有時(shí)候，我感覺(jué)小莫的自控能力比我還要厲害啊坷剧。學(xué)琴的時(shí)候彈不好的地方能練到我都麻煩了惰爬。真是教學(xué)相長(zhǎng)啊，看來(lái)想要以后以身作則惫企，我也要加油干啊撕瞧。小莫以前上幼兒園的時(shí)候，晚上接回家后狞尔，經(jīng)常會(huì)從兜里掏出一塊糖或者一個(gè)壓扁的蛋糕之類(lèi)的--那是幼兒園發(fā)的糕點(diǎn)丛版，自己不吃留給媽媽和爸爸的。每次看到這個(gè)場(chǎng)景偏序，總是有種感動(dòng)在心頭页畦。于是，從小莫的行為不禁又想起了棉花糖試驗(yàn)研儒。

想必每一位做父母的都聽(tīng)說(shuō)過(guò)大名鼎鼎的棉花糖試驗(yàn)吧豫缨，這個(gè)試驗(yàn)反應(yīng)的是幼兒自制力的一系列試驗(yàn)。它最早是由斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特·米歇爾博士（Walter Mischel）1966年開(kāi)展的端朵。試驗(yàn)的內(nèi)容是：給幼兒園小朋友每人一塊棉花糖吃好芭。研究人員告訴孩子，自己有事情要離開(kāi)一會(huì)兒冲呢，如果他回來(lái)的時(shí)候舍败，孩子沒(méi)有吃掉棉花糖，那么就可以得到一顆額外的棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)敬拓，如果吃掉了邻薯，則沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)。結(jié)果恩尾，2/3的孩子吃了棉花糖弛说。

孩子們?cè)谶@個(gè)試驗(yàn)中表現(xiàn)出了各種差異。有的孩子在實(shí)驗(yàn)人員離開(kāi)后馬上吃掉了棉花糖翰意，幼兒小朋友則會(huì)堅(jiān)持幾分鐘后在吃掉木人，而有的小朋友則等到實(shí)驗(yàn)人員回來(lái)后獲得了兩塊糖信柿。

這個(gè)試驗(yàn)最為精彩的地方是，它對(duì)這些受試者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的隨訪醒第，并且發(fā)現(xiàn)當(dāng)年那些能夠抵制誘惑的小朋友渔嚷，有更好的人生表現(xiàn)，比如考試取得了更好的成績(jī)稠曼、有更好的教育成就形病、身體素質(zhì)更好等等。這個(gè)實(shí)驗(yàn)用一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法霞幅，證明了自控力和“延遲滿(mǎn)足”的能力漠吻，對(duì)個(gè)人成就的影響。對(duì)心理學(xué)司恳、教育等領(lǐng)域產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響途乃。但是這個(gè)試驗(yàn)當(dāng)時(shí)并沒(méi)有對(duì)受試小朋友的家庭背景做深入的分層。

為什么小朋友之間會(huì)產(chǎn)生這種選擇差異呢扔傅？

家長(zhǎng)行為影響孩子的延遲滿(mǎn)足

“棉花糖”實(shí)驗(yàn)后耍共，2012年，羅徹斯特大學(xué)教授?Celeste Kidd猎塞，重新做了這個(gè)實(shí)驗(yàn)试读。在“棉花糖”實(shí)驗(yàn)之前，將孩子分成A荠耽、B兩組钩骇，讓孩子們和她的同事一起畫(huà)畫(huà)拿了一盒用過(guò)的蠟筆。同事會(huì)告訴孩子們骇塘，“可以現(xiàn)在使用舊蠟筆伊履，或者等她去拿一些新的更漂亮的蠟筆”。幾分鐘后A組的同事拿著新蠟筆回來(lái)了款违；而B(niǎo)組的同事空手回來(lái)唐瀑，和孩子們道歉地說(shuō)，“對(duì)不起插爹，我記錯(cuò)了哄辣，其實(shí)沒(méi)有新蠟筆了≡玻”

之后力穗，同樣的情況又重復(fù)一遍，這次是許諾有新的貼紙气嫁，同樣当窗，A組孩子得到了新貼紙，而B(niǎo)組孩子再次得到一次道歉寸宵。經(jīng)過(guò)這兩次前期的道歉后崖面，?Kidd引入了“棉花糖”實(shí)驗(yàn)元咙。結(jié)果非常令人震驚，A組（也就是成人兩次都兌現(xiàn)承諾的那組）的孩子通過(guò)測(cè)試的比例要比B組（沒(méi)有信守諾言被道歉）的孩子高出四倍巫员。

