看書是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)神的事兒，有么有簡單的辦法解決？
1革砸、源起：
從2014年11月25日開始笆制，我接觸“拆書幫RIA讀書方法”到現(xiàn)在已經(jīng)有半年時(shí)間绅这，我也在那次活動之后加入蘇州分舵，成為拆書家在辆，成為蘇州分舵的教育長老证薇，從此過上了周六周日從鎮(zhèn)江往蘇州跑的日子。
工作時(shí)間一直都在鎮(zhèn)江匆篓，所以身邊鎮(zhèn)江的朋友一直在問浑度，小六，什么時(shí)候在鎮(zhèn)江開拆書幫的活動呀鸦概？
什么時(shí)候呢箩张？等我有點(diǎn)長進(jìn)吧——于是就等到了今天。拆書慢慢改變我的生活方式，讓我成了一個(gè)行動派先慷，在帶拆和參與十幾場之后饮笛，我想應(yīng)該可以試試吧！
2熟掂、計(jì)劃：
由于平時(shí)工作在鎮(zhèn)江新區(qū)的工業(yè)園缎浇，所以雖然在鎮(zhèn)江兩年多，但是鎮(zhèn)江其實(shí)并沒有什么朋友圈赴肚。發(fā)起這次活動我根本沒有@的對象素跺，但是根據(jù)六度關(guān)系理論，不如我在自己的朋友圈發(fā)布這個(gè)活動誉券，然后請求拆書幫的小伙伴們幫忙轉(zhuǎn)發(fā)指厌，然后讓他們的朋友也幫忙轉(zhuǎn)發(fā)鎮(zhèn)江此次活動，會不會將消息傳播到鎮(zhèn)江的小伙伴們的圈子呢踊跟？
于是忐忑不安地在微信朋友前里發(fā)布了活動召集踩验，然后厚顏無恥的請?zhí)K州的小伙伴們轉(zhuǎn)發(fā)。在我發(fā)布之后商玫，我的朋友圈被活動的轉(zhuǎn)發(fā)刷屏了箕憾。這是我第一次感受到社群的力量，直到今天拳昌，我仍然想對44位幫忙“分享”轉(zhuǎn)發(fā)的小伙伴們說謝謝袭异，沒有你鎮(zhèn)江的這次活動根本不可能能成功舉行。
活動截止炬藤，有6名小伙伴報(bào)名參加活動御铃。
3、現(xiàn)場：
本次活動我準(zhǔn)備了兩個(gè)環(huán)節(jié)：
（1）RIA讀書法介紹
（2）《非暴力溝通》-區(qū)分觀察和評價(jià)
NVC我選取的是[區(qū)分觀察和評價(jià)]片段沈矿，
先介紹書籍上真，作者，和為什么我們要分享這本書
R片段一:《區(qū)分觀察和評論》
I :的拆書家引導(dǎo)階段羹膳，我講解了一個(gè)例子睡互，對于下屬的評價(jià)“你能不能專業(yè)點(diǎn)”為例，提出我的問題“大家在工作和生活中遇到過這樣的問題嗎陵像？有沒有對別人或者別人對我們做出類似的評價(jià)就珠？”
A1：
由于是第一次參加活動，所以小伙伴們在激活自己經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候有點(diǎn)拘謹(jǐn)"這樣的經(jīng)歷其實(shí)挺多的蠢壹，但是讓我具體說出某一個(gè)例子嗓违，還真不好說出來"
在平時(shí)的活動中，一般會有兩位拆書家在場图贸，這時(shí)候蹂季，另一位拆書家就會扮演托的角色冕广，來分享自己的A1片段，活動中有一人開始引導(dǎo)激活偿洁，其他的小伙伴就開始預(yù)熱了撒汉。可惜這次是我一個(gè)人作戰(zhàn)涕滋。沒辦法睬辐，還好準(zhǔn)備了A3！宾肺！于是直接拿出A3練習(xí)題溯饵，請小伙伴們?nèi)ヅ袛嗌厦娴?0句話哪些是觀察，哪些是評論锨用，如果是評論丰刊，請發(fā)揮自己的形象力，把它改成一個(gè)觀察增拥。
A3：
