124 | 提高學(xué)習(xí)力的訣竅:元認(rèn)知

124 | 提高學(xué)習(xí)力的訣竅:元認(rèn)知

Dr. 魏

2017-12-20

124 | 提高學(xué)習(xí)力的訣竅:元認(rèn)知

Dr.魏親述

Dr. 魏

提高孩子學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵是什么雪位?

有一種學(xué)習(xí)力我一定要推薦給你。它是普遍適用于學(xué)習(xí)的一個原則秽荞,像武學(xué)秘籍“九陰真經(jīng)”一樣顷编,掌握了它霎俩,不管是各個學(xué)科的學(xué)習(xí)灵份,甚至記憶仁堪、情緒等等認(rèn)知能力,都能得到提高填渠。

這種能力叫做“元認(rèn)知”弦聂。元(meta)是“關(guān)于……的知識”的意思,元認(rèn)知就是關(guān)于自我認(rèn)知的知識氛什。

不過莺葫,這可不是什么新鮮的學(xué)習(xí)方法論了,早在兩千五百多年前枪眉,孔子已經(jīng)暗示過他的弟子子路:“由捺檬,誨汝知之乎!知之為知之贸铜,不知為不知欺冀,是知也∪裕”孔子說:子路啊,我告訴你對待學(xué)問的態(tài)度吧饺饭!知道就是知道渤早,不知道就是不知道,這樣才是真智慧瘫俊。

也就是說鹊杖,你既要知道你知識的邊界在哪,也要知道你無知的程度有多少扛芽。

元認(rèn)知是孩子學(xué)習(xí)的好幫手

從現(xiàn)代腦科學(xué)的角度看骂蓖,元認(rèn)知是一種有意識的控制,和反思自己已有知識的能力川尖,是由大腦的司令部登下,前額葉皮層掌管的高階認(rèn)知技能。

最近有一句流行語,很多人喜歡戲謔別人一句:“你心里難道沒點(diǎn)數(shù)嗎被芳?”老實說缰贝,我這個腦認(rèn)知科學(xué)家聽到這句話的時候,一開始想到的是:不能怪這個人畔濒,可能他的元認(rèn)知能力不行剩晴,他關(guān)于自我的認(rèn)知不夠,無法理性地覺察侵状、評估和控制自己的想法和狀態(tài)赞弥,他心里是真的沒數(shù)啊。

玩笑歸玩笑趣兄,很多研究發(fā)現(xiàn)绽左,心里有數(shù)很重要。那些元認(rèn)知能力好的學(xué)生诽俯,他們的學(xué)習(xí)成績也會比較好妇菱。我也發(fā)現(xiàn),成績優(yōu)秀的學(xué)生暴区,往往不是靠死讀書來學(xué)習(xí)的闯团,而是善于監(jiān)控和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

如果遇到一道數(shù)學(xué)難題仙粱,他不會急著找答案房交,而是首先問自己:“這個問題要求我做什么?老師為什么給我這個問題伐割?這與我在數(shù)學(xué)課上學(xué)的東西有哪些聯(lián)系候味?啊隔心!我想起來了白群,我在課堂上看到過類似問題,那么硬霍,肯定有一個相應(yīng)的數(shù)學(xué)公式可以解決這個問題帜慢。”

然后唯卖,他就可以查找書本或者回憶公式粱玲,找到正確答案。也就是說拜轨,善用元認(rèn)知策略的學(xué)生抽减,他會從知識點(diǎn)的表面結(jié)構(gòu)出發(fā),找到問題的深層知識結(jié)構(gòu)橄碾。

你可能想說卵沉,感覺元認(rèn)知策略是大孩子才能掌握的颠锉,我家寶寶能做到嗎?以前的研究人員確實認(rèn)為偎箫,學(xué)齡前兒童對自己的心理狀態(tài)無法進(jìn)行深入的反思木柬。

跟以前的假設(shè)相反,新研究成果發(fā)現(xiàn)小孩子也有元認(rèn)知能力淹办。即使是3歲的孩子眉枕,也有反思自己知識的能力。他們能夠衡量自己的記憶怜森,并且根據(jù)自己對記憶的評估來下決定速挑。

你已經(jīng)知道孩子有學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略的能力了,具體該怎么培養(yǎng)呢副硅?

