想清楚這個(gè)答案府瞄，先捫心自問以下三個(gè)問題：
1.分手后碧磅，提起對方，你更多的是想念摘能，還是怨念续崖？
2.假設(shè)：他重新提出回到你身邊，你是立即答應(yīng)团搞，還是猶豫不決？
3.如果他現(xiàn)在戀愛了多艇，你還單身逻恐，你是祝他幸福還是很生氣？
為什么我要讓大家回答這三個(gè)問題，是因?yàn)槟銈兊男氖瞧垓_不了自己的复隆。雖然主觀會蒙蔽你真實(shí)的想法拨匆，造成“我很想他”“我還愛他”的錯(cuò)覺，但實(shí)際上往深里探究就會發(fā)現(xiàn)挽拂，你的心早已給了答案惭每。
分手后，大多數(shù)人都會反復(fù)沉浸在傷感亏栈、負(fù)面的情緒中台腥，一時(shí)走不出來，這是很正常的現(xiàn)象绒北，尤其是“不甘心”和“放不下”黎侈，同樣都表現(xiàn)出了傷感、痛苦闷游、郁悶峻汉、悲觀、抱怨脐往、掙扎……等情緒情感特征休吠。
但是，兩者之間卻有實(shí)質(zhì)性的區(qū)別：
l“不甘心”是對內(nèi)的业簿，指向的是自己蛛碌。是對于現(xiàn)實(shí)自我與理想自我情況的不匹配，而發(fā)出的一種較量和斗爭辖源；
l“放不下”對外的蔚携，指向的是他人。是對于離開的這個(gè)人克饶，本身所留下的遺憾酝蜒、悵惘和不舍的情感。
那么矾湃，怎樣具體區(qū)分“放不下”與“不甘心”亡脑？
回到開始我讓大家回答的問題，這三個(gè)問題都很有指向性邀跃，也間接能說明許多問題霉咨。
1.放不下是想念，不甘心是怨念拍屑。
來我這咨詢的許多女孩途戒，提起前任都會淚眼婆娑，特別的難過僵驰，但是我會通過與她們的交談喷斋，在短時(shí)間內(nèi)辨別出唁毒，她們到底是想挽回的自己的自尊心，還是想挽回對方的心星爪。
比如浆西，我會先讓她們想想之前曾經(jīng)在一起的畫面，然后說一下前任曾對她們做過那些感動的顽腾、幸福的事情近零。
有些女孩會邊說邊流淚，說的都是共同度過的美好時(shí)光抄肖。人的潛意識是不會說謊的久信，她們在敘述的過程中能明顯感覺到不舍和留戀，即便是對方主動提的分手憎瘸，但是也沒有太多指責(zé)和抱怨入篮。
這種女生不用說就知道，她們是放不下幌甘，是單純的想念潮售，講起過去的事情還是會涌起小女生的幸福感，酸酸中帶著甜锅风。
那么酥诽，相反的，在另一些女生那里皱埠，問到這個(gè)問題肮帐，她們看似做出了同樣的回饋，可仔細(xì)聽就能察覺出不同边器⊙凳啵“不甘心”的女生雖然講的是過去的回憶，但是言語間卻充滿了很多負(fù)面的情緒和主觀的色彩忘巧。
比如恒界，有個(gè)女孩說起前任經(jīng)常帶她去旅游，說著說著就不自覺抱怨“當(dāng)時(shí)我們旅游砚嘴，我從來都替他著想十酣，為他減輕負(fù)擔(dān)，費(fèi)用都是我拿的更多际长，沒想到他還是分手了……”
諸如此類的話耸采，明顯能感覺到她認(rèn)為自己付出的更多，潛臺詞抱怨對付辜負(fù)了自己工育，甚至要是后面繼續(xù)講虾宇，大概率會充滿了憤怒與不滿。
所以翅娶，正如我前面所講文留，她是在“不甘心”好唯，就連她的回憶也被裹挾成“不甘心”的色彩竭沫，因?yàn)閷?nèi)指向的都是燥翅，她對自己的憐惜、心疼和可惜蜕提。
2.如果他此刻轉(zhuǎn)身森书，毫不猶豫接受的是放不下，相反是不甘心谎势。
我始終認(rèn)為凛膏，一個(gè)人之所以存在“不甘心”的心理，歸根結(jié)底在于他不想承認(rèn)失敗的結(jié)果脏榆，不想接受自己是個(gè)loser猖毫。
很多人在事業(yè)上的不甘心，就是一次次跟自己較勁须喂，做這個(gè)生意失敗了吁断，沒關(guān)系重頭再來，就算把全部家底押上坞生，孤注一擲仔役，也至少要成功一回。那么是己，他所享受的一定不是創(chuàng)業(yè)的過程又兵，而是當(dāng)winner的感覺。
