我上初中的時候闹啦，記得鄰班的一個同學沮明，打乒乓球、打臺球窍奋、玩游戲機荐健、打撲克樣樣都會，下了課就竄出去玩了琳袄。以他的表現(xiàn)江场，跟當時的小混混沒什么兩樣，但是讓人吃驚的是窖逗，他居然每次考試都是全校第一址否。我就特想見見這個傳奇人物長什么樣，后來終于見到了碎紊，印象最深的是這哥們腦袋比較大在张，看來他腦袋里裝的腦子比別人多。

后來等上了高中矮慕、大學之后，這樣的人遇到的越來越多啄骇，漸漸發(fā)現(xiàn)痴鳄，有些人用功并不是我們理解的那種用功：你上課走神的時候別人在專注聽講；你記得筆記亂七八糟缸夹，別人記得筆記記得條例清晰痪寻、生動活潑螺句；你的1小時不抵別人的10分鐘。

最近從簡書上有人推薦《如何高效學習》這本書橡类，作者就是我上面提到的那類人物的升級版：斯科特.楊蛇尚，大學學的商業(yè)，自學學了編程顾画，此外還到處演講取劫、開設博客，寫了基本電子書研侣。10天學會了線性代數(shù)谱邪，12個月自學完成4年麻省理工學院33門課程，簡直就是天才的化身庶诡！但是從這本書中惦银，我看到的不是作者天才的大腦，而是他超強的目標性末誓、高效的學習方法和上進扯俱、自律的品格。他提到的整體學習是他總結的高效學習的方法喇澡。

1. 整體學習技術

整體學習是一種學習理論迅栅，它針對人類大腦工作方法，讓人更精確撩幽、更全面地學習知識库继。它與我們中國人經常用的機械學習方法相比較：機械學習方法把知識看成是孤立的，學習一門知識就是針對這門學科窜醉，很少與其他的學科建立聯(lián)系宪萄。而整體性學習方法恰恰與之相反，強調的是知識之間的聯(lián)系榨惰，通過結構拜英、模型和高速公路連接成整體。

作者通過物理學家尼爾斯·玻爾的一個例子介紹了整體學習技術：

“很久以前琅催，有個學生物理課學得很好居凶，一次考試，所有問題都答對了藤抡，只有一道題侠碧，老師給了很低的分數(shù)，這道題目是“怎樣用一個氣壓計測量建筑物的高度缠黍？”

學生回答：“去建筑物的頂上弄兜，將氣壓計扔下來并開始計時，直到聽到砰的一聲，再通過重力加速度公式計算出建筑物的高度替饿∮镌螅”

“出題者的本意是希望學生利用所學的氣壓知識計算建筑物的高度，因為從學生的答案中看不出來他懂得氣壓知識视卢，所以老師沒有給他高分踱卵。”

“學生找到老師据过，對低分表示異議惋砂。老師說，只要他能再想出不同的辦法來解決這個問題蝶俱，就給他高分班利。

學生稍稍思考就回答，可以用氣壓計敲開建筑物主人的門榨呆，當主人打開門時罗标，問他：“請問，建筑物的高度是多少积蜻？”

老師沉默了一會闯割，問：“你還有其他辦法嗎？”學生說還有很多竿拆，比如：用一根長線綁著氣壓計宙拉，通過線的長度測量高度；或者將線當作鐘擺丙笋，通過鐘擺的運動來計算建筑物的高度谢澈，等等。

老師最終決定給予學生滿分御板。故事中的學生就是年輕的尼爾斯·玻爾（Niels Bohr）锥忿，后來成為著名的物理學家，因為發(fā)現(xiàn)了原子中的電子而聞名于世怠肋。

玻爾不僅知道怎樣得到答案敬鬓，而且對問題的觀察更為全面，不局限于所學的某個知識笙各，他可以多角度地看待問題钉答。”

2 . 整體性學習技術的3個觀點

結構杈抢、模型和高速公路是整體學習的3個觀點：

結構：知識及其聯(lián)系数尿，比如說一個城市中所有的建筑物以及與這些建筑物相連的道路、河流等惶楼。

模型：簡化的結構砌创，比如一本書中的目錄虏缸。結構又分為與人們視覺、嗅覺嫩实、聽覺、觸覺等相關的感知結構窥岩；與其他知識建立關系的關系結構甲献；與數(shù)學相關的基礎數(shù)學結構。

