手帳用完了一本逆甜，回顧一下收獲，繼續(xù)努力致板。（哭哭交煞，第一遍沒保存住，第二遍繼續(xù)）
1.學會了跳舞斟或。這不是我手帳使用最初給自己定下的第一項目標素征。是日子最多的和完成最好的，受益最多的一項活動萝挤。1.1幫助積累自信⊙﹏⊙我一開始并不覺得自己能學會跳舞御毅，從沒瘦過所以自卑膽怯不自信。1.2積累了堅持就是勝利的成功經(jīng)驗怜珍。堅持有多重要端蛆，我在跳舞上有了最直觀的感受。越久堅持酥泛，越不會失敗欺税，暫時的低谷或失敗，總能通過時間翻盤揭璃。
2.振作起來了精神晚凿，試圖開始認真學習～主導命運。讀報紙瘦馍，學音標歼秽，定法考學習計劃，看一點點學習視頻情组。一點一點的都做到了燥筷，不再是此消彼長，得隴望蜀院崇，心漸漸靜下來肆氓，態(tài)度不再敷衍，不再完全騙家長騙自己底瓣，這很好谢揪，終于有了起色。會越來越好的。
3.掌握自學能力拨扶。富有了自我挑戰(zhàn)精神凳鬓，樂于挑戰(zhàn)自我了。是自信心增強的最佳選擇患民。鋼琴突破了以往缩举，新曲子拿下。音標也挑戰(zhàn)了張嘴匹颤。
4.社交技能進步飛快仅孩。和朋友沒有中斷見面，不斷的歷練和經(jīng)驗總結(jié)中印蓖，社交情商上升到了正常水平杠氢。臉皮變厚，社交技巧豐富實用另伍，會說話了鼻百，在相處中有了自我意識，也會表達自我訴求了摆尝。變自信了温艇。
5.減肥完成實踐經(jīng)驗的積累⊙﹏⊙這一次，必勝堕汞！5.1～有短期成果該如何保持勺爱，飲食標準的建立。5.2～游泳（每周）和跳舞（每天讯检，含生理期）的時間安排琐鲁。5.3出現(xiàn)意外，該如何臨危不亂人灼，迅速恢復節(jié)奏围段。
6.情商通過日程的記錄得到提高。每一天的經(jīng)歷都是自我教育和思考的極好素材投放。
7.處理好了家事奈泪，自身的思維方式改變了很多。意識到什么是小心眼的表現(xiàn)灸芳，放下了許多陰影是涝桅，決定對于往事心上默念“算了”，不再計較烙样。
