純天然蜂蜜的功效來源：
我國第一部醫(yī)藥巨著《神農(nóng)本草經(jīng)》中記述：“蜂蜜甘平無毒返敬，主益氣補中，久服輕身延年寥院【⒃”《本草綱目》所載：“蜂蜜生則性涼，故能清熱秸谢，熟則性溫凛澎，故能補中；甘而平和估蹄，故能解毒塑煎，柔而濡澤，故能潤燥臭蚁，其入藥之功有五轧叽，，清熱也刊棕、補中也炭晒、解毒也、潤燥也甥角、止痛也……” 現(xiàn)代研究表明网严，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食療佳品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質(zhì)嗤无、維生素震束、蛋白質(zhì)、有機酸当犯、酶類等多種營養(yǎng)成份垢村。臨床醫(yī)學(xué)證明，用蜂蜜或蜂蜜與其它藥物配伍治療各種疾病并取得良好的療效嚎卫。新鮮成熟的蜂蜜可直接食用嘉栓，也可將其配成水溶液，比如生姜蜂蜜水（V:877650788）拓诸，檸檬蜂蜜水因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收侵佃。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，不合理的加熱奠支，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞馋辈。就會失去蜂蜜水的作用與功效。
蜂蜜可以解決便秘的問題?嗎倍谜？
原因：
1.蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分迈螟，不是以單純水的形式存在叉抡，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用答毫，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用褥民。
2.蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補充機體細(xì)胞的水分烙常，腎排泄尿時間比白開水相對減緩轴捎，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物蚕脏，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)侦副，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程驼鞭，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)秦驯，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先喝白開水挣棕，十分鐘之后再食用蜂蜜水译隘，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。所以蜂蜜對于解決便秘的問題有很好的作用洛心，長期堅持就能改善固耘。
?喝法總結(jié)：
做法：1.晚上睡前，空腹喝蜂蜜词身；
2. 早上起床后厅目，先和白開水，十分鐘后再和蜂蜜水法严。
注意：1.蜂蜜要冷水或溫水沖损敷。切勿用熱水，不然會上火深啤。
2.加上決明子的話拗馒，治便秘的效果會更好。
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