@李哥 ：其他的評價(jià)都好改啄巧，只有‘我父親是個(gè)好人’，這個(gè)我不好改掌栅，改成‘我父親是個(gè)人秩仆、我父親是個(gè)長輩，我父親是個(gè)男人···都不是很好····我想把這個(gè)讓大家來討論’
@小六：謝謝李哥的分享猾封，其他小伙伴們有要補(bǔ)充或者不同看法的么澄耍？
@小徐 ：我兒子經(jīng)常不刷牙，評論大于觀察忘衍，也許他刷牙你沒看到逾苫，所以可以改成:"昨天晚上他刷牙我沒看到"卿城，另外枚钓，“我父親是個(gè)好人”確實(shí)很難改的，因?yàn)楹煤蛪牡臉?biāo)準(zhǔn)沒法界定瑟押。
@華偉 ：我把“我父親是個(gè)好人”改了一下搀捷，“我父親是一個(gè)經(jīng)常幫助別人的好人”，這樣一來就有觀察又有結(jié)論了多望∧壑郏“我兒子經(jīng)常不刷牙”我也改了一下“我兒子一周四天不刷牙”，把數(shù)據(jù)和觀察放到一起怀偷。
@唐：“她很霸道”我改成了“她是一個(gè)從來不接受別人意見的人”家厌；“她告訴我，我穿黃色衣服不好看”我認(rèn)為這是一個(gè)評論椎工，我是這樣改的“她告訴我饭于，我穿黃色衣服的時(shí)候蜀踏，皮膚會顯得很黃”；“姑姑總是對我發(fā)牢騷”我改成了“姑姑總是對我說什么話”能彰顯她的牢騷掰吕；還有“你做的很棒”也是一個(gè)評論果覆，應(yīng)該是一個(gè)具體的事情，比如什么樣的事情殖熟，比如我女兒昨天考試一百分局待。
@戴：“她告訴我，我穿黃色衣服不好看”我覺得存在一定的爭議菱属，我支持@李哥的觀點(diǎn)钳榨，這句話是一句“轉(zhuǎn)述”，如果直接引用的它就是一個(gè)觀察纽门。其他我和大家的意見一樣重绷。
@小六：先為大家的積極發(fā)言鼓鼓掌，其實(shí)剛才我們的R片段在結(jié)尾膜毁，特別交代了我們：就是有一些詞特別容易把我們的話變成評論昭卓，比如：“你每次——”、“你總是——”瘟滨、“你從來——”候醒、這種詞特別容易把你的話定性為矛盾。
@唐 ：對杂瘸，特別容易引起矛盾倒淫，用這些詞語容易產(chǎn)生埋怨和抱怨的語句，很容易引起對方的抵制和反擊败玉。它就屬于暴力溝通的范疇敌土。
@小六：好啦，前面我已經(jīng)學(xué)會區(qū)分觀察和評論了运翼，也知道在對別人做出評論的時(shí)候返干，如何去做到說出你的觀察，少帶評論血淌。那其實(shí)還有另一個(gè)問題矩欠，那就是，如果我們面對別人對我們的暴力評價(jià)的時(shí)候悠夯，我們怎么去應(yīng)對呢癌淮？
R片段二：《非暴力溝通示例-你是我見過最糟糕的演講者》
A1:
@甄：我想到的是工作中領(lǐng)導(dǎo)對我的評價(jià)，因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)沦补，可能我會選擇沉默乳蓄；如果是親密的人的話，我可能會反抗夕膀。
@李：我補(bǔ)充一下虚倒，我特別同意@真的發(fā)言匣摘。我們管理的人也很多，上面的老板也很多裹刮，各種場合音榜，外資國資；但正是由于這樣的環(huán)境捧弃，我們在工作中很少吵架赠叼。央企性質(zhì)的企業(yè)，實(shí)行類似軍事化的管理违霞，領(lǐng)導(dǎo)講的話你怎么好反對呢嘴办？！你試試看买鸽，一句話不高興涧郊，獎金就讓你少一半；@真 講得很對眼五，很多事一看領(lǐng)導(dǎo)臉色不對妆艘，馬上選擇沉默，甚至是明明領(lǐng)導(dǎo)不對了看幼，也會選擇先道歉批旺。這種情況下，讓我們在職場實(shí)行權(quán)利溝通的時(shí)候诵姜，就沒有辦法實(shí)現(xiàn)非暴力溝通的方式汽煮。
