qiáng)好勝国觉。
【感悟】一段大白話吧恃，解釋了我內(nèi)心長久以來的一些疑惑。來自他人的評價(jià)可以是一劑良藥麻诀，也可以是尖刀利刃痕寓。練習(xí)直視自己在對待他人評價(jià)時(shí)的心理活動是一件難度極高的事情，但是如果不正視這個(gè)問題蝇闭，可能我們一輩子都要活在他人的評價(jià)中呻率。
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【摘要2】有時(shí)候，你將別人對你的評價(jià)當(dāng)成是惡意的批評丁眼，而實(shí)際上筷凤，這個(gè)評價(jià)是在要求你做出改變。批評你的人實(shí)際上是提醒你關(guān)注環(huán)境的變化，并且也是在暗示你他需要你為他做出改變藐守。在這種情況下挪丢，你不必要太過堅(jiān)持你習(xí)慣性的行為，而是要更關(guān)心終極的目標(biāo)卢厂。如果你希望這段關(guān)系繼續(xù)維持下去乾蓬，或者困境得以解除，那你聽到的信息確實(shí)是一次讓所有當(dāng)事人變得更好的機(jī)會慎恒。
【感悟】我也有過這樣的心理體驗(yàn)任内。當(dāng)受到別人批評時(shí)，內(nèi)心升起一股強(qiáng)烈的憤怒融柬，覺得對方憑什么這么說自己死嗦，這時(shí)候完全不會去想別人是在提醒自己。而當(dāng)自己想要去提醒別人時(shí)粒氧，心里非吃匠肯定自己的出發(fā)點(diǎn)是珍惜彼此的關(guān)系，是要提醒對方關(guān)注環(huán)境的變化影響并及時(shí)調(diào)整外盯，但十有八九會被認(rèn)為是批評摘盆，是攻擊，是中傷饱苟，很是無奈孩擂。書中的內(nèi)容提醒我通過角色的變換體驗(yàn)可以了解批評與被批評下的不同心態(tài)，同時(shí)也提醒了我今后在面對同樣狀況時(shí)箱熬，應(yīng)該從批評與被批評中提取有價(jià)值的信息以幫助自己調(diào)整行為类垦，也可以維護(hù)自己珍惜的關(guān)系。
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【摘要3】如果心理上無法得到撫慰和平衡坦弟，任何批評聽起來都是無禮而殘酷的护锤。關(guān)鍵是要辨明自己的心理走向趨勢，這樣你就能在情緒爆發(fā)之前避免讓其發(fā)生酿傍。
【感悟】增強(qiáng)自己的心理承受力烙懦，掌握自我心理疏導(dǎo)的能力太太太重要了。
【互動】晚飯后赤炒，為了能很快去玩玩具氯析，小一洗手時(shí)匆匆忙忙沒卷起袖子，結(jié)果把半截袖子都弄濕了莺褒。小一看看兩只濕漉漉的袖子掩缓，又怯怯地看著我，好像在等待來自老母親的批評遵岩。誰知老母親經(jīng)過八百回合的心理活動你辣，最終淡定地只說了一句：
“來巡通，進(jìn)房間換件衣服再出來玩∩岷澹”
小一悻悻地跟著走進(jìn)房間宴凉，換好了衣服，正著急著馬上沖出去玩玩具表悬，我把小一叫住弥锄，放慢說話的速度，一字一頓地說：
“如果剛剛卷好袖子再洗手蟆沫，妞妞現(xiàn)在一定已經(jīng)玩上玩具了籽暇。但是現(xiàn)在沒玩上，是為什么呢饭庞？”
這時(shí)候小一站定了戒悠，好像在表示已經(jīng)準(zhǔn)備好要接受教育了，偷笑中……
“因?yàn)樾渥优獫窳酥凵健救崔！?/p>
“袖子為什么會濕？”
“因?yàn)橹比ネ嫱婢吣笏场！?/p>
“現(xiàn)在看來纬黎，著急能很快把事情做好嗎幅骄？”
“不能”窘瘢”
“怎么樣才能呢拆座？”
“好好把袖子卷好再洗手」谙ⅲ”
“是的挪凑，沒錯」浼瑁《弟子規(guī)》中說‘雖有急躏碳，卷束齊’，說的是就算有很著急的事情要做散怖，也一定要把看過的書本好好地合起來放好菇绵，才能去做下一件事。不管做什么事情镇眷，都要一件一件做好咬最，不能著急，記住了嗎欠动？”
“記住了永乌，媽媽。”
說完翅雏，就拿上濕衣服到陽臺投進(jìn)洗衣機(jī)里圈驼，然后氣定神閑地玩起玩具。
【感謝】
感謝肖老師安排一起出行考察學(xué)校枚荣，還為我們帶了早餐碗脊。
感謝家長引薦考察和午餐款待。
感謝老何橄妆、素琴衙伶、守敬三位老師同行。
感謝蒲先生認(rèn)真工作害碾。
（完）