高速公路：知識之間的連接線颂翼，比如城市中的道路晃洒、河流。高速公路可以連接同一學科的各個知識點朦乏，甚至跨學科的知識點球及。

3. 整體性學習的順序

整體性學習包括知識的獲取、理解呻疹、拓展吃引、糾錯、應用五個部分刽锤，其中任意一個部分都需要經過測試才能真正掌握镊尺。

知識的獲取：我們可以從老師講課中獲取知識并思、從書本中獲取知識庐氮、從與人交談中獲取知識。獲取知識的目標包括簡化知識宋彼、知獲取知識的容量和獲取知識的速度弄砍。我們盡可能得過濾掉無用的信息，只抽取與知識相關的信息输涕；盡可能獲取多的知識音婶；盡可能快速獲取知識。我把獲取知識比作吃飯占贫，吃飯的時候只挑有營養(yǎng)的吃（簡化）桃熄；多吃點（容量）；快點吃（速度）型奥。

理解：是指了解知識的表面信息瞳收。

拓展：很多人停留在理解階段，作者認為整體性學習最重要的是拓展階段厢汹。拓展階段就是為知識建立聯(lián)系的階段螟深，它包括：

深度拓展是指知識的背景探究，去發(fā)現(xiàn)知識是怎么來的烫葬、從何而來界弧；試驗是誰做的凡蜻？怎么想起來做的？怎么做的垢箕？

橫向拓展需要在知識周圍建立聯(lián)系划栓，找出與知識類似的知識點、有哪些類似条获、哪些不同忠荞？同一時期還有哪些發(fā)現(xiàn)？同一個人還有哪些發(fā)現(xiàn)帅掘？

縱向拓展是本書最重要的內容委煤，它要求在結構間建立通道，比如水流與駕駛汽車的聯(lián)系修档，地震預測與八國聯(lián)軍事件的聯(lián)系碧绞。

糾錯就像用剪刀剪去多余的枝葉一樣，去除知識之間不正確的聯(lián)系吱窝。

應用是學習知識的最終目標讥邻，把知識運用到生活、工作中才是學習的最終歸宿癣诱。

測試貫穿于以上5個階段计维，用來測試以上階段執(zhí)行的效果。

通過測試可以找到你在以上5個階段最薄弱的環(huán)節(jié)在哪里撕予。

4. 信息的結構

信息結構包括隨意信息鲫惶、觀點信息、過程信息实抡、具體信息和抽象信息欠母。

隨意信息是只聯(lián)系非常弱的信息，比如日期吆寨、時間赏淌、任務等。處理隨意信息的方法包括聯(lián)想法啄清、掛鉤法和壓縮法六水。

觀點信息是存在爭論的信息，處理的方法可以是圖表法辣卒。

過程信息是指包含執(zhí)行步驟和流程的信息掷贾，處理的方法包括內在法、比喻法荣茫、圖表法和模型糾錯想帅。

具體信息是指可以通過視、聽啡莉、嗅港准、觸等方法感知的信息旨剥，處理方法是內在法。

抽象信息是難以理解和邏輯性很強的信息浅缸，處理方法是內在法和比喻法轨帜。

5. 整體性學習技術

獲取知識

獲取知識的目標包括簡化、速度疗杉、容量阵谚。獲取知識的方法包括快速閱讀和筆記流。

快速閱讀可以用1）指讀法：眼睛隨著手指移動來快速閱讀烟具；2）練習閱讀法：訓練3分鐘讀多少單詞；訓練3分鐘記住多少知識點奠蹬。3）積極閱讀法：記下這一節(jié)的主要觀點是什么朝聋？怎樣記住囤躁？怎樣拓展及應用冀痕。

