什么是愛(ài)好？要回答這個(gè)問(wèn)題得拉上愛(ài)好的對(duì)手——上班烘挫【骷瑁“費(fèi)勁、費(fèi)時(shí)間墙牌、掙錢(qián)的事涡驮，叫上班；費(fèi)勁喜滨、費(fèi)時(shí)間捉捅，還花錢(qián)的事，叫愛(ài)好”虽风。
很多人在填表的時(shí)候棒口，都會(huì)在興趣愛(ài)好一欄里寫(xiě)上：音樂(lè)、電影辜膝、旅游无牵、讀書(shū)、美食厂抖、運(yùn)動(dòng)茎毁。實(shí)際上對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，那只是他們享受的方式忱辅，而不是興趣和愛(ài)好七蜘。
享受，是感官接受外來(lái)的刺激墙懂；而興趣和愛(ài)好橡卤，是多了一種把握世界的方式，形成了“興趣—投入—能力”的正向循環(huán)损搬。
我愛(ài)好寫(xiě)作碧库，每年寫(xiě)一本書(shū)，印刷成冊(cè)巧勤，已經(jīng)堅(jiān)持5年嵌灰，今年是第6年，大概率上也會(huì)完成目標(biāo)踢关。我愛(ài)好古典音樂(lè)伞鲫，除了去在手機(jī)上聽(tīng)之外，還會(huì)去音樂(lè)廳現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)签舞，花費(fèi)不少秕脓，為了對(duì)得起花出去的錢(qián)柒瓣，每場(chǎng)結(jié)束要寫(xiě)觀后感，推送到自己的古典音樂(lè)專(zhuān)題公眾號(hào)吠架，該公眾號(hào)目前已持續(xù)更新4年芙贫。我愛(ài)好編程，在B站上學(xué)習(xí)過(guò)數(shù)百小時(shí)的編程課程傍药，發(fā)布過(guò)自己的微信小程序磺平，編程徹底改變了我的思維方式。以前想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)功能拐辽，會(huì)去上網(wǎng)搜索軟件拣挪；現(xiàn)在想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)功能，會(huì)自己編程寫(xiě)軟件俱诸。
如果鉆研過(guò)菠劝，那就已經(jīng)在愛(ài)好的路上了；如果沒(méi)有鉆研過(guò)睁搭，那就還只是娛樂(lè)消費(fèi)者赶诊。
當(dāng)沉浸在真正的愛(ài)好之中時(shí)，人會(huì)不由自主地忘記自我园骆，忘記時(shí)間舔痪，進(jìn)入美妙的“心流”體驗(yàn)。
平常狀態(tài)下锌唾，我們大腦的前額葉皮層活躍锄码，腦波是 β 波。當(dāng)開(kāi)始全身心投入到做一件事情時(shí)大腦開(kāi)始分泌“去甲腎上腺素”和“多巴胺”晌涕，這兩種激素能幫助人集中注意力并且感到快樂(lè)巍耗。注意力集中之后，大腦中的 β 波就會(huì)逐漸被 α 波所取代渐排。α 波，是一種安靜舒適的腦波灸蟆，心靜自然涼驯耻。等到進(jìn)一步深入，大腦會(huì)分泌“內(nèi)啡肽”和“花生四烯酸乙醇胺”炒考，這兩種激素的作用是減輕痛苦可缚，人的不適感會(huì)被減弱。當(dāng)真正深入到極致的時(shí)候斋枢，大腦將進(jìn)入 θ 波狀態(tài)帘靡，此時(shí)大腦會(huì)分泌“血清素”和“催產(chǎn)素”，這兩種激素讓人感到幸福瓤帚。
去甲腎上腺素描姚、多巴胺涩赢、內(nèi)酚酞、花生四烯酸乙醇胺轩勘、血清素筒扒、催產(chǎn)素 ，都是能帶來(lái)愉悅感的激素绊寻。而且大腦能分泌的愉悅感激素也就只有這六種花墩。一次完整的心流體驗(yàn)，能夠享受全部六種快樂(lè)激素澄步。
很多人都羨慕美食家冰蘑，因?yàn)橛X(jué)得他們有大量的機(jī)會(huì)滿(mǎn)足口腹之欲。但如果真的翻開(kāi)美食書(shū)村缸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)祠肥，美食家一直在苛刻地挑戰(zhàn)自己的味覺(jué)感受能力。
袁枚在《隨園食單》中寫(xiě)道王凑，煎炒食物時(shí)搪柑，肉的分量不能超過(guò)半斤，雞索烹、魚(yú)的分量不得超過(guò)六兩工碾，因?yàn)槎嗔司蜁?huì)火力不透。有人問(wèn)他百姓，要是不夠吃怎么辦渊额？袁枚的回答是：再炒一份。
這種近乎玩笑的自找麻煩垒拢，為的是什么呢旬迹？為的是收獲感官被磨礪進(jìn)階之后的心流狀態(tài)。
結(jié)婚時(shí)和老婆立下的規(guī)矩求类，晚飯輪流掌勺奔垦。我倆的風(fēng)格差異就像是非洲大草原和南美洲熱帶雨林。
她燒的每個(gè)菜量極大尸疆，需用家里最大的碗裝椿猎，為的是貪圖省事，一個(gè)菜能吃上好幾天寿弱。實(shí)際上是犯眠，第一天，哇症革，好好吃筐咧；第二天，嗯，還行吧量蕊；第三天铺罢，挑挑揀揀，吃不上一兩口危融；第四天畏铆，碰都懶得碰；第五天吉殃，剩菜和垃圾桶順利會(huì)師辞居。我燒的每個(gè)菜，都追求合適的量蛋勺，剛好一頓吃完瓦灶，不留剩菜。
我把袁枚在《隨園食單》寫(xiě)的那段抱完，熱情洋溢地分享給老婆后贼陶，她大為感到，表示以后她燒菜時(shí)會(huì)把菜一分為二巧娱，一份她燒碉怔，一份我燒，嚴(yán)格控制菜的量不能太多禁添，如此這般才能追隨袁大美食家的腳步撮胧。所以結(jié)果是我得每天都要燒菜了。老翘。芹啥。
哲學(xué)家叔本華有一個(gè)了不起的洞察：人生就像鐘擺一樣，在痛苦與無(wú)聊之間搖擺铺峭。當(dāng)欲望得不到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)痛苦墓怀，當(dāng)欲望得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)無(wú)聊。
從積極的角度來(lái)看卫键，痛苦和無(wú)聊都不是壞事傀履。它們都是老天爺給我們發(fā)來(lái)的信號(hào)。如果痛苦了莉炉，就說(shuō)明我們?cè)撢s緊去干點(diǎn)有用的事了啤呼，以獲取資源、平息痛苦呢袱。如果無(wú)聊了，就說(shuō)明我們?cè)撢s緊去干點(diǎn)有趣的事了翅敌。無(wú)聊不是一段勞累生活的尾聲羞福，而是一段嶄新旅途的序幕。