兩次實(shí)驗(yàn)相比較我們發(fā)現(xiàn)了什么呢庶香？

孩子的自控力非常重要，但在后一次實(shí)驗(yàn)中简识，大人的不同行為成了兩組孩子自控力表現(xiàn)的重要參考赶掖。

確切的說(shuō)“當(dāng)孩子身處一個(gè)信守諾言的環(huán)境，即使再小的事答應(yīng)了孩子就會(huì)做到七扰，那孩子也更愿意自控”奢赂；可如果他們身處“出爾反爾，連哄帶騙”的環(huán)境颈走，孩子會(huì)失去對(duì)環(huán)境的信任呈驶，就不會(huì)產(chǎn)生自主的自控行為。

家庭條件影響孩子的延遲滿(mǎn)足

?2018年的5月25號(hào)疫鹊，紐約大學(xué)的泰勒·瓦特、加州大學(xué)的葛瑞格·鄧肯和權(quán)浩南司致，在心理學(xué)領(lǐng)域的頂級(jí)期刊《心理科學(xué)》上發(fā)表了一遍論文拆吆，延遲滿(mǎn)足的能力，而是取決于孩子背后的家庭條件脂矫。

研究者一直對(duì)早先實(shí)驗(yàn)持懷疑態(tài)度——樣本又小又單一枣耀。雖然最初參與實(shí)驗(yàn)的小朋友上百，但隨著時(shí)間推移庭再，配合回訪的家庭越來(lái)越少捞奕，最后跌到不到100個(gè)。而且這些小朋友拄轻，全部來(lái)自斯坦福大學(xué)校園里的同一個(gè)幼兒園……

于是颅围，他們重新搞了一次棉花糖測(cè)試。原來(lái)的樣本不是小嗎恨搓？這次擴(kuò)大院促。之前樣本太單調(diào)，這次樣本多了就可以分組了啊斧抱，什么家庭收入常拓、父母學(xué)歷、文化背景之類(lèi)的統(tǒng)統(tǒng)考慮進(jìn)來(lái)辉浦。經(jīng)過(guò)十幾年的努力弄抬，新一批吃棉花糖的小孩終于長(zhǎng)到15歲，他們也收集到超過(guò)900例有效樣本宪郊，而且覆蓋多個(gè)種族掂恕、民族與收入群體拖陆。

新研究把孩子分為兩組，一組中母親具有大學(xué)學(xué)歷（學(xué)歷組）竹海，另一組是母親沒(méi)有大學(xué)學(xué)歷（無(wú)學(xué)歷組）慕蔚。兩組比較，母親有學(xué)位的小孩似乎等待時(shí)間更久斋配、未來(lái)表現(xiàn)也更好孔飒。不過(guò)，如果只限定學(xué)歷組艰争，日后無(wú)論是成績(jī)還是行為坏瞄，等糖的孩子都不比立刻開(kāi)吃的孩子強(qiáng)。同樣甩卓，如果只看無(wú)學(xué)歷組鸠匀，只要研究者把諸如3歲時(shí)家庭收入和環(huán)境這樣的變量考慮進(jìn)去，那么耐心等待的孩子也不比立刻吃糖的孩子更好逾柿。

也就是說(shuō)缀棍，把小朋友按家庭條件分組后，棉花糖實(shí)驗(yàn)重復(fù)失敗机错。

新研究發(fā)現(xiàn)爬范，等待棉花糖的能力很大程度上與孩子的家庭條件相關(guān)。這意味著也許并不是意志力讓孩子實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)成功弱匪，而是家庭條件先影響了意志力青瀑，同時(shí)又影響了未來(lái)成功的可能。早期社會(huì)研究嚴(yán)重低估了環(huán)境對(duì)兒童發(fā)展的影響萧诫。對(duì)窮人家的小孩來(lái)說(shuō)斥难，光拼自控力不足以抵消社會(huì)環(huán)境帶來(lái)的劣勢(shì)。

在揭示早期實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的問(wèn)題外帘饶，新的實(shí)驗(yàn)結(jié)果也讓人重新思考：為什么家庭條件較差的孩子不愿意等待第二顆糖哑诊？

一種可能是，經(jīng)濟(jì)壓力帶來(lái)的不確定性將影響選擇尖奔。

在棉花糖測(cè)試中搭儒，富裕家庭長(zhǎng)大的孩子很少為吃不飽而擔(dān)憂(yōu)——家里的食物總是充足的，就算不足家長(zhǎng)也會(huì)立馬補(bǔ)上提茁。因此淹禾，在實(shí)驗(yàn)中等待幾分鐘沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)，即使等不到第二顆棉花糖——他們也不缺這點(diǎn)败畋狻铃岔；另一方面，家庭條件差的小孩可能吃了上頓愁下頓，父母承諾的買(mǎi)這買(mǎi)那毁习，最后可能也因?yàn)檎鏇](méi)有錢(qián)而無(wú)奈作罷智嚷。等待就成了竹籃打水般的風(fēng)險(xiǎn)。所以纺且，這些孩子就更沒(méi)動(dòng)力去等不確定的第二顆糖盏道。

