聽小美聊起她最近的經(jīng)歷见转。
前不久，她因?yàn)楦信笥牙鋺?zhàn)蒜哀，心情一直不太好斩箫，就找閨蜜訴說。閨蜜一開始也很有耐心，經(jīng)吵丝停花時(shí)間開解她狐血。上周末，閨蜜剛好有一場朋友聚會易核，特意邀請小美和她一起去參加匈织，順便散散心。
小美答應(yīng)了牡直。原本確實(shí)是想去透透氣缀匕，可等她到了現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)自己根本就提不起勁來。而且看到別人開開心心的樣子碰逸，再對比一下自己這段時(shí)間以來所受的委屈弦追，心里就更難受了。她干脆一個(gè)人冷臉坐在角落里花竞，任閨蜜和其他人怎么想辦法讓她融入，她都無動于衷掸哑。
活動結(jié)束后约急，閨蜜一路沉默著把她送回了家。當(dāng)時(shí)她還沉浸在自己的壞情緒中苗分，壓根沒意識到有什么不對厌蔽。過了幾天，她和男友和好了摔癣，她又去聯(lián)系閨蜜奴饮，但被拒絕了。她這才意識到择浊，自己的所做所為已經(jīng)傷了對方的心戴卜。
小美說，現(xiàn)在回想起來琢岩，那天自己確實(shí)表現(xiàn)得很差勁投剥。不難想像，閨蜜當(dāng)時(shí)有多尷尬担孔。其實(shí)為人處世的道理自己都懂江锨，可就是學(xué)不會調(diào)整自己。每次心情不好糕篇，看什么都不順眼啄育，無形中得罪了很多關(guān)心自己的人。
的確如此拌消。放任壞情緒蔓延挑豌，百害而無一利。雖然對于很多人來講，這并不是本意浮毯，但當(dāng)你帶著滿身的怒氣和怨氣與人相處時(shí)完疫，所制造出的必然就是負(fù)面情境 ，傷人又傷己债蓝。
你控制不了情緒壳鹤，情緒就會反過來控制你，直到把你的生活越變越糟饰迹。
有這樣一個(gè)故事芳誓。
有對年輕的夫妻外出游玩，迷了路走到了一片荒地里啊鸭。夫妻倆又累又氣锹淌，忍不住互相抱怨起來。這時(shí)來了一位老人赠制。老人和他的同伴同樣迷了路赂摆，但卻很淡定，一邊歡快地和夫妻倆打招呼 钟些，一邊還興致勃勃地四處觀察烟号。
看著對方滿臉笑容的樣子，年輕的夫妻很不解政恍，問道：“碰上這么糟心的事汪拥，怎么還笑得出來？”老人笑著回答：“雖然我們迷路了篙耗，但至少還有同伴迫筑，總比一個(gè)人在這里孤立無援好得多。況且宗弯，生氣不能解決任何問題脯燃，越是有困難時(shí)，大家越應(yīng)該互相鼓勵罕伯，互相幫助曲伊，你們說是不是？”
不得不說追他，這看似簡單的回答里坟募，其實(shí)充滿了生活的智慧。人生在世邑狸，沒人可以事事如意懈糯。日子能不能過得舒心，區(qū)別無非在于单雾，你是一遇到事情就鉆牛角尖赚哗，還是懂得換個(gè)角度看問題她紫，把想不通的事想通，把該放下的放下屿储。
遇到不開心的事情時(shí)贿讹，會累會煩是人之常情，但只要你的心胸開闊够掠，心態(tài)積極民褂，就不會讓自己被一時(shí)的壞情緒左右。少點(diǎn)怨氣疯潭，多點(diǎn)喜氣赊堪，多去看到好的一面，對很多事自然就能釋懷竖哩。
認(rèn)識一位朋友哭廉，有著超級好脾氣，好人緣相叁。她在辦公室和家中書房里都掛著一幅字遵绰，寫著同樣的兩個(gè)字：靜心。她能做到不亂發(fā)脾氣的秘訣增淹，也就在這兩個(gè)字上街立。
每當(dāng)心情變差時(shí)，她首先做的就是給自己安靜的時(shí)間埠通。在這個(gè)時(shí)間段里，她會盡量選擇獨(dú)處逛犹，少說話端辱，為的就是避免在情緒不佳的情況下和別人發(fā)生不該有的沖突。她說：“我常告誡自己虽画，寧愿拿1小時(shí)的時(shí)間來專注地面對不開心舞蔽，也不能耽誤剩余23小時(shí)的開心，更不能因?yàn)樽约旱膲那榫w影響到身邊的人码撰∩粒”
成年人的世界，誰都免不了有委屈脖岛，有脆弱朵栖。要想不被這些負(fù)面情緒所牽制，最好的方法柴梆，就是去直面它陨溅、梳理它，直至自己有能力化解它绍在。
活得從容的人门扇，并非一直有好心情雹有，而是在壞心情來臨時(shí)，依然懂得自律自制臼寄。他們會努力克服不良情緒的影響霸奕，也會時(shí)時(shí)提醒自己，多開闊眼界吉拳，提升認(rèn)知质帅，不因一葉而障目。
世事無完美合武，無論生活給予我們什么临梗，愿我們都能始終記得笑著面對。莫將“愁”字掛心頭稼跳，便是人間好時(shí)節(jié)盟庞。
