在各個水平上進行轉(zhuǎn)化
要在各個體驗層次上進行轉(zhuǎn)化橱健，只需要三個步驟：
1．探討每一個層次象泵，畫出冰山倔约。
覺察永遠是改變的第一步沪羔。
先覺察當你在應(yīng)對的時候粉臊，你在各層次的冰山體驗里發(fā)生了什么归斤，體驗到了什么斯稳，真實呈現(xiàn)那些讓你產(chǎn)生應(yīng)對的真實原因礁击。
無論面對當事人還是對自己，你都可以通過不斷的問話和對話來了解冰山：
使用了怎樣的應(yīng)對姿態(tài)來應(yīng)對事件驳棱。
事發(fā)當時的感受，對感受的感受农曲，對感受的觀點社搅。
事發(fā)當時所產(chǎn)生的想法，持有的觀點乳规，秉奉的信念形葬。
事發(fā)當時對自己的期待，對他人的期待及當事人認為的他人對他的期待暮的。
在當時情境下笙以，內(nèi)心所有的空缺、需要和渴望冻辩。
自我價值的瓶子是滿的嗎猖腕？
2．選擇一個容易轉(zhuǎn)化的層次入手，并對整個冰山做出轉(zhuǎn)化恨闪。
很多人會驚嘆于學習薩提亞模式的人的敏銳覺察力和對問題的把握能力倘感，他們不知道薩提亞咨詢師們擁有冰山工具，將來訪者的體驗進行了分類和評估咙咽，并針對性地選出了一個點進行應(yīng)對老玛。
傳統(tǒng)咨詢師需要依靠自己多年的經(jīng)驗來感覺和評估哪個地方出了問題。
在這個步驟里钧敞，我們需要選擇一個適合的體驗層次入手蜡豹，看看他在哪個層面最容易發(fā)生改變，哪個層面的改變是我們最擅長的溉苛，并在那個地方推動轉(zhuǎn)化的發(fā)生镜廉；
隨之，冰山的各個層次也會發(fā)生改變愚战，成為一座通透桨吊、一致的冰山。
我們可以通過他使用的應(yīng)對姿態(tài)來發(fā)現(xiàn)他的敏感層次凤巨。
討好的人通常在感受層次有所阻礙视乐。
討好的人習慣于壓抑自己的感受來討好，他會忽視自己所有的委屈敢茁、無奈等情緒佑淀，幫助他發(fā)現(xiàn)這些情緒可以讓他能跟自己更好地連接。
討好的人通常還會有壓抑的憤怒在里面彰檬，可能討好的人不愿意承認憤怒伸刃，咨詢師需要小心跟當事人探討谎砾，并核對，然后讓當事人看到感受是屬于自己的捧颅，需要自己來負責景图，并推動他在感受里做出轉(zhuǎn)化。
指責的人通常在期待層次有所阻礙碉哑。
期待的人會對別人和自己都有很高的期待挚币，并且認為人們應(yīng)該滿足他的期待，雖然他不一定清晰地意識到這些期待是什么扣典。
跟指責的人詳細探討他的期待妆毕，讓他看到期待是屬于自己的，只有自己能為自己的期待負責贮尖，并推動他在期待上做出轉(zhuǎn)化笛粘。
超理智的人通常會卡在觀點里。
超理智的人有一大堆道理湿硝、原則和規(guī)條薪前，他會理所當然認為這個世界就是這個樣子，接納不了別人做人的原則和他有差異关斜，這時候需要跟他探討他的觀點是什么序六，并且推動他認識到每個人都擁有自己的觀點，只有自己能為自己的觀點負責蚤吹。
在看到這一點后例诀，就可以進一步推動他與自己的感受連接——對于這個觀點的感受是什么，然后就可以推動他在觀點上做出改變裁着。
打岔的人通常會卡在渴望里繁涂。
打岔的人是最難介入的，因為他不會跟你互動二驰。
他不跟你互動只是因為他不相信有人能給他安全感扔罪，不相信有人愛他。
因此在面對打岔的人時不要急著探討問題桶雀，而是通過其他方式連接矿酵，讓他體驗到自己是安全的、被接納的矗积、被愛的全肮。
推動他看到自己滿足渴望的方式就是逃避，然后再在其他層面上做出改變棘捣。
在每個層次的具體轉(zhuǎn)化辜腺，我們會在下一節(jié)詳細講述。
3．以可接受的方式進入現(xiàn)在的生活。
在轉(zhuǎn)化完成后评疗，需要進一步確認和夯實测砂，讓當事人積極確認自我，并嘗試適應(yīng)新的模式百匆，感受一致性的狀態(tài)砌些。
在完成轉(zhuǎn)化后，當事人應(yīng)該是趨向于一致的加匈，他可能以自己能夠為冰山的各層次負責而感覺到驕傲和自豪存璃。
我是湯麗蘭，專注0-18歲兒童心理研究矩动，國家二級心理咨詢師，薩提亞家庭治療師释漆，提供親子課程悲没，父母課堂，心理咨詢男图，青少年訓練營示姿，演講口才訓練，微信：tang-zkyxls
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