2013年，哈佛大學(xué)與普林斯頓大學(xué)的學(xué)者撰寫(xiě)的《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》一書(shū)出版载碌。這本書(shū)詳細(xì)分析了資源稀缺如何改變?nèi)藗儗?duì)眼前事物的看法猜嘱，讓人去追求短期效益。在窮孩子的棉花糖上嫁艇，如果第一顆都不能保證朗伶，第二顆對(duì)他們也就無(wú)關(guān)緊要了。

一些社會(huì)研究中也有類(lèi)似的現(xiàn)象——貧窮反而讓人關(guān)注短期享受步咪。例如论皆，內(nèi)華達(dá)大學(xué)的社會(huì)學(xué)家拉尼塔·蕾（Ranita Ray）發(fā)現(xiàn)，一些貧困家庭長(zhǎng)大的青少年猾漫，拿著微薄的薪水養(yǎng)家糊口点晴，有時(shí)連食物也買(mǎi)不起，卻會(huì)在發(fā)薪日買(mǎi)新衣服和染發(fā)劑悯周。類(lèi)似地觉鼻，印第安納大學(xué)的學(xué)者指出，更可能滿(mǎn)足孩子的甜食的要求是經(jīng)濟(jì)條件更差的家長(zhǎng)队橙，而不是更有錢(qián)的。

這些發(fā)現(xiàn)引出一個(gè)觀點(diǎn)：貧窮家庭的父母傾向于在可能的情況下縱容孩子萨惑，而富裕家庭則會(huì)讓小孩等待更大的回報(bào)捐康。染發(fā)劑和甜食可能看起來(lái)微不足道，但是庸蔼，購(gòu)買(mǎi)這些東西往往是窮人家庭能夠負(fù)擔(dān)得起的唯一的放縱解总。

畢竟，零食和新衣服帶來(lái)的歡愉是確定的姐仅。誰(shuí)又能知道明天有沒(méi)有棉花糖花枫？

棉花糖試驗(yàn)的可信度有多大？

?棉花糖試驗(yàn)中掏膏，孩子成長(zhǎng)環(huán)境等試驗(yàn)條件都無(wú)法追溯劳翰。例如：

1、如果家庭中的孩子經(jīng)常吃或見(jiàn)到棉花糖以及實(shí)驗(yàn)中所使用的誘導(dǎo)物馒疹，那么這個(gè)誘導(dǎo)物對(duì)孩子是沒(méi)有什么吸引力的佳簸，就和家庭經(jīng)濟(jì)條件好的和不好的拉到一起來(lái)比較一樣，視野和受教育程度以及成長(zhǎng)的起點(diǎn)高度都不同颖变，是沒(méi)有可比性的生均。

2听想、這個(gè)誘導(dǎo)物對(duì)個(gè)體的吸引力不同興趣點(diǎn)也不同，比如這個(gè)孩子不喜歡吃糖马胧，但他喜歡吃蕃茄醬一個(gè)道理汉买。

棉花糖試驗(yàn)有其局限性和適用范圍，但是它還是讓人們認(rèn)識(shí)到了延遲滿(mǎn)足在幼兒發(fā)展中的重要作用佩脊。

怎么培養(yǎng)孩子的延遲滿(mǎn)足能力

這個(gè)實(shí)驗(yàn)被大家推崇的時(shí)候被冠上了“延遲滿(mǎn)足能讓孩子有更大的成就”這個(gè)標(biāo)簽一貼瞬間被廣泛的傳播蛙粘。但實(shí)際情況是很多家長(zhǎng)都不明白延遲滿(mǎn)足是什么，就用在了育兒中邻吞。

什么是延遲滿(mǎn)足：

教育家盧梭在《愛(ài)彌兒》中對(duì)父母?jìng)冋f(shuō)：“你知道用什么辦法使你的孩子得到痛苦嗎组题？那就是：百依百順”Ю洌”百依百順崔列、有求必應(yīng)對(duì)孩子是無(wú)益的。讓孩子學(xué)會(huì)等待與延遲滿(mǎn)足旺遮，是一生幸福的基礎(chǔ)赵讯。延遲滿(mǎn)足即是指：個(gè)體為了更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄及時(shí)滿(mǎn)足的抉擇傾向，以及在等待中表現(xiàn)出的自控能力耿眉。