筆記流：用簡單的單詞或短語記錄主要觀點，用箭頭把觀點聯(lián)系起來狸演。比喻法言蛇、內在法和信息壓縮技術都可以與筆記流結合。

評注流：寫下關鍵信息宵距，建立聯(lián)系腊尚。

聯(lián)系觀點

困難信息可以用聯(lián)想法。比喻是聯(lián)系觀點的一個好方法满哪。找出比喻的三個步驟：確認信息婿斥、找出相似、重復優(yōu)化哨鸭。

內在化：用圖像民宿、聲音、觸覺像鸡、情感聯(lián)系觀點活鹰。內在化的步驟包括：明確概念、建立圖像只估、加入動態(tài)志群、加入其它感官、加入更多感官和感情仅乓、重復和優(yōu)化赖舟。我把內在化的步驟比作了做面包：明確概念就是現(xiàn)在有一團面粉，建立圖像就是把面粉做成面包夸楣，加入動態(tài)就是面包逐漸變熟宾抓，加入其它感官面包聞起來很香子漩，加入感情我感覺好餓啊，重復和優(yōu)化要是再加上果醬就更完美了石洗。

圖表法：根據不同的場景使用流程圖幢泼、概念圖和圖像建立聯(lián)系。流程圖用不同的步驟和序列將知識聯(lián)系起來讲衫，比如歷史事件缕棵、一個系統(tǒng)可以用流程圖繪制；概念圖可以將觀點聯(lián)系起來涉兽，比如資產負債表招驴、現(xiàn)金流、收入枷畏、留存收益等可以建立起聯(lián)系别厘；圖像是圖表、比喻和內化的混合拥诡，比如學習計算機網絡可以將網絡的交換機触趴、路由器、網絡等概念通過郵遞員渴肉、運輸工具冗懦、地方郵局、省市郵局等概念聯(lián)系起來仇祭。

隨意信息的處理

隨意信息是比較難記憶的信息披蕉，死記硬背是一種方法，但是運用聯(lián)想法前塔、掛鉤法和信息壓縮技術能夠極大提高記憶的速度和效果嚣艇。

比如要記憶一個清單中的事情，通過聯(lián)想法的如下步驟可以更快記谆：

創(chuàng)造順序食零、給清單的每一項設一個符號、創(chuàng)造屬于自己的聯(lián)想寂屏、給重復的符號加上顏色贰谣、注意斷裂的聯(lián)系。聯(lián)想鏈的長度不宜過長迁霎，以5-15個環(huán)節(jié)最佳吱抚。比如我們要把香蕉、牛奶考廉、烤豆秘豹、黃油、果醬記住昌粤，我們想象在一個巨大的香蕉形狀的農場里既绕，成千上萬的奶牛在產奶啄刹，天上下起了烤豆雨，奶牛們爭相往牛棚里跑凄贩，結果被黃油和果醬滑到了一大片誓军。

掛鉤法可以將不容易記住的東西與容易記住的東西聯(lián)系起來，比如數(shù)字0可以與鈴鐺掛鉤疲扎。

信息壓縮技術

信息壓縮技術可以將大量的信息壓縮成少量的信息來幫助學習昵时。作者介紹的信息壓縮技術包括：

記憶術：用一個單詞或者短語表示信息；比如用“云物移大智”這個短語表示云計算椒丧、物聯(lián)網壹甥、移動計算、大數(shù)據和人工智能壶熏。

圖像聯(lián)系：把幾個信息的聯(lián)系用一張圖表示盹廷。

筆記壓縮法：用兩三頁紙把一本書的信息組織起來。筆記壓縮的步驟：那幾張空白紙久橙、用最少的字寫下主要觀點、寫下聯(lián)系的知識點管怠、持續(xù)以上步驟并加工和修飾淆衷。

實際應用

應用是學習的根本目的，并且應用能把知識記得更牢固渤弛。比如學習Java祝拯，通過自己編程實現(xiàn)一個項目可以讓你學得更透徹。

模型糾錯

不斷測試整體性學習的效果她肯，改正錯誤佳头。比如程序對不對在機器上跑一遍就知道了。第一要分清是拼寫錯誤還是概念錯誤晴氨；第二是散彈槍策略康嘉，每種問題都做一做最好不要花大量時間重復一個問題；第三延伸聯(lián)系時間籽前，每天學一點比考前突擊效果更好亭珍。

以項目為基礎的學習

設定一個1-3個月達成的目標，達到目標也就完成了學習枝哄。比如學習編程肄梨，自己搭建一個網站或者寫個游戲。

整體性學習的實際應用——費曼技巧

第一步：選擇要學習的概念挠锥；第二步：設想你是老師教學生這些知識點众羡；第三步：如果疑惑就返回去吧；第四步：簡化和比喻蓖租。