最近的我總是怪怪的，身邊就像少了什么似的纸俭，每天茶不思飯不想的皇耗，心心念念的都是它，用比較文藝的話就是：沒有它揍很，整個世界都沒有了光郎楼，身邊的人勸我去醫(yī)院看看，我照做窒悔，發(fā)現(xiàn)醫(yī)生看到我的體檢單呜袁，第一句話就是“小姑娘，你沒病简珠〗捉纾”“醫(yī)生，我有病聋庵，你給我開一點藥吧膘融。”我痛苦地回答道祭玉，醫(yī)生見狀氧映，思索幾句，上上下下仔細打量我一番脱货，他有些驚異岛都，發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象，于是開口問道“小姑娘振峻，你不玩手機嗎臼疫？”“手機丟了……”
“為什么不再買一個？”
我有些惆悵“因為家里沒有網(wǎng)……”
醫(yī)生一臉黑線……
當然上面就純屬于小段子而已扣孟，那么問題來了：沒有手機和網(wǎng)你能行嗎多矮？
我想，這個答案想必每個人都心知肚明哈打，若是有智能手機的話，一般答案都是：不可能讯壶。
就舉個最簡單的例子料仗，我媽原先剛買普通無法上網(wǎng)的手機，一個月話費是50伏蚊，但是后來有了智能機立轧，這個花費一路狂飆至原來的幾倍，具體數(shù)額就不細說，氛改，大家也能猜到帐萎，我就納悶，我說媽胜卤，你話費怎么這么費了疆导？媽媽一邊低頭刷朋友圈，一邊回復我“流量每個月都在超葛躏，這個月澈段，又超出xx兆了，又該欠費了舰攒“芨唬”
可能這還不是最嚴重的，最嚴重的是摩窃，手機已經(jīng)直接影響到我們的伙食水平兽叮，自從媽媽有了手機，基本上就沒正經(jīng)做過飯猾愿，甚至是家里來客人鹦聪，媽媽也會在做菜閑暇之際，搶搶紅包匪蟀，刷刷朋友圈什么的椎麦。
近年來，低頭族已不算少數(shù)材彪，而且還有增長的趨勢观挎，主要集中在青少年 ?，像我們這一代段化，幾乎已經(jīng)被手機包圍了嘁捷，基本交流全靠手機，人手必備一個智能手機显熏，若說手機為什么這么讓人愛不釋手雄嚣，可以做一個實驗，你可以去任何一個班級里喘蟆，找一個最不愛寫作文的孩子缓升，讓他寫一篇關于此類話題的文章，估計人家寫個四五篇不是問題蕴轨，而且頭頭是道港谊，邏輯清晰〕热酰或許大家會發(fā)現(xiàn)歧寺，過年少了年味燥狰，家庭聚會少了團圓，基本上大家吃完就開始一一玩手機斜筐，基本上是這個套路“xx龙致，你手機什么牌子啊顷链？”
“我是xx”:
“我也是目代，可惜內存不夠，好多軟件都沒下蕴潦∠裉洌”“你一個月多少流量啊潭苞？”
“不多忽冻，1000兆吧，有時候也會超此疹∩希”
“你微信，QQ號多少盎人椤湖笨？”
“我的微信號是xxxxxxxx”
“你紅包里有錢嗎？借點蹦骑，我給你現(xiàn)金慈省。”
諸如此類眠菇，就不贅述了边败，說實話，手機和網(wǎng)絡的的確確給我們帶來了方便捎废，促進了交流與發(fā)展笑窜，可是，卻真是的影響了我們的生活登疗，比如排截，中小學生過度近視，軟件付賬時泄露個人隱私辐益，以及種種麻煩断傲，簡直層出不窮，甚至可以說弊大于利智政。但是我們又不能離開它艳悔，畢竟它在生活中扮演了很重要的角色，所以我們必須合理而且高效的利用手機女仰，不能沉溺于網(wǎng)絡猜年，我知道光說不做鐵定不行，所以推薦大家?guī)讉€可以抑制住自己的辦法疾忍。
1.鬧鐘法
這種方法乔外，雖然簡便，但很好用一罩，當你真的好想玩手機時杨幼，你就設定一個鬧鐘，設置好時間聂渊，而且是無限循環(huán)提醒你差购，雖然說這樣還是無法根治，但卻給你自己提了一個醒汉嗽，讓你有緩沖的時間欲逃。進而達到不沉迷網(wǎng)絡的目的。
2.自我控制法
這種方法對意志力有很大的要求饼暑，可是卻對每個手機黨都很適用稳析，不僅提高你自己的自控力，而且還能有效的掌握合理時間的分配弓叛，做到“玩物不喪志”彰居。
3.軟件提醒法
這種方法跟第一個類似，相比而言撰筷，專業(yè)性較強陈惰，你可以下一些幫助你管理時間的軟件，這樣的話毕籽，久而久之抬闯，你也就習慣科學地利用時間，和精準的時間分配影钉，大腦己經(jīng)有了最基本的分配理念画髓，到最后就可以自己管理約束自己，而不需外界的力量了平委。
4.自我鼓勵法
你可以寫在便利貼上奈虾，貼到任何清晰醒目的地方，以便可以隨時提醒你廉赔，我們以一周為界限肉微，如果這一周，合理使用手機蜡塌，不過分沉溺的話碉纳，你就可以適當獎勵一些自己渴望一直想要的東西：包包，香水馏艾，任何東西都可以劳曹，待到半月之后奴愉，總結分析上半個月，與之前做對比铁孵，看是否有所緩解锭硼，如果沒有，則需適當調節(jié)計劃蜕劝，如果有所好轉檀头，那么你就大可放心，堅持使用岖沛，一定會有效果暑始。
還記得以前看過一篇文章，里面的方法與這個類似婴削，只不過這個是與同伴協(xié)作而行廊镜，而那個自己獨立就可完成，你可以找一個同伴馆蠕，把你們這一周最不想完成但又不得不完成的事情（這個可以根據(jù)自身來設定期升，這里僅僅舉一個例子）寫在紙上，彼此交換并且監(jiān)督互躬，你們可以有些賭注播赁，如果對方輸了的話，要請另一個人吃飯吼渡、蒸桑拿等等任何方式容为。
5.換手機
最后一個，就是換一個不是智能的手機寺酪，類似于老年機坎背，這樣的話，一切問題就解決了寄雀，不過這個過程需要下很大決心得滤。
那有好多人說，玩手機就是來消磨時間的盒犹，那我不完的話怎么辦懂更？
但是消遣娛樂的方式有好多啊:看書、運動急膀、瑜伽等等好多種沮协。
那如果我想不流汗，有什么好的辦法卓嫂？在此慷暂，向大家介紹一個方法：冥想，沒錯就是它晨雳，大家可以理解為閉目養(yǎng)神行瑞，甚至有些按照網(wǎng)上冥想的方法做的好的話奸腺，不僅消磨時間，還可對大家的身體健康有所幫助蘑辑，最后洋机，如果冥想還是靜不下心來，怎么辦呢?
想象洋魂，想象你不敢妄想的事情，我經(jīng)常在腦子里把要寫的文章和小說以電影的方式在腦子里過一遍喜鼓，把虛幻的東西具體化副砍。或者可以在腦海里想象未來的生活與伴侶庄岖，這些都是可以的，當然隅忿，你也可以在腦子里想象你和你的暗戀在一起心剥，但是不要瞎想哦。
好了背桐，以上方法僅供參考优烧，希望大家都能做一個不受手機擺布的好孩紙。
共勉