著名的“糖果實(shí)驗(yàn)”?也表明：那些善于調(diào)控自己的情緒和行為边翼、能延遲滿(mǎn)足的孩子，擁有更好的心理健康水平和更大的成功機(jī)會(huì)鸣剪。實(shí)驗(yàn)從一開(kāi)始组底，就明確定義了“延遲滿(mǎn)足能力”的含義：為了獲得將來(lái)的更大利益，而自己主動(dòng)延遲或放棄眼前較小的利益筐骇。也就是說(shuō)——哪個(gè)利益更大债鸡，是孩子自己做出的判斷；是否延遲滿(mǎn)足铛纬，也是孩子自己做出的決定厌均。

特別注意：

延遲滿(mǎn)足不是單純地讓孩子學(xué)會(huì)等待或壓制欲望，而是一種克服當(dāng)前困難告唆，獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的能力棺弊。

1、這里所說(shuō)的是孩子自已選擇擒悬，而在我們身邊大量發(fā)生的所謂延遲滿(mǎn)足模她，都是基于父母的判斷和父母的決定。

2懂牧、這個(gè)實(shí)驗(yàn)者的邏輯本來(lái)是：如果孩子在4缝驳、5歲時(shí)發(fā)展出一定的延遲滿(mǎn)足能力，那么他在長(zhǎng)大以后取得成就的可能性就會(huì)更大。

沒(méi)有提到“如何讓孩子在4用狱、5歲時(shí)發(fā)展出延遲滿(mǎn)足能力”的問(wèn)題运怖，更沒(méi)有建議“為了這個(gè)能力，父母要從小對(duì)孩子進(jìn)行延遲滿(mǎn)足的訓(xùn)練”

這個(gè)邏輯的關(guān)鍵點(diǎn)在于：年紀(jì)和自主選擇夏伊。

為了更好地了解延遲滿(mǎn)足能力摇展，研究者進(jìn)行了大量的延伸探索，而這些后續(xù)的研究結(jié)果溺忧，卻被倡導(dǎo)所謂“延遲滿(mǎn)足訓(xùn)練”的人“有意無(wú)意”地忽略了年齡的影響：5歲是分界咏连。

米歇爾的研究小組在1992年的報(bào)告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿(mǎn)足的能力鲁森，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽祟滴。在針對(duì)更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時(shí)期歌溉，都可以發(fā)展出一定的延遲滿(mǎn)足能力垄懂。這一結(jié)論與最新的神經(jīng)發(fā)育研究的結(jié)果相吻合。

那么綜上所述痛垛，這個(gè)實(shí)驗(yàn)本身沒(méi)有問(wèn)題草慧，并且這個(gè)實(shí)驗(yàn)也在不斷的延伸，那么問(wèn)題出在哪里匙头？家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)實(shí)驗(yàn)是怎樣看待和使用漫谷。

綜合以上這些可以得出的結(jié)論如下：

1、孩子的自控力在于自主的選擇和自主的執(zhí)行

2蹂析、子的成長(zhǎng)環(huán)境決定因素是不能忽略的（這里分兩部分舔示，一個(gè)是內(nèi)在的：孩子安全感、對(duì)父母的信任感电抚，以及父母對(duì)孩子的接納度斩郎，和其他外界成長(zhǎng)環(huán)境）

3、延遲滿(mǎn)足是給予孩子選擇喻频，后果的主動(dòng)評(píng)估的權(quán)利（父母允許孩子犯錯(cuò)，不害怕孩子犯錯(cuò)肘迎，知道在界限范圍內(nèi)的嘗試和探索）

4甥温、區(qū)分需求和欲望：兩歲半前是無(wú)條件的滿(mǎn)足，兩歲半幫助孩子區(qū)分是他的需求還是欲望妓布，在這里多說(shuō)一句姻蚓，這個(gè)需求和欲望也是父母需要區(qū)分自已的還是孩子的，這個(gè)區(qū)分清楚才能幫助孩子區(qū)分什么是他真正需要匣沼，4歲開(kāi)始幫助孩子慢慢建立延遲滿(mǎn)足狰挡。

親愛(ài)的父母?jìng)儯嬲藁ㄌ菍?shí)驗(yàn)的價(jià)值您接收到了嗎？您知道怎樣幫助孩子建立“延遲滿(mǎn)足”了嗎加叁？

孩子的成長(zhǎng)往往是父母自身的成長(zhǎng)倦沧，父母的人生有多綻放，孩子的生命就有多精彩它匕，父母有多完善展融，孩子就有多自由。孩子的未來(lái)是站在父母的肩膀上的成長(zhǎng)豫柬，父母站的有多高告希，眼界有多遠(yuǎn)，就決定了孩子的起點(diǎn)在哪里烧给。不要等到老了生命要結(jié)束的一天才發(fā)現(xiàn)燕偶，依然沒(méi)有讓孩子成為一個(gè)獨(dú)立健全的人，那么础嫡，請(qǐng)加入學(xué)習(xí)的行列中來(lái)指么，讓我們一起學(xué)習(xí)，一起和孩子成長(zhǎng)驰吓！

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