首先洋措，我必須明白：內(nèi)心強(qiáng)大的人也是普通人，他們也會(huì)有負(fù)面情緒杰刽，但他們不會(huì)被負(fù)面情緒所支配菠发，而是主動(dòng)尋找解決方法，在尋找的過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)這件事也沒(méi)這么糟糕贺嫂。
要修煉強(qiáng)大的內(nèi)心滓鸠，不是一件簡(jiǎn)單的事情，要從認(rèn)知第喳、思維方式糜俗、能力三個(gè)方面著手
在以上三個(gè)方面中，我最欠缺的就是思維——思維方式的轉(zhuǎn)變曲饱。就目前自己的情況而言悠抹，這是自己能否修煉強(qiáng)大內(nèi)心、穩(wěn)定情緒的關(guān)鍵扩淀。在培養(yǎng)思維方式方面楔敌，我首先要訓(xùn)練自己的成長(zhǎng)型思維：遇到問(wèn)題的時(shí)候，首先不要讓自己陷入負(fù)面情緒無(wú)法自拔驻谆，要去想如何解決問(wèn)題卵凑，不要讓自己沉溺在負(fù)面情緒里，把關(guān)注點(diǎn)放在解決問(wèn)題上面胜臊；其次氛谜，我要訓(xùn)練自己的結(jié)構(gòu)化思維，要去分析問(wèn)題区端，全面地認(rèn)識(shí)問(wèn)題值漫，還要透過(guò)現(xiàn)象認(rèn)識(shí)問(wèn)題的本質(zhì)；最后织盼，我還要訓(xùn)練自己的系統(tǒng)性思維杨何，不僅關(guān)注問(wèn)題本身酱塔，還要考慮這個(gè)問(wèn)題與其他相關(guān)的人、事危虱，考慮他們之間的千絲萬(wàn)縷羊娃。
轉(zhuǎn)變思維方式，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)大課題埃跷，需要我付出巨大的心力與腦力蕊玷，需要極強(qiáng)的意志力，因?yàn)橐徊恍⌒拿直ⅲ揖涂赡軙?huì)被負(fù)面情緒綁架垃帅，又成了情緒的奴隸。
最后剪勿，要牢牢記住贸诚，轉(zhuǎn)變自己的思維方式，修煉強(qiáng)大的內(nèi)心厕吉，根本目的是讓自己在遇到問(wèn)題的時(shí)候酱固，獲得對(duì)問(wèn)題的掌控感。
