Day 25 每日閱讀 《情緒急救》 No.5

有三天沒有認真閱讀，就覺得好像很久的樣子掘而。雖然沒有長時間閱讀挟冠，但不管是電子書還是隨手翻，每天都讓自己養(yǎng)成“閱讀”的習慣袍睡，讓它逐漸無意識發(fā)生知染。

今天讀的情緒急救，是繼續(xù)前部分的內疚情緒斑胜，以及反芻（chu）情緒控淡，都是非常貼近生活情景的一些情緒，不過是告訴了我們原理以及應對小方案伪窖，這些方案都是簡單易踐行的逸寓。等讀完了整本書居兆，我會詳細進行整理覆山！

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