愛情也是一樣卒废，不甘心分手的人沛厨，永遠(yuǎn)不會考慮戀愛過程中你究竟得到了多少，而是一味糾結(jié)結(jié)局為什么會被人甩摔认，為什么青春就這么喂了狗逆皮，自己到底哪里配不上他。
所以级野，最能看出分手后页屠，你到底是“放不下”還是“不甘心”的辦法，就是把結(jié)局逆轉(zhuǎn)蓖柔。
我一般都會問咨詢者“現(xiàn)在請馬上回答辰企，如果他回頭追你，跟你復(fù)合况鸣，你是否答應(yīng)牢贸？”
l一般不假思索點(diǎn)頭答應(yīng)的，都是“放不下”镐捧。因?yàn)閮?nèi)心已經(jīng)做了無數(shù)次和好的假設(shè)潜索，當(dāng)假設(shè)成真臭增，自然十分高興；
l而那些猶豫不斷竹习，想了半天的人誊抛，基本我已經(jīng)確定，他們只是想要一個(gè)自己沒有輸?shù)慕Y(jié)果整陌。當(dāng)對方回心轉(zhuǎn)意拗窃，說明自己贏了，那么感情還要不要繼續(xù)已經(jīng)無所謂了泌辫。
3.放不下是我知道你的好随夸，并且希望你好；不甘心是我知道我的好震放，并且希望我比你好宾毒。
最開始我問的第三個(gè)問題，其實(shí)也是區(qū)分這兩種心態(tài)的關(guān)鍵所在殿遂。
我說過诈铛，放不下前任的人，往往指向的是那個(gè)人勉躺，是覺得他好癌瘾，所以舍不得他，不想離開他饵溅；而不甘心指向的是自己妨退，是不服輸?shù)膭儇?fù)欲，是認(rèn)為我那么好蜕企，你為什么看不到我的好咬荷。
來，回答第三個(gè)問題轻掩，你就會對自己的情感了然于胸：
l 當(dāng)你得知對方有了新歡的消息幸乒，如果抱著“他真的很好，雖然很遺憾給他幸福的人不是我唇牧，但還是真心希望他能快樂罕扎，他本值得這樣的快樂”的想法。那么丐重，很肯定腔召，你就是放不下，是深愛他扮惦；
l 當(dāng)你知道他有了新的戀情臀蛛，心理五味雜陳，說不上的心情郁悶，再看看自己依然單身浊仆，更是焦慮煩躁到不行客峭。你內(nèi)心只希望看到的結(jié)果是，他過得不如你好抡柿，你要比他更快的找到新戀人舔琅。那么，這種情況沙绝，就是不甘心搏明。
放不下鼠锈，說白了闪檬，就是還愛著，內(nèi)心還有依戀购笆，即使分開了粗悯，還覺得他是對的人。這也說明在內(nèi)心深處同欠，你認(rèn)為前任還是不錯(cuò)的人样傍，所以當(dāng)?shù)弥辛烁玫纳睿汶m然酸楚铺遂，卻依然祝福衫哥。
而不甘心，也許還雜夾著喜歡襟锐、留戀的情感撤逢，但不甘心更像是一種對于成功的執(zhí)念，對于自我被否認(rèn)的不接受粮坞，所以對方分手后過得越好蚊荣，你的心會越痛，越難以走出來莫杈。
說到底互例，不甘心這種情緒，正面的意義是促成一個(gè)人不斷努力筝闹，不斷朝著預(yù)想的目標(biāo)前進(jìn)媳叨，最終能令他甘心的結(jié)果只有一個(gè)，那就是成功关顷。
但是感情和學(xué)業(yè)糊秆、事業(yè)最大的區(qū)別是，付出與努力往往并不成正比解寝，不甘心最終只會令自己泥足深陷扩然，無法重新開始，錯(cuò)付更多的時(shí)間和精力在無意義的人聋伦、事上面夫偶。
所以界睁，我的建議是，“先承認(rèn)自己的失敗和錯(cuò)付”兵拢，是所有人放下“不甘心”的前提翻斟。因?yàn)橹挥挟?dāng)你承認(rèn)了現(xiàn)實(shí)，接受了失敗说铃，才能不再跟自己較勁访惜，才能從其他的方向?qū)ふ倚碌拈_始。
抖音搜：“樹洞下的M殿”一段段真實(shí)情感生活的甜美和曲折直擊你的內(nèi)心腻扇。
【將你的故事分享給他债热，他會為你畫成漫畫】