1.元認(rèn)知策略三階段:準(zhǔn)備姥宝、應(yīng)用和監(jiān)控、反饋

首先恐疲,你可以把元認(rèn)知策略分為三個階段:準(zhǔn)備腊满、應(yīng)用和監(jiān)控、反饋培己。

我拿數(shù)學(xué)題做例子碳蛋,孩子對數(shù)學(xué)很感興趣,你覺得是時候教孩子乘法了省咨。你可能首先做準(zhǔn)備肃弟,先替孩子想一想,可以用什么知識零蓉,找什么資源笤受。這是準(zhǔn)備的部分。然后再找一些接地氣的數(shù)學(xué)應(yīng)用題給孩子做敌蜂,都是需要用到乘法的題目箩兽。這一部分是應(yīng)用。最后你不僅監(jiān)控了孩子學(xué)習(xí)的進(jìn)程章喉,還給孩子算分?jǐn)?shù)比肄,給他學(xué)習(xí)效果的反饋。

不過囊陡,在實際學(xué)習(xí)的過程中,元認(rèn)知策略的三個階段不是嚴(yán)格按照順序進(jìn)行的掀亥,更可能是以交互的方式撞反,平行進(jìn)行的。比如你監(jiān)控到孩子做題的時候錯誤率很高搪花,于是你打破順序遏片,重新準(zhǔn)備背景資料嘹害,降低難度。

2.做孩子的“元認(rèn)知發(fā)聲器”

另外吮便,由于孩子的語言表達(dá)能力有限笔呀,特別是能表達(dá)他自己心理過程的元認(rèn)知詞匯不夠。所以髓需,即使他有元認(rèn)知能力许师,他可能也無法順利地告訴你他的心理過程。需要你暫時充當(dāng)他的“元認(rèn)知發(fā)聲器”僚匆,多跟他談話微渠,鼓勵他洞察自己的學(xué)習(xí)狀態(tài),把心理狀態(tài)說出來或是幫他說出來咧擂。

還是拿數(shù)學(xué)題的例子逞盆,你可以跟孩子一起制定目標(biāo),并且引導(dǎo)他:“寶寶松申,我們今天要學(xué)會十以內(nèi)的乘法云芦,你知道我們可以去哪兒找這些知識呢?”在這個過程中贸桶,讓孩子覺察到他知道什么聊浅,孩子可能回答說:“老師說過可以對照口訣表√鼙。”于是你跟孩子一起找到了乘法口訣表侣灶。

做題的時候,你監(jiān)控到设联,孩子無法將乘法口訣遷移到應(yīng)用題上善已,你可以說:“寶寶,我發(fā)現(xiàn)你有好幾道題都沒做對离例。我們現(xiàn)在的問題是换团,雖然查得到口訣表,但還是不知道怎么應(yīng)用宫蛆,你覺得是不是八野?”在這個過程中耀盗,讓孩子覺察到他不知道什么想虎,這就是元認(rèn)知的反思過程。

3.幫助孩子準(zhǔn)確地估計自己的能力

為什么“讓孩子覺察到他不知道什么”這么重要呢叛拷?一般人總是相信他們知道自己在做什么舌厨,忽視了自己可能不知道的知識,他們傾向于高估自己的能力忿薇,低估別人的能力裙椭。

克服這種傾向的解毒劑是元認(rèn)知能力躏哩,就是能夠思考和認(rèn)識自己的優(yōu)勢和局限。比如有一項研究發(fā)現(xiàn)揉燃,經(jīng)過元認(rèn)知培訓(xùn)的學(xué)生扫尺,能夠準(zhǔn)確地估計自己的能力,在化學(xué)期末考試中得分更高了炊汤。而且正驻,我想強(qiáng)調(diào)的是,這個效果當(dāng)然不僅限于化學(xué)婿崭,元認(rèn)知培訓(xùn)可以應(yīng)用于所有的學(xué)習(xí)過程中拨拓。