@唐：我來分享一個(gè)我作為一個(gè)媽媽，女兒和我進(jìn)行非暴力溝通的時(shí)候棚唆，我是如何做的：上個(gè)星期我送我女兒去上家教課暇赤，我們開車行駛在路上，這時(shí)候公司來了電話宵凌，我耳機(jī)不在鞋囊，我就免提接起電話，我女兒非常激烈地說“媽媽摆寄，你可不可以這個(gè)時(shí)候不要接電話@￥#@ ”失暴，解決完公司的事情坯门，我很快把電話掛掉了微饥。
我跟女兒說“你怎么怎么講話，你沒看到嘛古戴，媽媽是因?yàn)楣ぷ鞯氖虑椤薄?/p>
“工作的事情欠橘，人家不是一開始就問到你方不方便接電話嗎？難道你不能說不方便嗎现恼？你知不知道規(guī)則肃续，開車的時(shí)候是不可以接電話的”
當(dāng)時(shí)遇到這個(gè)的時(shí)候黍檩，我開始沉默了一會；按照平時(shí)的思路始锚，我肯定會講“你怎么回事肮艚础！你怎么這樣跟媽媽講話瞧捌！”然后我女兒肯定會說“你又是這樣棵里，你每次做事情不承認(rèn)”就會引起我們母女之間的暴力溝通，我也沒有起到很好的教育和正面的影響姐呐。
所以后來我就跟她說：（我先承認(rèn)錯(cuò)）“媽媽開車的時(shí)候接電話時(shí)不對”——我覺得暴力溝通承認(rèn)做錯(cuò)是一個(gè)很好的緩解方式殿怜；等我女兒平息了一點(diǎn)，我繼續(xù)說“但是曙砂，你是不是可以換一種方式跟媽媽講”头谜，后來這件事情就平息了。所以我后來覺得鸠澈，非暴力溝通在家庭關(guān)系的這種時(shí)效性是不是更好一些柱告。比如我的這個(gè)例子，如果我跟我女兒繼續(xù)暴力談話下去笑陈，最后的結(jié)果母女的關(guān)系會有受到一次傷害末荐。所以我覺得暴力溝通是一門藝術(shù)也是一門技巧。需要心態(tài)新锈，又需要智慧甲脏。
@華偉：我們做內(nèi)部培訓(xùn)的時(shí)候，都是平崗位之間的培訓(xùn)妹笆，很多人一開始就帶著情緒去參加的块请，你在作安排的時(shí)候就會遇到種種的不配合；所以當(dāng)你做推進(jìn)或者互動的時(shí)候拳缠，他不會有太多配合和理解墩新，所以我覺得這和片段二中演講者遇到的情況還滿相似的，我以往的處理方法都是一笑了之窟坐，因?yàn)槲腋瞧郊壓Ｔǎ业目己艘膊粫退薪患?/p>
@小六：謝謝@李哥精辟的分析，也幫我們找出了非暴力溝通的局限性：遇到上級或者作為上級哲鸳，這種帶有權(quán)利溝通的環(huán)節(jié)臣疑，就像@李哥和@真的分享一樣，這種情況下徙菠，我們只能權(quán)衡利弊讯沈。NVC提倡從自己感受和需求出發(fā)，去理解他人的感受和需求婿奔，然后詢問自己是否愿意去滿足對方的需求缺狠。所以NVC更適合平等關(guān)系的溝通问慎，戀人，親人挤茄，家人如叼，朋友，同事之間的溝通穷劈。
4薇正、總結(jié)
洋蔥：
場地比較嘈雜，內(nèi)容可以更豐富更深入一些
提前預(yù)習(xí)囚衔，重點(diǎn)掌握
提前確認(rèn)主題
燈光需要亮點(diǎn)
時(shí)間控制
發(fā)展希望少商業(yè)化挖腰，期待公益性
蘋果：
形式新穎，我喜歡
準(zhǔn)備充分练湿，我認(rèn)可
高效率的讀書
個(gè)人整理：
下次多帶幾只筆猴仑，有幾位小伙伴忘記帶筆，現(xiàn)場A1A2便簽沒法做肥哎。
RIA介紹可以用嘗試游戲類互動辽俗，教會大家RIA便簽的實(shí)際操作
開始前可以讓大家寫下自己此次來的期望，在結(jié)束的時(shí)候可以對比討論收獲
回到家中已經(jīng)10點(diǎn)多篡诽，心情還是平復(fù)崖飘。第一次活動給每位參與者的感受各有不同，后面的活動該怎么進(jìn)行杈女？慢慢去向朱浴，再次謝謝大家在忙了一天的工作還來到現(xiàn)場熱情參與。我們下次見达椰。
