生活中芥永，有很多事兒，我們明明知道應該怎么做才是正確的钝吮，卻總是做不到埋涧。明明知道不吃早餐對胃不好，卻做不到按時吃早餐;明明知道熬夜對身體不好奇瘦，卻做不到早睡早起;明明知道吸煙有害健康棘催，卻做不到戒煙這事……明明知道不好的事，我們卻一直做不到……
明明知道應該朝著自己的理想披荊斬棘耳标，卻做不到哪怕一個月如一日的勤奮努力醇坝。
其實我們不應該因為毅力不夠堅定而內(nèi)疚，而自卑次坡，而怪罪自己呼猪。心理科學告訴我們:我們要對抗的不是毅力而是習慣。
生而為人贸毕，我們是脆弱的郑叠。我們不能控制毅力夜赵，就像我們不能把頭揪起來看到自己的眼睛一樣但是我們可以培養(yǎng)習慣明棍，通過時間改變自己。
正如李笑來老師的《和時間成為朋友》寇僧，把時間碎片化摊腋，把習慣時間化，自然而然地就會做到事半功倍的效果嘁傀。
說到底還是歸到一個習慣使然的規(guī)律兴蒸，當我們養(yǎng)成一個好的習慣時，壞的自然就丟掉了细办。
通過培養(yǎng)好習慣橙凳，覆蓋壞習慣，我們既能明知道笑撞，也能做得到岛啸，輕松過生活，明快過人生茴肥。
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