一旦孩子能夠意識到“我以為這個知識點(diǎn)我會做,但其實我還不理解”氓栈,那么他就能調(diào)整他的學(xué)習(xí)模式渣磷,在自己最弱的地方做好準(zhǔn)備。

怎么做能幫助孩子準(zhǔn)確地估計自己的能力呢授瘦?每次給孩子練習(xí)醋界、測試之前,都先讓他們預(yù)測一下他們的成績提完。比如形纺,讓孩子彈鋼琴的時候,問問他:“你覺得順利完成鋼琴考級要花多長時間徒欣?”

然后逐样,及時給孩子反饋,比如:“你覺得一個月就能練習(xí)完考級的曲子了打肝,不過脂新,你今晚只練熟了一小部分,照這個速度我們可能無法順利考級〈炙螅現(xiàn)在有兩個方案争便,要么我們加長練習(xí)的時間,要么我們修改一下考級的計劃断医,你覺得怎么樣滞乙?”

不斷根據(jù)反饋,修改個人的學(xué)習(xí)計劃鉴嗤,孩子對自己能力的估計也會越來越準(zhǔn)確斩启。

最后我要叨叨一下,很多孩子容易高估自己醉锅,原因是他們的父母本身對孩子抱有過高的期待兔簇。我們希望孩子能成功,在任何其他地方都有競爭力,所以我們總希望他能做得更好男韧。這樣的心理也會影響到孩子對自己能力的估計。如果你想提升孩子的元認(rèn)知能力默垄,那么你也要對孩子有一個理性的認(rèn)知此虑,不要過高或者過低地評價他。

今日得到

元認(rèn)知是關(guān)于我們對自身認(rèn)知的知識口锭、覺察朦前,使用元認(rèn)知策略能讓孩子更好地思考和學(xué)習(xí)。

元認(rèn)知策略包括學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備鹃操、學(xué)習(xí)的應(yīng)用和監(jiān)控韭寸,以及反饋。這個過程中你要做孩子的“元認(rèn)知發(fā)聲器”荆隘,多跟孩子談話恩伺,鼓勵他洞察自己的學(xué)習(xí)狀態(tài),并且?guī)椭_估計自己的優(yōu)勢和劣勢椰拒。

需要強(qiáng)調(diào)的是晶渠,元認(rèn)知能力我們可以在孩子還小的時候,就抓住恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)傳授給他們燃观,這是提升他們學(xué)習(xí)力的行之有效的小訣竅褒脯。

第54期思考題

Dr. 魏

今天的思考題是,請你自己先想想你家寶寶的優(yōu)勢和劣勢缆毁,如果可以的話番川,再問問孩子對自己的評價,看看有什么不同脊框。期待你的分享颁督!

第53期金牌家長:@超級流浪者

上期的思考題是談?wù)勀銓Υ螋[游戲的想法,這期金牌家長我頒給寶爸 @超級流浪者缚陷。他說他在家也經(jīng)常和兒子玩打鬧游戲适篙,一般都是他當(dāng)壞人裝作要“欺負(fù)”媽媽,兒子跳出來當(dāng)英雄箫爷。

這位寶爸想起嚷节,有一次全家去購物,遇到一個疑似精神有問題的婦女突然靠近虎锚,問他:“你是不是某某派來抓我的硫痰?”這位寶爸一時間愣住,沒想到兒子及時站出來窜护,大聲質(zhì)問那位婦女:“你要干嘛效斑?”寶爸反應(yīng)過來,馬上帶著兒子走開了柱徙。聽完我的講解缓屠,他覺得是平時玩的打鬧游戲奇昙,無形中教會孩子面對威脅的時候如何沉著應(yīng)對。

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